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本格派!脳を覚醒させる瞑想講座

対面

動禅で「疲れないからだ」をつくり、立禅で「生命力」を高め、座禅で「脳を覚醒」させる3つの瞑想を行います。

こんなことを学びます

瞑想を行う上で大切なことは、座り続けることができるからだを養うことが大切です。

上手く座れないと瞑想に集中できず、効果が下がります。



一時間の講座の中で、

前半は座り続らけれるように動禅と立禅で姿勢を整え、疲れないからだをつくり、生命力を高め、

後半は静かに座ることにより、あなたの脳、意識を覚醒させていきます。



あなたの仕事、生活の質を上げていく瞑想を味わってみませんか?



期待できる効果

〇腰痛、肩こりなどの不定愁訴の改善
〇姿勢が整う
〇閃きやすくなり、新しいアイデアが生まれやすくなる
〇集中力UP
〇精神が安定し、ストレスの軽減
〇免疫力向上
〇頭の中が整理され、仕事がはかどる
〇記憶力、学習能力向上



瞑想法・・・峨眉法済功坐功、周天搬運法、帰一清静法、マインドフルネス瞑想、一字トウなど



日時 土曜日 19:00~20:00
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開催日程がありません

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥2,000

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対面で受講できる日程

開催日程はありません。

この講座の先生

歩くパワースポットになって癒しを与えてしまう人に!

一般社団法人気のかたち代表理事。
QOLスクール校長。
気功的QOL改善インストラクター。
東京療術学院気功講師。
合気道三段。柔道初段。

2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に健康・運動指導をする。気功をベースにヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を現代人に合わせた「癒し」をお届けしている。

医療専門学校にて気功講師、社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代〜90代まで幅広い年代に指導している。ただ運動法を伝えているのではなく、姿勢、呼吸、歩き方、睡眠、腸内環境、人間関係など日常で送る生活習慣全般の質「QOL(クオリティオブライフ)」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    日時 19:00~20:00


    場所 健康サポートスタジオ銀座 

     〒104-0061 東京都中央区銀座7-15-5共同ビル203 http://kenkosupport.net/access/


    参加費 1回 ¥2000
    • こんな方を対象としています

      疲れないからだがほしい
      集中力、やる気をあげたい
      直感力を高めたい
      脳の働きをよくして閃きが生まれやすくしたい
      からだの痛みを改善したい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日はじんわりと汗をかく場合があります。服装は自由ですが、気になる方は動きやすい服装をお持ち下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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