本格派!脳を覚醒させる瞑想講座

動禅で「疲れないからだ」をつくり、立禅で「生命力」を高め、座禅で「脳を覚醒」させる3つの瞑想を行います。

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こんなことを学びます

瞑想を行う上で大切なことは、座り続けることができるからだを養うことが大切です。

上手く座れないと瞑想に集中できず、効果が下がります。



一時間の講座の中で、

前半は座り続らけれるように動禅と立禅で姿勢を整え、疲れないからだをつくり、生命力を高め、

後半は静かに座ることにより、あなたの脳、意識を覚醒させていきます。



あなたの仕事、生活の質を上げていく瞑想を味わってみませんか?



期待できる効果

〇腰痛、肩こりなどの不定愁訴の改善
〇姿勢が整う
〇閃きやすくなり、新しいアイデアが生まれやすくなる
〇集中力UP
〇精神が安定し、ストレスの軽減
〇免疫力向上
〇頭の中が整理され、仕事がはかどる
〇記憶力、学習能力向上



瞑想法・・・峨眉法済功坐功、周天搬運法、帰一清静法、マインドフルネス瞑想、一字トウなど



日時 土曜日 19:00~20:00
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 2,000

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この講座の先生

髙橋 拡

歩くパワースポットになって癒しを与えてしまう人に!

一般社団法人気のかたち代表理事。
QOLスクール校長。
気功的QOL改善インストラクター。
東京療術学院気功講師。
合気道三段。柔道初段。

2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に健康・運動指導をする。気... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    日時 19:00~20:00


    場所 健康サポートスタジオ銀座 

     〒104-0061 東京都中央区銀座7-15-5共同ビル203 http://kenkosupport.net/access/


    参加費 1回 ¥2000
  • こんな方を対象としています

    疲れないからだがほしい
    集中力、やる気をあげたい
    直感力を高めたい
    脳の働きをよくして閃きが生まれやすくしたい
    からだの痛みを改善したい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日はじんわりと汗をかく場合があります。服装は自由ですが、気になる方は動きやすい服装をお持ち下さい。