【山形】 アップビートの新感覚ヨガ ☆ ステップウォークヨガ

毎日8歩、楽しく歩くだけで身体が変わる! 

learn

こんなことを学びます

60分のレッスンです。

【ステップウォークヨガとは】
呼吸と歩く動作を連動させながら、腕と脚をしっかり使い、脊柱のバランスを整えます。 室内でゆっくり歩きながら行う、新しいスタイルのヨガです。
ダイエットはもちろん、ヒップアップ、脚やせ、バストアップ、小顔などの美容効果も。
体力に不安のある方でも、自力歩行のできる方であれば、どなたでも安心安全に行えます。
右脳と左脳をバランスよく刺激し、心と体の統合で、明るくポジティブなハッピーライフを!!
歩くことができれば、どなたでも、参加可能。
これまでこのプログラムでは、86歳のおばあちゃんも、週1回のクラスに参加して、とても元気に過ごしています♪

<持ち物>
ヨガマット、タオルをご持参下さい。

<定員>
20 名
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

山形県内

価格

¥2,500

受けたい
3人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

ヨガで自然な美しい身体をつくるスペシャリスト

スタジオバランサイズ主宰
プロ野球やプロゴルファーなど、トップアスリートのヨガ指導を行うほか、女性のエイジング、シニア向けのプログラム提供、指導。
クラニオセイクラルなどのボディワークや、オリジナルの頭蓋骨リラクゼーションを取り入れたセッションはスタジオでの一番人気メニュー。
エネルギーワークでは、サウンドセラピー、レイキ、アクセスバーズなどのヒーリングも取り入れている。
地元に根付くヨガコミュニティーの形成に力を入れるほか、インストラクター指導者育成も積極的に行っている。
大学での講義や企業研修での講演を行うなど、その活動の幅は広い。
著書に『ゴルフヨガメソッド』

  

more

この先生の他の講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています