初めてでもしっかり動ける!効果のあるヨガ教室!

本厚木駅直結!雨でも安心のスペースでお手頃に効果的なヨガをしませんか?

こんなことを学びます

<活動について>
2018年7月にオープンする”ヨガのための”レンタルスペースで週に2、3回程ヨガを教えさせて頂くことになりました!
6月までヨガスタジオとして使われていたスペースなので、鏡もあり、綺麗で快適にヨガができる場所です。また、本厚木ミロード2の中にあり立地が良く、通って頂きやすいかと思います!
とは言え、レンタルスペースでのクラスなので格安で教えます!!

<クラスについて>
・木曜日 13:00-14:00
・金曜日 19:00-20:00
・日曜日(隔週) 17:30-18:30
※今後ご要望に応じて変更の可能性があります。

初心者の方からある程度ヨガのご経験がある方まで楽しめるようリラックスできるクラスからアクティブに動くクラスまであります!
ご希望に合わせてお選び下さい^^

<お持ち物>
動きやすい服装、汗拭きのタオル、お水500ml程度

<こんな風に教えます>
一人ひとりをよく観て、分かり易く丁寧に指導します。ご質問にも親身にお答えします!

<このレッスンで得られるもの>
シンプルなヨガの呼吸法、ポーズが習得できます。ヨガの基本が分かれば家でヨガを続けることができます。もちろん毎週来てくださる方も大歓迎です!

<定員>
基本 7名
(要望に応じて変わります)
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この講座の先生

ヨガ&アーユルヴェーダ インストラクター

・2012年よりヨガの指導を始める。

・幼少の頃より運動が好きというタイプでは"なく"、学生時代は運動音痴で太っていたが、ヨガは唯一長く続けることができている。

・ヨガによって、ダイエット成功、柔軟性の向上、精神的な安定等の効果が得られ、これらの恩恵を多くの方と共有するために指導を行っている。

・ヨガを通し、インドの医学アーユルヴェーダに興味を持ち勉強を続けており、2017年にはインドにてセラピストのトレーニングに参加する。


指導させて頂いているヨガは、写真映えするダイナミックなポーズ等はほとんどなく、形は地味ですがしっかりと"効く"ヨガを目指しています。
ヨガとアーユルヴェーダは相性が良く、並行して実際していくことでアンチエイジングや疲労回復、病気の予防に役立ちます。

4000年以上の歴史を持つヨガ・アーユルヴェーダの知恵をお裾分けできれば幸いです。

  • こんな方を対象としています

    ヨガを習いたい方でしたらどなたでも^^
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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