人間の骨格的に正解な姿勢をオーダーメイドで作り上げる①超基礎編

美しく機能的な姿勢を作ります!まずは、人間が本来持っている可動域(柔軟性)をあなたに必要なストレッチで獲得します!

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こんなことを学びます

あなたがなりたい姿勢を作り上げる!
そのために最初にすべきこと!それは!

『人が本来持っているべき柔軟性(可動域)を得る!』そんなレッスンです!

この道23年のパーソナル・トレーナーが担当いたします!



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┃ ①「どうなりたい」が一番大事!
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「背中が綺麗と思われたい!」など、姿勢に関する要望がある場合はメッセージでお伝えください!
実現させる概要をザックリとご提案します。
納得したらご受講ください!


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┃ ②人間として正解な姿勢がある!
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超基礎編では、
なりたい姿勢になる土台を作ります。

✔人間の構造的に正解な姿勢を知る

✔クセ・歪みの把握と改善

✔自分専用ストレッチの習得

姿勢と柔軟性をキッチリと測定し、
自分では気づけない姿勢のクセを改善させます。

機能的で綺麗な姿勢を作りたい方は必見です!
まずは、質問だけでもOKです。
お気軽にメッセージをどうぞ!
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予約締切

8/22 (水) 8:00PM - 10:30PM

予約の締切り日

8/21(火) 1:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

半蔵門線 水天宮前駅 徒歩4分
  東京都中央区日本橋蛎殻町1-21-6 ソーシャル・ビジネス・ラボ

価格

¥6,800

  • 予約締切

    8/22 (水) 8:00PM - 10:30PM

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この講座の先生

あなたの姿勢の悩みを解消させます!

あなたの悩み、要望を丁寧にお聞きします。
あなたに合ったエクササイズで悩みを解消します!

○この道23年!クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサルタント等。

○月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。

○東海大学スポーツ医科学研究所(トレーニングリーダー)、明海大学トレーナーを経て2006年パーソナルトレーナーとして独立。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【第1ステップ:現状の姿勢を知る】
    姿勢を良くするには“現状の姿勢”の把握が必須です。
    現状のあなたの姿勢を写真に撮り、把握します。

    【第2ステップ:正しい姿勢を知る】
    何がどうなると正しい姿勢なのか把握します。
    自分の身体の何処がどのようになれば良いのか、
    自分の身体に触れて実感していきます。

    【第3ステップ:問題点を知る】
    何が問題で姿勢が悪くなっているのか「動作テスト」という手法を使い確認します。
    柔軟性が問題(胸が硬くて猫背など)なのか、
    身体の使い方が問題なのか(胸を張るつもりが腰を反っていたなど)、
    あなたの身体の問題点を明らかにします。

    【第4ステップ:改善方法を知る】
    改善するために何が必要なのか把握します。

  • こんな方を対象としています

    ◯自分の要望を理解してほしい方
    ◯納得出来るように説明してほしい方
    ◯誠実に対応してほしい方
    ◯カラダの硬さや器用さなど、自分に合わせて改善したい方
    ◯自分のカラダの歪みを治したい方
    ◯自分のカラダを見直したい方
    ◎質実剛健、本物志向な方(流行りに飛びつかない方)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると測定や実技の精度が上がり効果的です。(スカート不可です。)

    ●ヨガマットが必要です。
    ・現地貸し出しは200円/回です。ご参加時にお申し出ください。

review

レビュー

  • 4

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性 40代

    この講座は「自分の身体を知ることができる講座」でした

    自分がなりたいイメージをもとに、その身体にあった方法で姿勢を正していくアドバイスをいただきました。
    目に見える形での成果もあり、なおかつ自分自身の身体を直視するいい機会になりました。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の身体のクセが分かって面白い」でした

    事前に改善したい事をお伝えしていたのですが、当日は一緒に受講された方とそれぞれのクセに合わせた改善策を教えて頂きました。
    実際にストレッチをする時も分かり易かったです。

  • 女性

    この講座は「自分では気づけない癖がわかる講座」でした

    ①と②を同日で受講しました。
    姿勢についての座学があり、そのあと測定で自分の姿勢を客観的に見ることができました。私は多少反り腰かな?と思っていましたが、無意識にすぐ反り腰になっていることがわかりました。また、首と股関節が前に出ており、②では、それに対してどうしてそうなっているのかとアプローチの方法を教えていただきました。あっという間でしたが、たいへん勉強になりました!

  • 女性

    この講座は「行ってよかった!!」でした

    私は、姿勢の悪さから来る首、肩のコリを改善できたらと思い受講しました。まず現状の姿勢のチェックと、コリが起こる原因、筋肉や関節の仕組みを詳しく教えていただき、改善するためのストレッチ法を実践もふまえて習いました。個人個人にあった方法を細かく教えていただけるので、とてもよかったです。しばらく自分でストレッチを続けて、また見ていただきたいな、と思いました。

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