【考えない練習♪】思い込みやメンタルブロックのはずし方

余計な思いグセをぶっ飛ばして、本当の自分に帰ろっ♪

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こんなことを学びます

◆この講座は【マンツーマンレッスン】です◆
他人の目を気にせずに日頃のモヤモヤをお話できます。この講座では、そのお悩み、モヤモヤの原因となっている、あなたの『思考パターン』などを一緒に見つけて、解放していく方法をお伝えしています。

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3月17日(日)は【女性限定】です。
何卒ご了承くださいませ。
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★お知らせ★
こちらのマンツーマンレッスンは誠に勝手ながら
4月より3,000円⇒3,500円に価格改定する予定です。
何卒ご了承くださいませ。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴
【この講座について】

・はじめてご受講される方が対象です。

・あなたにとって一般的な自己啓発講座とは違うアプローチかもしれません。

ご自分が当たり前、常識だと思っているものも「観念(思い込み)」として『手放す』ことをお薦めすることがあります。スキルアップや能力開発など、”今の自分に「プラスアルファ」”を求めていらっしゃる方には恐らくご期待に沿えないと思います。

・講師の話を一方的に聞くのではなく、ご自分のことをお話していただくなかで、自分の心のパターンを探ったり、講師と一緒に腕の動きと呼吸を使ったワークをやっていただくことが含まれています。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴


「自分の思い込みやメンタルブロックがあるせいで、今苦しい。」


そう思っているそこのあなた。
実は、あなたは前進しているんですよ!

と言っても
おそらくそうは思えないですよね?

でもね。自分が苦しいことをちゃんと認識できていなくて、自分のまわりの人や環境などに投影して、憤ったり、無力感を感じたり、ネガティブになっている人も世の中には結構多いものなんです。


けれども、あなたは気づきました。


せっかくだから、あともう一歩踏み出して
あなたの中にある、心のパターン(思いグセ)を一緒に見つけてスッキリしませんか?


そして
お伝えするワークは…


・ネガティブな思い込みをポジティブに変えるというものではありません。


無理にポジティブになろうとしなくても、
自分を縛り付けている固定観念、思い込みを手放してゆるんでいくと、自然に前向きになっていきますからね。


・ポジティブでもなく、ネガティブでもない、ジャッジもしない。
 いったんニュートラルに戻りましょう、というワークです。



人は「観念」(思い込み)というフィルターを通して、自分の心のパターンで外の世界を見ているんです。


つまり、あなたが問題だと思っている事。それを解決する鍵は、実は自分の外側じゃなくて内側にあるってことなんです。


これって実は朗報なんですよ♪

だって、他人は変えられないけど
自分は変わろうと思えば変われるでしょ?^^


さぁ、自分自身に向き合う準備、できていますか?   
 



【セッションの流れ】

お悩みや ご自分の課題など、ご相談内容をお伺いします。
(ご受講日の前日までに予めワークシートのご記入をお願いしております。)


受講当日は、思い込み(思いグセ)、メンタルブロックの外し方の説明とデモンストレーション、生徒様の内観のプロセスを誘導したりします。
(内観とは、ご自分の内面(心の動き等)を観察することです。)


セッション中にお伺いしたお悩みや問題・課題などについて、こちらから質問をさせていただきますが、その際には、これまでのご体験を詳しくお聞きすることも、特に幼少期のご家庭でのご体験などについて、お聞きすることもあります。

(お話になりたくなければ無理にお聞きすることはございませんのでご安心ください。)


また、マインドフルネス瞑想などの瞑想や坐禅を並行して実践されますとより効果的です。


https://youtu.be/4qCFe-nrWbY


※このワークは”ご自身で”現在の、あるいや過去に抑圧して溜まってしまった感情や思い込み、メンタルブロックを手放していくワークです。


※生まれてから何十年も培って、それを当り前だと思っていた観念(思い込み)、特にお金や家族関係などの深刻な観念、お悩みほどワークの時間が必要です。

予めご了承くださいませ。


でも真剣に続けることであなたご自身で変化を感じることでしょう。


ワークを続けることにより思い込みからある程度自由になると
より自然体になることができ、ご自身本来の個性が前にでるようになってきます。

また、下記のようなことが期待できます。


★【ワークを続けることで期待できること】★

(※効果には個人差がございます。)


・ 考え方や行動が柔軟になる
・ 他人の目や言動があまり気にならなくなる
・ 自己肯定感が増す
・ 人や物事を俯瞰して見ることができる
・ ポジティブな感情が増え、ネガティブな感情が減る
・ 人間関係の改善
・ 積極的になる
・ 幸福感や安心感が増す
・ 問題解決能力が増す
・ リラックスして自然体で行動できる。結果、やりたいことが淡々とできる ようになり、計画を完成したり目標としたことを達成できたりする

 などなど


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(お知らせ)平日の日中の講座開催は現在のところ予定しておりません。申し訳ございませんが、ご了承くださいませ。
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■ What's New♪ ■
ウエブサイト「複業のトリセツ」に取材していただきました♪
よろしければ、見てみてくださいね。
https://fukugyo-no-torisetsu.com/fukugyo-knowhow/1211/
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受付中

3月13日(水)

19:30 - 21:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

3月12日(火) 19:30 まで

参加人数

0/1人

開催場所

JR/東京メトロ池袋(西口側) 池袋(C1出口)駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

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受付中

3月20日(水)

19:30 - 21:00

東京 / 池袋・巣鴨

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3月19日(火) 19:30 まで

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2月20日(水)

19:30 - 21:00

東京 / 池袋・巣鴨

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2月18日(月) 19:30 まで

参加人数

1/1人

開催場所

JR/東京メトロ池袋(西口側) 池袋(C1出口)駅 徒歩3分

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2月23日(土)

10:30 - 12:00

東京 / 池袋・巣鴨

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JR/東京メトロ池袋(西口側) 池袋(C1出口)駅 徒歩3分

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2月23日(土)

14:30 - 16:00

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2月20日(水) 14:30 まで

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東京メトロ 新宿3丁目駅 徒歩1分

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2月24日(日)

10:30 - 12:00

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2月22日(金) 10:30 まで

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JR 東京駅 徒歩1分
4階 ふれあい会議室⑥ 東京都中央区八重洲1-9-8 八重洲藤山ビル 八重洲藤山ビル

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2月27日(水)

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JR/東京メトロ池袋(西口側) 池袋(C1出口)駅 徒歩3分

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3月2日(土)

10:30 - 12:00

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JR 東京駅 徒歩1分
4階 ふれあい会議室⑥ 東京都中央区八重洲1-9-8 八重洲藤山ビル 八重洲藤山ビル

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3月2日(土)

13:00 - 14:30

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

2月28日(木) 13:00 まで

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1/1人

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JR 東京駅 徒歩1分
4階 ふれあい会議室⑥ 東京都中央区八重洲1-9-8 八重洲藤山ビル 八重洲藤山ビル

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この講座の先生

CoCoRo スッキリサポーター

こころのバリアフリー化 お手伝いします♪

【プロフィール】
【手放し処 あんのん房】主催。1968年生まれ。
13歳位まで比較的裕福な家庭で何不自由なく育つが父親の事業失敗から状況が一変。父親の入院、経済的困窮など不幸が次々と続く。元々HSPで傷つきやすい上に家族から精神的・肉体的暴力等ストレスのはけ口にされ自己否定を強める。

長年の自己否定の思いグセから、成人後の人生もうまくいかず、自分の居場所がわからず転職を繰り返す…最後には生きる気力を失い鬱状態に。

”生きながら死んでいる” ような状態が2~3年続くが幸運にも思い込みや感情を解放するワークに出会い、徹底的にやり続けた結果、紆余曲折ありつつも、やっとしんどい人生から卒業。生まれ変わる。

長い間自分を抑えつづけてやりたいことがわからなくなっていた自分が、心の健康を取り戻し、本当の自分にもどった後に自然にやりたいと思ったことは、「自分の経験を通じて、今同じように生きづらさを感じて悩んでいるひとに笑顔を取り戻すお手伝いをすること。」

新しい出会いを楽しみにしています♪







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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間 90分】
    (生徒様おひとりおひとりに合わせたセッションですので順番や時間配分はそのときでちがってくることがあります。)

    1. 挨拶
    2. ワークのご説明とご相談内容のヒアリング
    3. 講師によるデモンストレーション
    4. ご一緒に思い込みや感情を手放すワーク
    5. 質疑応答
    6. 解散
  • こんな方を対象としています

    ・人間関係等にお悩みを抱えていらっしゃる方。
    ・一歩前に進みたいのにメンタルブロックがあってなかなか進めない方。
    ・自己否定がひどく、自分が好きになれない方。
    ・すぐに他人と自分を比較してしまう方。
    ・嫌な記憶が何度も繰り返し思い出されてその度に嫌な思いになる方。
    ・訳のわからないモヤモヤをスッキリされたい方。
    ・ボジティブシンキングや自己啓発をやってもダメだった方。
  • 受講料の説明

    受講料はレッスン代、場所代等すべて含まれています。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※お申込みの際は、教室ページをよくお読みになって、講座内容にご納得いただいた上でお申込みくださいませ。

    ※腕を大きく動かしますので、動きやすい服装でご参加ください。

review

レビュー

  • 18

  • 楽しかった!( 7 )

  • 勉強になった!( 8 )

  • 行く価値あり!( 9 )

  • 男性 40代

    この講座は「丁寧且つ熱心に教えてもらえる講座」でした

    座禅に興味があったため、この講義が直接的ではないものの禅に通ずるものがあり良かったです。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「自分を知れる講座」でした

    人と話す事で知れる自分もあるのだなと実感出来る講座でした。
    その中でも自分の中にある固定観念や思いといったものを変えるのは
    時間が掛かるものであると頭でなく心で納得出来たのが大きかったです。
    なので、教わったワークはゆっくりやっていこうと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく学べて役立つ講座」でした

    丁寧に説明してくれ実践しやすいように一緒にやってくれました。
    毎日続けていける内容で役立ちます。ありがとうございました。

  • 男性 60代

    この講座は「体の動きから効果的にメンタルに働きかける方法を教えてもらえる」でした

    教えて頂いたワークを続けることで、頭で分かっていても解決できないもやもやとした気持ちが、少しづつ取れていくようです。
    散歩やジムで体を動かすことと似ているようですが、心に直接効いていく感じがします。
    講座そのものはワークのやり方より、事前に書いた悩みや思い込みに関するカウンセリング的な会話中心であり、自分自身の思い込みの傾向を第三者の目でアドバイス頂いたのが、非常に参考になりました。

  • 女性 40代

    この講座は「今の自分に必要としている内容だったと思います」でした

    自分は人見知りで、初対面の人と話すのも苦手なタイプなのですが、
    いろいろと、私のペースに合わせて、ゆっくりと説明頂けたおかげで、
    講座の内容を理解し、お家で実践できるところまで、習得できたのでは
    ないかと思ってます。
    学んだ事を、上手く活かして、心の余裕を取り戻したいと思います。
    ありがとうございました。

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