90分でキレイなママになる!美ウォーキングレッスン

見た目のキレイを作る美姿勢&美ウォーキングの基本を実践から学びます

learn

こんなことを学びます

小さなお子さんがいると抱っこで腰が痛い
最近、腰回りが太くなった

そんなお悩みは
姿勢とウォーキングで改善しませんか?
日本魅力アップ協会のウォーキングインストラクター田中久美子が
自らの体験を踏まえお伝えします

赤ちゃん抱っこしても
颯爽と歩きたい!
腰回りを引き締めたい!

周りが羨ましいと思うカッコいいママになります

<こんな風な効果があります>
●キレイな所作の基本を学びます
●出産に向けてカラダが整います
●産後のボディラインが整います
●抱っこやおんぶが楽になります
●ぽっこりお腹が改善します
●腰痛が改善します
etc

(現在先行予約にて4名の方がご参加予定です)
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

天神・大名

価格(税込)

¥3,000

受けたい
1人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

美ウォーキング

1978年生まれ。福岡県出身。大野城市立平野小学校、福岡女学院中学、福岡女学院高等学校、聖路加看護大学卒業。看護師、保健師資格取得後、オーストラリアに約一年遊学。帰国後、循環器病棟に約2年勤務。
28歳の頃アルレスカにて魅力アップとウォーキングのベースを学び、29歳で結婚。3人出産後、日本魅力アップ協会のインストラクターとなる。魅力アップアドバイザー、ウォーキングインストラクター、会話と食事のマナーインストラクター、立ち振る舞いインストラクター。
美ウォーキングがキレイを作るだけでなく、産前産後のカラダとココロを整え、赤ちゃんとの暮らしが楽になることを、自らの体験を通して学ぶ。
美ウォーキングメソッドを産前産後のママさん中心にキレイになりたいママさんに発信中。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    11時〜 簡単な自己紹介(10分)
    11時10分 骨盤のエクササイズ(10分)
    11時20分 美姿勢の実践(10分)
    11時30分 美ウォーキングの基本を実践(20分)
    休憩(10分)
    12時〜 美ウォーキング(20分)
    体幹エクササイズ(10分)
    12時20分 質問タイム(10分)

  • こんな方を対象としています

    ●産前産後の方
    ●キレイな歩き方を身につけたいママ
    ●第一印象でキレイ!と思われたいママ
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●飲み物をご持参ください
    ●ヒールのない靴でご参加いただくか、ご持参ください
    ●お子様連れOKの講座となります

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています