疲れがとれない方へ!眼も全身もすっきり!「眼ヨガ」

なんとなく体調がすぐれない。ずっと疲れが取れないという方に。体の歪みもスッキリ。

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
ヨガの呼吸法やポーズに目の運動を組み合わせた『眼ヨガ』で、目や関連部位の血流を良くし、運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などにアプローチしていきます。

ゆっくり深い呼吸をしながら眼に良いヨガの動き、個人の体の状態に合わせた修正法を行うことで、日頃の心身のクセを取り除き、深いくつろぎを得ることができます。


<こんな風に教えます>
・眼のまわりのツボを刺激するセルフケア
・眼の動きと深い呼吸をしながらの全身のヨガを組み合わせることで全身の疲れがスッキリします。
・眼の筋肉をしっかり使って、眼の運動不足を解消します。


<持ち物>
・動きやすい服装
・お飲み物
・筆記用具
・ヨガマット(レンタル当日100円)
・てぬぐいやタオルなど

<定員>
基本 6 名まで
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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SOLD OUT

4月27日(土)

14:00 - 16:00

東京 / 中野・東中野

予約の締切り日

4月27日(土) 13:00 まで

参加人数

3/3人

開催場所

JR中央総武線 東中野駅 徒歩2分
龍村ヨガ研究所 東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビル4B

価格(税込)

¥2,000

  • SOLD OUT

    4月27日(土)

    14:00 - 16:00

    東京 /中野・東中野

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この講座の先生

心と身体をつなぐYOGA

はじめまして。ヨガのインストラクター・整体師の中島希依です。

学生時代から祖父母の介護手伝いや、母の看病を通して、本当の健康とは何か考えたのが私のヨガのはじまりでした。

ヨガは、過去も未来もなく、今この一瞬の自分と向き合うことの積み重ね。忙しい日常の中でも自分の軸に戻れます。

「年齢も、性別も関係なくいつでも誰でもできる」
そんなクラスを心がけています。

”はぁ~楽になった”と、クラスのみなさんの笑顔がつながり、
ヨガの輪が広がっていく瞬間が大好きです。

【経歴】
・2011年 龍村式呼吸法&ヨガインストラクター修了、手のひらセルフケア協会指ヨガインストラクター修了
・2014年 動禅式療術師(整体師) 認定、NPO法人沖ヨガ協会眼ヨガインストラクター 認定
・2015年 ホリスティックヘルスケアコンサルタント 認定、手のひらセルフケア協会指ヨガマスターインストラクター修了
・現在、杉並区、中野区、三鷹市周辺(武蔵境)を中心に活動。一般クラス、眼ヨガクラス、指ヨガインストラクター養成・個人の施術を行う。

    



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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【120分】
    20分 シェアリングや講義
    90分 眼ヨガ(眼のツボ刺激、全身のヨガ、頭のほぐしなど参加者の皆様にあわせて行います)
    10分 くつろぎ
  • こんな方を対象としています

    ☑ 眼を酷使している方
    ☑ 肩こり・頭痛に悩まされている方
    ☑ パソコン・スマホなどを長時間使う方
    ☑ ずっと疲労感が取れない方
    ☑ ドライアイなど眼のトラブルでお困りの方
    ☑ 寝付けないなどリラックスがうまくできない方
    ☑ ヨガ初心者の方にも
  • 受講料の説明

    受講料にはご自宅でもおさらいができる”眼ヨガプリント”が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・講座の1時間前は重たいお食事はお控えください。
    ・当日はコンタクトの使用はお控えください。眼鏡は使用可能です。

review

レビュー

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  • 行く価値あり!( 0 )

  • 女性

    この講座は「眼がスッキリする講座でした」でした

    帰る時には眼がスッキリ❗️
    びっくりしたのは翌日黒目が大きくなったって言われた事です。
    このレッスンの次を習いたいと思いました

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