【オンライン/対面】「眼ヨガ」疲れがとれない方へ!眼も全身も楽に

オンライン

なんとなく体調がすぐれない。ずっと疲れが取れないという方に。体の歪みもスッキリ。

こんなことを学びます

【もやもやさまぁ~ず2】
【ちちんぷいぷい】
【女性セブン】
などメディア紹介多数の講座です!

★ヨガインストラクターだけでなく整体師の資格も持った講師が丁寧に教えます★

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オンライン/対面開催
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<こんなことを学びます>
ヨガの呼吸法やポーズに目の運動を組み合わせた『眼ヨガ』で、目や関連部位の血流を良くし、運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などにアプローチしていきます。

ゆっくり深い呼吸をしながら眼に良いヨガの動き、個人の体の状態に合わせた修正法を行うことで、日頃の心身のクセを取り除き、深いくつろぎを得ることができます。


<こんな風に教えます>
・眼のまわりのツボを刺激するセルフケア
・眼の動きと深い呼吸をしながらの全身のヨガを組み合わせることで全身の疲れがスッキリします。
・眼の筋肉をしっかり使って、眼の運動不足を解消します。


<持ち物>
・動きやすい服装
・お飲み物
・筆記用具
・ヨガマット
・てぬぐいやタオルなど

<定員>
基本 6 名まで

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,500

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受けたい
86人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

※ レッスン代、眼ヨガレジュメが含まれます。

この講座の先生

生き方。自分の軸をつくるヨガ。

ヨガインストラクターだけでなく整体師の資格も持った講師が丁寧にヨガをお伝えします


眼ヨガ講座は、【もやもやさまぁ~ず2】【ちちんぷいぷい】【女性セブン】
などメディア紹介多数の講座です!



KiiYOGAの武田希依です。
「生命」に聞き、自分軸をつくるヨガを大切にしています。
そのため、初心者の方でも続けやすいクラスです。


【経歴】
・2011年 龍村式呼吸法&ヨガインストラクター修了
     手のひらセルフケア協会指ヨガインストラクター修了
・2014年 動禅式療術師(整体師) 認定
      ...
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当日の流れとタイムスケジュール

【120分】
30分 シェアリングや講義
90分 眼ヨガ(眼のツボ刺激、全身のヨガ、頭のほぐしなど参加者の皆様にあわせて行います)
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こんな方を対象としています

☑ 眼を酷使している方
☑ 肩こり・頭痛に悩まされている方
☑ パソコン・スマホなどを長時間使う方
☑ ずっと疲労感が取れない方
☑ ドライアイなど眼のトラブルでお困りの方
☑ 寝付けないなどリラックスがうまくできない方
☑ ヨガ初心者の方にも
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受講する際は以下をお読み下さい

【注意事項】
・講座の1時間前は重たいお食事はお控えください。
・当日はコンタクトの使用はお控えください。眼鏡は使用可能です。

【Zoomについて】
・事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。
・Zoomが初めての方は下記詳細をご覧ください。

・ストアカのZoom接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-
└ZOOMのホームページ
https://zoom.us


【新型コロナ対策について】
▶ 参加の際のお願い
①飛沫拡散防止のためマスク着用でお願いします。
②教室入場時は、用意されたアルコール類で洗浄をお願いいたします。
③ヨガマットは消毒済みを用意します。退出の際には除菌し返却してください。
④教室レッスンご参加の皆様には、ご自宅にて検温し体温が37.5度以上の場合や少しでも体調がすぐれない場合には、ご参加はご遠慮ください。


▶教室での感染拡大防止のための取り組み
①ソーシャルディスタンスの確保(各レッスンの参加人数制限)
②道具の一時利用停止(ヨガベルト・ブロック等)
③飛沫拡散防止(講師のマスクの着用)
④教室内の除菌・換気
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 5 )
  • 勉強になった( 5 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「目と頭がすっきりしてドライアイも軽減する講座」でした
    女性 50代

    年齢と共に老眼やドライアイや疲れ目などが押し寄せてきたので受講してみました。普段は10秒間目を開けているのがやっとのドライアイですが、目のツボをいくつか押したり肩や頭のコリをほぐしただけで30秒も目が開けていられるようになりました。ヨガが終わった後は目も頭もすっきりです♪ 目が疲れて不調という方におすすめの講座です。

  • この講座は「眼の感覚はもちろん、体もリラックスできるレッスン」でした
    女性 40代

    デスクワークなので、眼から肩まわり、腰や腿も凝っているのが悩みでした。レッスン後はスッキリとした感覚を味わえました。仕事の合間に少しずつ入れられそうなのがありましたので(コンタクトなので差し障りがあるものもあり、残念です!)、ぜひ続けたいと思いました。とてもリラックスできた2時間でした。

  • この講座は「リラックスできる講座でした」でした
    女性 50代

    PC操作による目の疲れがスッキリ!とってもリラックスできる講座でした。
    ありがとうございました。

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