化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師への研修を実施してきたこの道25年のパーソナル・トレーナー。
○月間150を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○東海大学スポーツ医科学研究所(トレーニングリーダー)、明海大学トレーナーを経て2006年パーソナルトレーナーとして独立。
事前に改善したい事をお伝えしていたのですが、当日は一緒に受講された方とそれぞれのクセに合わせた改善策を教えて頂きました。
実際にストレッチをする時も分かり易かったです。
①と②を同日で受講しました。
姿勢についての座学があり、そのあと測定で自分の姿勢を客観的に見ることができました。私は多少反り腰かな?と思っていましたが、無意識にすぐ反り腰になっていることがわかりました。また、首と股関節が前に出ており、②では、それに対してどうしてそうなっているのかとアプローチの方法を教えていただきました。あっという間でしたが、たいへん勉強になりました!
自分がなりたいイメージをもとに、その身体にあった方法で姿勢を正していくアドバイスをいただきました。
目に見える形での成果もあり、なおかつ自分自身の身体を直視するいい機会になりました。