【マンツーマン】3カ月で作る完璧な姿勢

「パーフェクトポスチャー」と呼ばれる理想のS字姿勢を作り上げます。一人一人異なる原因を徹底的に突き止め、あなたにベストな方法で治します。

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こんなことを学びます

このレッスンは人間が本来持っている姿勢作りに特化したパーソナルトレーニングです。
あなたの姿勢の問題点を徹底的に突き止めます。
そして、何をすればその問題点が解消されるのかお伝えします。

<こんな方にお勧めです>
●子供の頃から姿勢が悪い。最近さらに悪化している気がする。
●子供の頃からカラダが硬い。
●本や動画のストレッチを試したが、やり方がよく分からない、効かない。
●試しに一回レッスンを体験してみたい。


<この様に治します。>

●「どうしたい?」が基本です。
・あなたの要望をお聞きします。
そして、優先順位の高いものから「どうすればそれが達成できるのか?」を提示いたします。

●マンツーマンです。
・トレーナーはあなただけに集中します。
・一対一で他人を気にせず、あなたのペースでレッスンできます。
・カラダが硬くても大丈夫!運動が苦手でも大丈夫!一対一だから!

●知識をお伝えします。
・理想の姿勢=「パーフェクトポスチャー」とは何かをお伝えします。
・パーフェクトポスチャーがなぜ必要なのかお伝えします。

●原因を徹底究明します。
・原因は柔軟性?クセ?動作?それともメンタル?
現状を明確にするほど、解消策も明確になります。
何をすれば治るのか知るために問題点をハッキリさせます。
・「動作テスト」と呼ばれる手法を用い、あなたの身体をチェックすることで、柔軟性の欠如なのか? 身体の使い方なのか?改善に何をすべきか明確にさせます。

●根本解消までの工程表をお伝えします。
・何のエクササイズをどれだけの期間行えば治るのか表にしてお伝えします。

●サポートします。
・分からない、不安、不明...何なりとご質問ください!答えます!


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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 11,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【第1ステップ:現状の姿勢を知る】
    姿勢を良くするには“現状の姿勢”の把握が必須です。
    現状のあなたの姿勢を写真に撮り、把握します。

    【第2ステップ:正しい姿勢を知る】
    何がどうなると正しい姿勢なのか把握します。
    自分の身体の何処がどのようになれば良いのか、
    自分の身体に触れて実感していきます。

    【第3ステップ:問題点を知る】
    何が問題で姿勢が悪くなっているのか「動作テスト」という手法を使い確認します。
    柔軟性が問題(胸が硬くて猫背など)なのか、
    身体の使い方が問題なのか(胸を張るつもりが腰を反っていたなど)、
    あなたの身体の問題点を明らかにします。

    【第4ステップ:改善方法を知る】
    改善するために何が必要なのか把握します。

  • こんな方を対象としています

    ●根本的に解消したい方
    ●計画的に解消したい方
    ●ロジカルに解消したい

  • 受講料の説明

    ★開催場所・日時はご相談ください!
    公開されている以外の開催場所・日時での開催も可能です。お気軽にメッセージでご相談ください!
    ●記載と別日程ご希望の場合、日本橋首こり解消工房であれば、同じ値段で実施できます。
    ●日本橋首こり解消工房以外の場所でレッスンご希望の場合、プラス1000円~2000円で実施が可能です。
    *場所代と水天宮前駅からの交通費で値段が決まります。
    場所代が必要ない場合、逆にレッスン費が下がる可能性があります。
    レッスン前に値段をハッキリと提示しますので、お気軽にお問い合わせください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、
    原因の把握、及び実技の際にご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。

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感想

  • 女性

    この講座は「自分では気づけない癖がわかる講座」でした

    ①と②を同日で受講しました。
    姿勢についての座学があり、そのあと測定で自分の姿勢を客観的に見ることができました。私は多少反り腰かな?と思っていましたが、無意識にすぐ反り腰になっていることがわかりました。また、首と股関節が前に出ており、②では、それに対してどうしてそうなっているのかとアプローチの方法を教えていただきました。あっという間でしたが、たいへん勉強になりました!

  • 女性

    この講座は「行ってよかった!!」でした

    私は、姿勢の悪さから来る首、肩のコリを改善できたらと思い受講しました。まず現状の姿勢のチェックと、コリが起こる原因、筋肉や関節の仕組みを詳しく教えていただき、改善するためのストレッチ法を実践もふまえて習いました。個人個人にあった方法を細かく教えていただけるので、とてもよかったです。しばらく自分でストレッチを続けて、また見ていただきたいな、と思いました。