知っていますか?リバウンドしない自分だけの予防法があるんです

自分に最適なダイエットとリバウンド予防力を身につけて、自分を変える1年間

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こんなことを学びます

■ダイエットの9割は「分析力」で決まる

--そもそも、なぜダイエット法を知っても痩せられないのでしょうか?

ダイエットというのは、終わりのない勉強みたいなもの。
たとえば、英会話を身につけたい人は、自分の弱点を見つけて改善するために勉強します。

聞き取りが苦手ならリスニング、話す力を伸ばしたいならスピーキングといったように。

ダイエットも同じで、まず自分が太ってしまった原因がわかっていないと痩せられない。
もし仮に、ある方法で痩せたとしても、すぐにリバウンドしてしまうでしょう。

そのことがわかっているのにもかかわらず、そこがすっぽりと抜け落ちた状態で、なんとなく自分に”効きそうな”ダイエット法を探そうとしてしまうのです。

--ジムやエステにいけば太ってしまった原因を教えてくれるのでは?

実は私、偵察目的で某高級ジムの無料カウンセリングを受けたことがあります。

そのときわかったのが、結局は「糖質をとりすぎていますね」「運動不足ですね」といった”表面的な原因”しか触れられませんでした。

仕事や家事・育児が忙しければ運動時間の確保は難しいですし、付き合いで食べる機会が増えることだってあります。
私のバックグランドやライフスタイルまで踏み込んだ原因の追求はありませんでした。

だから、有名人もことごとくリバウンドしてしまうのでしょう。

--これからどんなダイエットをすればいいのか迷いますね。

世の中には、すでに山ほどのダイエット法が出回っています。

ネットでちょっと検索すれば、どれだけ方法があるんだと驚くくらい出てきます。

ただ、そうなると結局何が正しいのかわからなくなって、試してみたけれど効果が出ないから次の方法に変える、という悪循環におちいってしまいます。

自分にどんな力が欠けていて、それを補うためには何が必要なのか。
確信がないままダイエットをしても続かないし、結果ももちろん出ません。

原因の何を改善するかが重要であり、ダイエット法を探すなど間違った方向に努力しても意味がないんです。

私は、その部分にフォーカスしたダイエットプログラムを提供しています


■根拠に乏しい本質からかけ離れたダイエット

--以前、整体師が教えているプログラムを受けましたが、根拠や理由を教えてくれませんでした

中には「根拠や理由を知るよりも、私が教えている通りにやれば結果は出る」という方もいますね。

でも、安心して実践してもらうためには、根拠や理由を説明することは大切。

私は看護師なので、身体のメカニズムやリバウンドの仕組みなどを説明しながらアクションプランを一緒につくっています。

そうすることによって、プランと結果のつながりがわかり、アクションを起こすことが楽しくなるようです。

--でもダイエットを一生つづけることは拷問のようにも思います。

確かに、ストレスのかかる食事制限や慣れない運動は、いつまでも続けられるものではありませんね。
私もことごとく失敗してきましたから(笑)

その場合はスタートの時点でまちがった道を選んでしまっているのです。

冒頭にもお伝えしましたが、ダイエットは「終わりのない勉強」のようなもの。

痩せてキレイになったカラダをキープすることがダイエットの目的です。

期間限定で無理してがんばってやせても、リバウンドしてしまっては意味がありません。

リバウンドするためにダイエットをしていると、徐々に”痩せにくい身体”になってしまいます。

--ダイエットはライフプランの一部と考えればうまくいきそうですね。

ダイエットは今までの自分と習慣を見直し、これからの未来を考えて取り組む「自分磨き」のようなものです。

正しいダイエットを選べばただ痩せるだけではなく、身も心も人生にも良い影響を与えてくれます。

ちょっとした行動力さえあれば、誰でも痩せたカラダをキープし続けることができます。

ぜひ、ご興味があれば当セミナーにご参加ください。
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この講座の先生

この出会いで人生最後のダイエットにしましょう

こんにちは。
森本 雄太(もりもとゆうた)です。

私は、リバウンド予防の視点から個々にあったダイエットプログラムを提供しています。

看護師時代、流行りのダイエットや自己流のまちがった方法でリバウンドを繰り返していましたが、根本的な原因を見直し2ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。

その結果を見ていた周りの医師や看護師などが私のダイエットに興味をもち、サポートしたところ、30名以上が2ヶ月で全員5~16キロ痩せることができました。

これまでに20~50代の女性を中心に、看護師・介護士・OL・警察官・経営者・産後ママ・専業主婦などを、看護師の経験を活かした分析力やカラダの仕組み・疫学などをベースにした方法とコーチングでサポートしています。

サポートを受けられた方からは、説明がシンプルでわかりやすく、根拠が明確なのでアクションを起こしやすい。さらに無理なく続けられるようになるまで一緒に考えてくれると評価を受けています。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    9:30 開場
    9:45 開始
    11:45 終了
  • こんな方を対象としています

    いろんなダイエット法を試してきたけれど痩せることができなかった方
    リバウンドを繰り返している方
  • 受講料の説明

    会場費

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