【外苑前】　女性力アップ!!　ウェルエイジングビューティーヨガ

音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。
ヨガはじめての方、大歓迎です。

年齢を重ねるごとに変化していく身体。
無理のない身体のメンテナンスをしていくことで、上手にその変化と向き合うことができます。
内面から湧き出るイキイキとした美しさを手に入れましょう！！
正しい姿勢は、日常のムーブメントも、優雅に美しくさせます。
身体のラインを正しく整えて、正しい姿勢、イメージ通りに動かせる身体、ブレない体軸、正しい動きをマスターしましょう！


【こんな方…お待ちしております!!】
・ 運動不足の方
・ 身体の動きが鈍くなった
・ 疲れが取れにくくなった
・ 後ろ姿に自信がなくなってきた
・ 洋服が着こなせなくなった
・ 最近汗をかいていない
・ 足のむくみが気になる


＜ウェルエイジングヨガとは＞

年齢に抗うのではなく、年齢に寄り添って生きる、それがウェルエイジング。
自分らしく快適に人生を送るためのヨガです。
ウェルエイジングヨガで、自分自身の人生をハッピーにきらきらと輝かせていきましょう!!
自分らしく素敵に年齢の重ねていくために、30歳を過ぎたら始めましょう!!


それぞれの体力、柔軟性に合わせて行えるプログラムなので、
どなたでも安心安全に行うことができます。
音楽に合わせて、呼吸とともにやさしく動いていくフローヨガです。
新しいポーズを多く取り入れて、ゆったりと全身を気持ちよく動かす、完全なプログラムです。

・音楽に合わせて行うことで、呼吸も無理なくスムーズに動けます。
・身体の中心からゆるめていくことで、全身の血流を巡らせて代謝を上げます。
・首肩まわりをほぐして、デコルテを美しくします。
・正しい姿勢を取り戻し、身体の機能を正しく導きます。