【千歳烏山】 アップビートの新感覚ヨガ ☆ ステップウォークヨガ

毎日8歩、楽しく歩くだけで身体が変わる! 

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こんなことを学びます

 60分のレッスンです。

【ステップウォークヨガとは】
呼吸と歩く動作を連動させながら、腕と脚をしっかり使い、脊柱のバランスを整えます。 室内でゆっくり歩きながら行う、新しいスタイルのヨガです。
ダイエットはもちろん、ヒップアップ、脚やせ、バストアップ、小顔などの美容効果も。
体力に不安のある方でも、自力歩行のできる方であれば、どなたでも安心安全に行えます。
右脳と左脳をバランスよく刺激し、心と体の統合で、明るくポジティブなハッピーライフを!!
歩くことができれば、どなたでも、参加可能。
これまでこのプログラムでは、86歳のおばあちゃんも、週1回のクラスに参加して、とても元気に過ごしています♪

<持ち物>
ヨガマット、タオル、5本指靴下をご持参下さい。

<定員>
10名

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この講座の先生

今井 美紀

ヨガで自然な美しい身体をつくるスペシャリスト

スタジオバランサイズ主宰
プロ野球やプロゴルファーなど、トップアスリートのヨガ指導を行うほか、女性のエイジング、シニア向けのプログラム提供、指導。
クラニオセイクラルなどのボディワークや、オリジナルの頭蓋骨リラクゼーションを取り入れたセッションはスタジオでの一番人気メニュー...

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