本格派!脳を覚醒させる瞑想講座

動禅で「疲れないからだ」をつくり、立禅で「生命力」を高め、座禅で「脳を覚醒」させる3つの瞑想を行います。

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こんなことを教えます

瞑想を行う上で大切なことは、座り続けることができるからだを養うことが大切です。

上手く座れないと瞑想に集中できず、効果が下がります。



一時間の講座の中で、

前半は座り続らけれるように動禅と立禅で姿勢を整え、疲れないからだをつくり、生命力を高め、

後半は静かに座ることにより、あなたの脳、意識を覚醒させていきます。



あなたの仕事、生活の質を上げていく瞑想を味わってみませんか?



期待できる効果

〇腰痛、肩こりなどの不定愁訴の改善
〇姿勢が整う
〇閃きやすくなり、新しいアイデアが生まれやすくなる
〇集中力UP
〇精神が安定し、ストレスの軽減
〇免疫力向上
〇頭の中が整理され、仕事がはかどる
〇記憶力、学習能力向上



瞑想法・・・峨眉法済功坐功、周天搬運法、帰一清静法、マインドフルネス瞑想、一字トウなど



日時 土曜日 19:00~20:00

この講座の先生

髙橋 拡

気功で「疲れないからだ」をつくる!

1983年生まれ。気功インストラクター。合気道三段。柔道初段。気功にヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を取り入れたオリジナルのメソッドをスポーツクラブ、介護予防事業、高齢者向け健康教室など各地で伝える。この三年で約1000人の方に気功を伝える。
筋トレ、フリートレーニング、コアトレ...

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当日の流れとタイムスケジュール

日時 19:00~20:00


場所 健康サポートスタジオ銀座 

 〒104-0061 東京都中央区銀座7-15-5共同ビル203 http://kenkosupport.net/access/


参加費 1回 ¥2000

こんな方を対象としています

疲れないからだがほしい
集中力、やる気をあげたい
直感力を高めたい
脳の働きをよくして閃きが生まれやすくしたい
からだの痛みを改善したい

受講する際は以下をお読み下さい

当日はじんわりと汗をかく場合があります。服装は自由ですが、気になる方は動きやすい服装をお持ち下さい。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 2,000

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