肩こり・腰痛などお悩みの方へ〜ストレッチヨガでお悩みを改善〜

日々の生活の中で多く方が悩みを持っている肩こり・腰痛。肩こり・腰痛の原因となる筋肉にアプローチをかけて悩みを改善していきましょう!

こんなことを学びます

 【レッスン内容】
肩こりの原因となる肩甲骨や首、背骨にたいしてのストレッチを行います。腰痛の原因となる臀部、背骨また姿勢改善を合わせたレッスンで行います。
テニスボールを普段なかなかほぐせない筋膜へアプローチをかけてストレッチしていきます。
テニスボールに関してはこちらで準備します。

【持ち物】
動きやすい服装、お水、タオル、ヨガマット又はバスタオル

【定員】
4名
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

自分を知るために、そして大切にしよう!

大手ヨガ養成スクールにて養成講師として、またエステティシャンとして勤め、健康・美容に携わってきました。現在は、フリーランスとして活動し、より多くの方に健康・美容をヨガ・ピラティスを通して伝え、『自分自身を知ること』『自分自身を大切にする』をテーマとしレッスンをご提供させて頂きます。

  • こんな方を対象としています

    ・肩こりで悩まれている方
    ・腰痛で悩んでいる方
    ・姿勢改善したい方
    ・リフレッシュしたい方
  • 受講料の説明

    税込み
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオルをお持ち下さい。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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