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どなたもご自宅でルーシーダットン(タイ式ヨガ)

オンライン

日頃のプチ不調を改善して、未来の自分に「健康」という投資を始めませんか?人生100年時代を元気に過ごす第一歩を踏み出しましょう♪

こんなことを学びます

<ルーシーダットン(タイ式ヨガ)って何?>
サワディーカー🙏ルーシーダットンって聞いたことありますか?
一般的なインドのヨガと違い、無理のない、ゆったりとした動きで全身の経絡を刺激する自己整体のイメージが近いヨガで、動く瞑想とも言えます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
ルーシーダットンの呼吸法とポーズはもちろん、簡単なセルフマッサージもお伝えしますので、ご自宅でのセルフメンテナンスにも活用できます。

<こんな風に教えます>
最大5名限定で画面越しでもでゆっくり丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ルーシーダットンの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なセルフマッサージも学べます。

<定員>
基本 5名
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7月14日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月13日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

¥760

早割5%OFF(早割残り2席)

7月16日(木)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月15日(水) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

¥760

早割5%OFF(早割残り2席)

7月18日(土)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月17日(金) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

¥760

早割5%OFF(早割残り2席)

7月21日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月20日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

¥760

早割5%OFF(早割残り2席)

7月28日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

7月27日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥800

¥760

早割5%OFF(早割残り2席)
  • 7月14日(火)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    早割5%OFF
  • 7月16日(木)

    10:00 - 11:00

    オンライン

    早割5%OFF
  • 7月18日(土)

    10:00 - 11:00

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    早割5%OFF
  • 7月21日(火)

    10:00 - 11:00

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  • 7月28日(火)

    10:00 - 11:00

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オンライン受講日程

7月14日(火) 10:00 - 11:00

早割 ¥760
参加人数 0/5人

7月16日(木) 10:00 - 11:00

早割 ¥760
参加人数 0/5人

7月18日(土) 10:00 - 11:00

早割 ¥760
参加人数 0/5人

7月21日(火) 10:00 - 11:00

早割 ¥760
参加人数 0/5人

7月28日(火) 10:00 - 11:00

早割 ¥760
参加人数 0/5人

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この講座の先生

体と心をゆる〜くほぐすルーシーダットン=タイ式ヨガ

サワディーカー🙏 在タイ歴15年のルーシーダットンマスター講師Ayumiです。「ルーシーダットン」はタイ語で、直訳すると「仙人の体操」です。独特な呼吸法をしながらゆったりとした動きで全身の経絡を刺激し、動く瞑想とも言われます。
タイバンコクにて講師ライセンス取得後、3年タイ人講師のアシスタントを務めた後、独立して日本人向け出張レッスンを4年務め、2016年に京都に来ました。一般的なインドのヨガと違い、無理なポーズがないので、どなたでも取り組みやすいのがポイントです!また、独特な呼吸法は骨盤底筋を鍛えながら便秘解消、お腹の引き締め、リラックス効果もあり、心身ともにスッキリできます!ゆっくり丁寧なレッスンなので、運動が苦手な方もヨガ未経験の方もお気軽にお越しください♪今のままの生活を続けて、人生100年時代を元気に過ごす自信はありますか?日頃抱えているプチ不調が解消されたら、どれほど豊かに楽しく過ごせるか、想像してみてください。人生100年時代を元気に過ごすセルフメンテの1つのツールとして本場タイ仕込みのルーシーダットン体験してみませんか?ポジティブな変化を一緒に楽しみましょう✨

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    簡単なセルフマッサージをして全身をほぐします。その後首と肩のストレッチをしてから呼吸を意識しながらご自身の体調も観察します。ルーシーダットンの呼吸法を練習してから寝ポーズ、座位、立位のポーズをします。最後にリセットのポーズで終了です。
    • こんな方を対象としています

      ヨガに興味がある方はもちろん、未経験の方。体が硬い方、左右のバランスを整えたい方大歓迎。どなた様もどうぞ!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ヨガマットもしくはバスタオル、飲料水、動きやすい服装をご用意ください。
      食後1時間以上時間をあけてレッスンご参加願います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 4
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「カラダとこころをゆる〜くほぐすルーシーダットン」でした

    先日はありがとうございました!
    初めてのルーシーダットン、呼吸をとめてポーズをとるという点が、なかなか難しかったです。次のレッスンでは少し慣れて力みなくポーズがとれるといいなと、思っています。レッスン後は、とてもスッキリしました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「初心者でも気軽に参加できる講座」でした

    ヨガに興味はあるものの、何度も通わないといけないかなぁとか習い事で月謝もかかるなぁと思ってなかなか踏み出せなかったのですが、
    一回からお手軽にできる感じだったので、参加いたしました。
    今回参加していたのは私も含めて、3名。私と同じ初めての方もいらっしゃって、
    先生も初心者向けに丁寧に、ゆっくりわかりやすく教えてくださりました。
    何度も通った方がいいのでしょうが、先生も無理やり感がなく、気軽に時間が合えば参加してくださいねって雰囲気でお話して下さる方で、
    ぜひ、休みが重なれば参加したいな。って思いました。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「リラックスして学べる講座」でした

    私は3年前から週2回ホットヨガでガッツリ
    体を鍛えているので、最初は物足りなさを感じて
    いました。こんなにゆったりした動きで何も変化はあるわけない
    と思いながら受講していましたが終わってみると
    身体がスッキリ。フットワークが軽くなりました。
    その日1日背中に羽が生えたようでした。
    また機会があれば受講したいです。

  • M1

    男性 50代

    この講座は「カラダとココロをゆる〜くほぐすルーシーダットン(タイ式ヨガ)」でした

    2回目の受講でした。

    場所も近く、少人数で満足のゆく教室。

    定期的に通おうと思います。

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