初心者向け・呼吸を使ったスイッチブレス瞑想会

この講座は、マインドフルネス瞑想・呼吸法などを使い日常のモヤモヤ・ストレスなどを解消し、リセットし、また日常をより穏やかに集中力を持って過ごせるようなメソッドをお伝えします。

瞑想会に参加すること自体でクリアになり、また日常でも活用できる瞑想や思考法を実践していきます。
参加者様の『日常のクオリティアップ』が得られるようなカリキュラムを提供してまいります。

トランスパーソナル心理学のパワフルな呼吸法ホロトロピックブレスワークをベースに、瞑想初心者の方にも効果を感じてもらう方法で古い深部にある潜在意識のリリースを促します。

ヨガや瞑想の発祥の地インドの現地で学んだものを、現代風の瞑想呼吸法にわかりやすくアレンジしていきながら提供してまいります。

<こんな方へ>

✅瞑想初心者・初級者
✅マインドフルネス瞑想に興味がある
✅日常に瞑想を取り入れたい
✅日常に行き詰まりを感じている方
✅日常のモヤモヤを解消したい
✅自分に変化が欲しい
✅リセットする方法を知りたい
✅リフレッシュしたい
✅普段の日常でも活かせる瞑想などが欲しい
✅瞑想がなかなか続けられない方


​
【具体的な講座内容例】
※内容の一例です。
参加者様や開催のタイミングでアレンジしていきます。


・観察する瞑想
・リズム呼吸
・音の瞑想
・早い呼吸法・ホロトロピックブリージング
など・・・



もちろんガイド・ナビゲーションはしっかり行なってまいります。
参加者様のレベルに合わせ、内容は調整してまいります。

集団で瞑想することで集中力がより高まりますので、この場・機会をご活用くださいませ。



【講師・柿谷略歴】
・インドに５度渡航し、現地で瞑想などの修行を行う。
・日本でも瞑想や呼吸法、自己認識のスクールの2年のコースに通いレッスンを受ける。
・ヒーリング・・・レイキLv3修了、クォンタムタッチヒーリングLv1修了、ヘルスワークエネルギーヒーリングプラクティショナー
・アカシックリーディングを200名以上にセッション。
・（株）ノウイング認定プロフェッショナルアカシックリーダー
・​ノウイングスクールサポーター



【瞑想をわかりやすく、そして実感してもらえるように伝えてまいります。】
リーディングセッションの中で、クライアントさまに瞑想をお勧めすることがあるのですが具体的なやり方をセッション中では伝えきれないため、こういった実践の場を作りました。
瞑想というと『スピリチュアルで難しい、やり方がイマイチわからないなどのイメージがあるので、より現実的にわかりやすく、そして実感してもらえるように伝えてまいります。
​

​


●【ご注意事項】
・当日はやや動きやすい、リラックスした服装でお越しください。

・お昼は早めに取られるか、食べない もしくは気持ち少なめにする事をオススメします。満腹の状態での瞑想はスムーズでない場合がございます。

・また当方は一切の宗教的な団体に無関係であり、勧誘などの行為は一切いたしません。

・​会場・懇親会での他の参加者さまへの勧誘や売り込み・セールスなどは固くお断りしております。ご遠慮ください。