【考えない練習♪】思い込みやメンタルブロックのはずし方

手放すワークで ゆるんでスッキリ☆ 人生はあなたのミカタ♪です。

こんなことを学びます

この講座では、
あなたの悩みやモヤモヤの原因となっている『思考パターン』『固定観念』を、書くワーク&ボディワークでリリースしていく方法をお伝えしています。

※ボディワークは講師と一緒に10分程度、実際に体を動かしますので、動きやすい服装でご参加くださいね。


※ご注意※
この講座はコーチングではございません。

コーチングのような
「目標に向かうため」のものではなく

どちらかというと
『マイナス⇒ニュートラルな”ゼロポイント”』へ


悩み、生きづらさ、息苦しさを感じている方が

偏った思考パターンを
一度『ニュートラル』に戻して

本来、どなたもご自分の中に眠っている答えに自ら気づいていくことを目的とした講座です。


変化の速い今の時代、
漠然とした、理由のない不安を抱えていらっしゃる方も多いと思います。


他人の価値観、世間の価値観を大切にすることは、もちろん悪いことではありませんが

それに振り回されたり
自分の価値観だと思い違いをして、
違和感を感じながらもなんとかそれに合わせて頑張ろうとする。


でも、なんだかしんどい。


そんな方は
頑張ろうとしていることの前提条件が
そもそも何なのか、

一度立ち止まって
自分を見つめるチャンスがきたのかもしれませんね。


人は違って、当り前。

同じ出来事を
ボジティブに捉える人もいれば、
ネガティブに捉える人もいらっしゃいます。


何が違うんでしょう?

それは、認識するひとによって価値基準がそれぞれ違うからですよね。


そして、それはそれで何の問題もありません。


ただ、
「自分の正しさ」「自分の価値観」に固執することで


自分に対しても、他人に対しても
厳しくなってしまったり、批判的になってしまう、としたら。


それって、苦しくないですか?


誤解を恐れずに言えば、
「生きづらさ」もあなたの認識が作っているんですね。


だから、そこにアプローチします。

そのうえで

あなたが探している答えは

一度ニュートラルな視点、
世間や他人の価値観に影響されていない視点から、

自分をみつめることで見つかるのではないでしょうか?


∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵


【この講座について】

・私の講座が「はじめての方」が対象の『体験講座』です。ワークの手順についてレクチャーが中心となります。

・「何かを得る」や「問題を解決する」ためでなく、「手放す」ことに100%フォーカスします。

(その結果、問題解決になることも多いですが。)


∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴

【セッションの流れ】

まずは、ご受講前に事前ワークをやっていただきます。

メッセージ欄にて、ご自分が手放したい思い込みや信念について、3つ簡単に書き出していただきます。


講座当日は、思い込み(メンタルブロック)の外し方の説明とデモンストレーション、生徒様の内観のプロセスを誘導することもあります。(内観とは、ご自分の内面(心の動き等)を観察することです。)


また、このワークは
マインドフルネス、ヴィパッサナーなどの瞑想や、座禅を並行して実践されますとより効果的です。


https://youtu.be/4qCFe-nrWbY


アメブロでも情報発信しています♪
何かの参考になれば、幸いです。

所咲和 ブログ
https://profile.ameba.jp/ameba/annonbo

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴

※ワーク自体はとても簡単ですので、すぐに実践できます。

軽い思い込みでしたら、すぐ効果を実感できるでしょう。

ただ、

長年に渡り固執している観念は【継続】が非常に大切です!

お悩みの深い方や一人での継続が難しい方は
『【裁かない練習♪】 自分と他人のゆるし方』講座もご検討ください。
https://www.street-academy.com/myclass/59108


【ワークを続けることで期待できること】

(※効果には個人差がございます。)

★ 考え方や行動が柔軟になる
★ 他人の目や言動があまり気にならなくなる
★ 自己肯定感が増す
★ 人や物事を俯瞰して見ることができる
★ ポジティブな感情が増え、ネガティブな感情が減る
★ 人間関係の改善
★ 幸福感や安心感が増す
★ メタ認知能力、問題解決能力が増す
★ リラックスして自然体で行動できる。結果、やりたいことが淡々とできるようになり、計画を完成したり目標としたことを達成できたりする

 などなど


ご縁のある方にお目にかかるのを楽しみにしております♪


※なお、現在は平日の日中の講座
の開講はしておりません。

大変申し訳ございませんが、
何卒ご了承下さいませ。


*********************************************
■ 【免責事項】

・当講座は、生徒様のお悩みの解決をお約束するものではありません。
・思い込み・ブロックが強いものについてはご自身で何度もワークしていただく必要があります。

※精神疾患の疑いのある方、メンタルクリニックなどに通院されている方は受講できません。
 
・ストアカ講座受講ガイドラインより、やむを得ない理由をのぞき、無断キャンセルされた場合、再度のお申込みはお断りさせていただきます。

 
■ 【守秘義務】

・講座開催中に知り得た情報、お客様の秘密を守秘いたします。

・受講者様の同意なしに、セッション内で知り得た事実を使用しません。また、体験例などとして、紹介・引用させていただく場合には、個人が特定できることのないようにいたします。
*********************************************


続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中 早割20%OFF

10月26日(土)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月24日(木) 23:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,500

¥4,400

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

10月27日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月25日(金) 23:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,500

¥4,400

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

10月30日(水)

19:00 - 20:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月28日(月) 23:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,500

¥4,400

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

11月2日(土)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月01日(金) 10:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,500

¥4,400

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

11月7日(木)

19:00 - 20:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月06日(水) 07:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,500

¥4,400

早割20%OFF

(早割残り1席)

受付中 早割20%OFF

11月9日(土)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月07日(木) 22:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,500

¥4,400

早割20%OFF

(早割残り1席)

予約締切

10月23日(水)

18:30 - 20:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月21日(月) 23:00 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩6分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,500

¥4,400

早割20%OFF

(早割残り1席)

  • 受付中 早割20%OFF

    10月26日(土)

    10:00 - 11:30

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    10月27日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    10月30日(水)

    19:00 - 20:30

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    11月2日(土)

    10:00 - 11:30

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    11月7日(木)

    19:00 - 20:30

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 受付中 早割20%OFF

    11月9日(土)

    10:00 - 11:30

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 予約締切

    10月23日(水)

    18:30 - 20:00

    東京 /新宿・代々木

    選択中 選択
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
247人が受けたい登録しています

この講座の先生

あなたの心のバリアフリー化、お手伝いします♪

手放し処【あんのん房】主催。1968年生まれ。

元々HSPであり、生きづらさを抱えていたところ父親の事業失敗から家族から精神的・肉体的暴力等ストレスのはけ口にされ自己否定をさらに強める。

長年の思いグセから、成人後の人生もうまくいかず、最後には生きる気力を失い鬱状態に。

”生きながら死んでいる” ような状態が数年続くが幸運にも思い込みや感情を解放するワークと禅に出会い、徹底的にやり続けた結果、やっとしんどい人生から卒業。

心の健康を取り戻した後、やりたいと思ったことは、
「自分の経験を通じて、今同じように生きづらさを感じているひとに笑顔を取り戻すお手伝いをしたい。」でした。


著書:『自分と他人のゆるし方』(Kindle版)

アメブロでも情報発信しています。

所咲和 ブログ
https://profile.ameba.jp/ameba/annonbo









+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間 90分】
    (当日までにメッセージ欄にて事前ワークをやっていただきます)

    1. ご挨拶 と現状に関するヒアリング
    2. ワークの全体説明
    3. 講師によるボディワークのデモンストレーション
    4. ご一緒にボディワーク
    5. 質疑応答とまとめ
    6. 解散
  • こんな方を対象としています

    ご自分が今何を感じているのか、なぜそう思うのか、などいくつか質問させて頂きます。こういう内観に抵抗のない方。

    ※抵抗がある方は、他のセラピーやカウンセリングをお勧めします。

    ※このワークはご本人のものごとへの認識の仕方が悩みの根本ですよ、というコンセプトですので、「理屈で納得しないとできません。」という方や方法論等にこだわる方、特定の問題だけを解決したい、という方にはお勧めしません。

    その上で具体的には
    ★壁にぶち当たっている方。
    ★人間関係等にお悩みを抱えていらっしゃる方。
    ★一歩前に進みたいのになかなか進めない方。
    ★自己否定がひどく、自分を好きになれない方。
    ★すぐに他人と自分を比較してしまう方。
    ★嫌な記憶が何度も繰り返し思い出されてその度に嫌な思いになる方。
    ★訳のわからないモヤモヤ、気持ちばかりが空回り、をスッキリされたい方。
    ★ボジティブシンキングや自己啓発をやってもダメだった方。
    ★悩むことに疲れた方。 
    など。
  • 受講料の説明

    受講料はレッスン代、場所代等すべて含まれています。




  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※お申込みの際は、大変お手数ですが
    講座ページをよくお読みになって、講座内容がご自分の求めているものと合っているのかご確認の上でお申込みくださいね。

    ★会場の都合で【女性限定】と記載しておりますが、男性もウエルカムです。

    ★【男性の方の場合】
    「開催リクエスト」からお希望の日時をお知らせください。(現在、平日の日中は開催しておりません。)※ご注意点として、レンタル会議室を予約いたしますので、お申込み後のキャンセルはご遠慮下さいませ。

    ※腕を大きく動かしますので、動きやすい服装でご参加ください。

    ※遅刻された場合、講座終了時間の延長はできかねますのでご注意くださいませ。

    ※ご受講中は携帯電話はマナーモードにするか、電源をOFFにして下さいね。

レビュー

  • 38
  • 楽しかった!( 13 )
  • 勉強になった!( 20 )
  • 行く価値あり!( 21 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「シンプルだけど奥深い講座」でした

    自分の、こだわりが強すぎてこびりついた感情を一時間半の講座でどう気持ちの変化があるのかな?って受ける前は不安でしたが、受けてみてブロックされてそこから身動きできない感情が、ワークをするに連れ、こだわりが無くなる感覚を体験てきました。とてもシンプルな事なんだけど、とても大切な事を学べました。先生も話しやすい方でした。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「色々な気づきがあった講座」でした

    笑顔が素敵な先生で、思い込みのメカニズムを丁寧に説明いただき、それを手放すためのワークの方法を教えてくださいました。先生とお話をしているうちに、自分がどれだけ「べき」を使っていたか、思い込みをしていたか知ることができました。まずは教えていただいたことをこれから時間をかけて1つ1つ実践して行きたいと思います。今日は本当に、ありがとうございました。

  • W1

    女性 60代

    この講座は「【考えない練習♪】思い込みやメンタルブロックのはずし方」でした

    笑顔がすてきな先生で、とても丁寧に説明してくださいました。
    今後の自分の実践で、何かが変わるとうれしいです。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「メンタルブロックの外し方」でした

    ブロックというか、少々痛みを感じている所があり、外したい、という思いがあって受講しました。

    痛みがあったり、それまでの経緯があったので、それをお話し、後は外すだけ、思っていました。が、思い込みをきちんと言葉にするのに思った以上に時間がかかりました。ただ出てきた言葉にはさもあらん、と思いましたし、その思い込みが出てきただけで講座を受けた価値があるのでは?と思えました。

    がっちり外れた、という感触ではないのですが、思い込みを特定出来た事と、解放のワークを何回か行ったことで、講座の前よりは楽になりました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「心がスッキリする、思い込みが手放せる講座」でした

    思い込み(メンタルブロック)というものがどうゆうものなのか、自分自身にどうゆう影響を与えているかというのを例え話を交えながら教えてくださったので、とてもわかりやすかったです。講座の中でボディワークを通してメンタルブロックを外してみるのですが、とても効果が実感出来ました。翌日から相手との接し方も変わるくらいに自分の変化も実感出来るので驚きました。
    これからが楽しみです。どうもありがとうございました。

  • この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?