お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

考えすぎちゃう人の【心のブレーキのはずし方】

オンライン

【マンツーマン】生きづらさの原因はあなたのゆがんだ自己評価。手放しリセットワークで「傷つくパターン」から抜け出そう!

こんなことを学びます

※講座時間を150分に延長しました。講座料金は9月中は変わりません。


いつも考え過ぎてしまい、なかなか行動に移せないあなたへ…


思い込み(メンタルブロック)を外し、心をゆるめ、そして行動を起こすためのヒントは
「リセット(手放し)の考え方」にあります。


ここでいう「リセット」とは
自分の価値観や見解を離れて、ニュートラルな視点になりましょう、という意味です。


いったん、「良い」や「悪い」
「正しい」「間違っている」もすべて手放し、
今一度、物事の見方について学んでみませんか?
これこそ、本物の自由と安心の扉を開くための鍵なんです。



【私のヒストリー】


もともと感受性がとても高い子供だった私は
子供に関心がなく、男女差別的な親の元で
ずっと生きづらさを感じながら生きてきました。


そして、

「人の顔色をうかがうパターン」
「傷つくパターン」等ができてしまいました。

その思いグセのせいなのか、
どんなにがんばっても人生がうまくいかず、
最終的には毎日死ぬことばかり考えるようになっていました。


今振り返ると、なぜなのか、よくわかります。
原因は…自分自身だったんです!
正確に言えば、自分の「物事に対する見方」です。

物事って書きましたが、
これには人に対する見方も、そして自分で自分のことをどう思っているかも含まれます。


人は、同じ体験をしたとしても
感じ方がまったく異なることがあります。
これは、私たちが“自分フィルター”を通して
物事を見たいように見ているからです。


つまり、私たちは
自分のことも、まわりのことも
「ありのまま」に見ている訳じゃないんです。


実はそのこと自体は、別に問題じゃありません。
それが個性となるんですから。


でも、こんなのはどうですか?


「自分は能力が低い。」
「人に嫌われている(嫌われてはいけない)」


私は、つくづく「人は言葉でできている」のだと感じます。
そして、この言葉というのはまさに両刀の剣。


うまく使えば、人を励ましたり
自分に自信をもつことができる反面、
悪く使えば、自分に縛りをかけてしまうこともできてしまう。


そしてこの、縛りをほどくものこそ、リセットワークなのです。



【なぜ、リセットワークなのか?】


私はポジティブシンキングや自己啓発、
果てはスピリチュアルまで手を出しました。
でも、それらで得たものも、一時的に楽になってもまたすぐ元に戻ってしまいました。

それらは所詮、借り物のフィルター。
自分じゃない仮面をつけてるようなもの。


そんな私にとって最大の転機となり
人生を変えてくれたのが、この手放しリセットワークだったんです。


私がこのワークをみなさんに紹介したいのは
ズバリ、悩みの根本解決となるから。


くり返しになりますが
鍵は、まわりの人間や環境ではなく、
あなた自身にあるんです。


あなたのセルフイメージ。
あなたの物事の受け止め方。


それが変われば、「悩み」は自分が取り組むべき「課題」に代わり、
考えすぎて動けない状況から、自ら前へ進もうという意欲が湧いてきます!



【手放しリセットワークから私自身が得た気づき】


私は、何かを「得ること」で幸せになれると思っていましたが
色々なしがらみを「手放すこと」で本当の自由が得られました。


人は生きていると必ずと言っていいほど、悩みにぶつかります。
でも、それは「悩み」であるけれど、
同時に「成長するための課題」という見方をすることだってできるんです。


結局、起きる出来事に「いい」も「悪い」もなく、
自分の見方(物事のとらえ方)が
悩みかどうかを決めています。


世の中の目線でも、自分にとっても
「いい」「悪い」や「正しい」「間違っている」という基準は
いつも同じではありません。


国や文化が違えば、状況が違えば、自分の感情が変われば
物事の良し悪しの基準も変わります。
だからこそ、まずは客観的な事実を
色メガネなしに見ることが大切です。


特に今の時代。コロナによって
今までの古い価値観から変化する必要性を
感じた方は多いのではないでしょうか?


これまでの常識が常識でなくなる時代。
一度徹底して偏見のない、ゼロ地点までもどるワークが必要になってきた時代だと感じます。


コロナによって色々なものが制限され、
ストレスのたまる環境においては特に大切ですね!




【リセットの考え方ができるようになると…】


・行動や思考が自由になれます
・自己受容ができるようになり、自己肯定感が増します
・人や物事を俯瞰して見ることができます
・視野が広がるので決断力や問題解決能力が増します
・不安感が軽減されます
・他人の目や言動が気にならなくなります
・人間関係が改善されます
・流行などに左右されず、自分に自信が持てます


***************


【この講座で学ぶこと】


思い込み(メンタルブロック)のはずし方(心のゆるめ方)を知り、
物事をニュートラルに見るための考え方を身に付ける講座です。


「自分は自分でいいんだ。」

という自己受容&自己肯定。
そして、自分の幸せは自分の手でつくっていくという姿勢を養っていきましょう。


そのために大切なのが「内観」。
これは自分の気持ちや感じていることを
言語化する能力になります。


この講座で行うワークでは
言葉を使って思い込みをはずしていくため、
自分がどう感じているのか、言葉で表現することが要求されます。


そしてそれは、
自分の気持ちを言語化するトレーニングにもなります。
この過程で自分では気づかなかった気持ちに気づくこともあるんですよ。


その後にボディワークを行って内面を解放していきましょう。


ここまで文章をお読みになったあなたは
今まで自分が培ってきた価値観に
疑問をお持ちなのかもしれません。


一度、その価値観と向き合ってみませんか?
それを手放す勇気が欲しい方は
ぜひ私の講座にいらしてください。



*********************************************
■ 【免責事項】

・当講座はスキルシェアを目的とし、生徒様のお悩みの解決をお約束するものではありません。

※精神疾患の疑いのある方、メンタルクリニックなどに通院されている方は受講できません。
 
・ストアカ講座受講ガイドラインより、やむを得ない理由をのぞき、無断キャンセルされた場合、再度のお申込みはお断りさせていただきます。

 
■ 【守秘義務】

・講座開催中に知り得た情報、お客様の秘密を守秘いたします。

・受講者様の同意なしに、講座内で知り得た事実を使用しません。また、体験例などとして、紹介・引用させていただく場合には、個人が特定できることのないようにいたします。
*********************************************
続きを読む

9月27日(日)

16:00 - 18:30

オンライン

予約締切日時

9月25日(金) 16:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥8,888

¥6,666

早割25%OFF(早割残り1席)
ご受講の方は、事前ワークをやっていただきます。こちらからお送りしますメッセージを必ずご確認くださいね。 ・お顔出しでのご受講をお願いします。 ・スライド、エクセルを画面共有して講座を... もっとみる

9月26日(土)

10:00 - 12:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月24日(木) 10:00

参加人数

1/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥8,888

ご受講の方は、事前ワークをやっていただきます。こちらからお送りしますメッセージを必ずご確認くださいね。

9月26日(土)

20:00 - 22:30

オンライン

予約締切

予約締切日時

9月25日(金) 12:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥8,888

¥6,666

早割25%OFF(早割残り1席)
ご受講の方は、事前ワークをやっていただきます。こちらからお送りしますメッセージを必ずご確認くださいね。
  • 9月27日(日)

    16:00 - 18:30

    オンライン

    早割25%OFF
  • 9月26日(土)

    10:00 - 12:30

    オンライン

    予約締切
  • 9月26日(土)

    20:00 - 22:30

    オンライン

    予約締切
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
345人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

9月27日(日) 16:00 - 18:30

早割 ¥6,666
参加人数 0/1人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン料等、すべて含まれています。

この講座の先生

心をゆるめるお手伝い@手放し処あんのん房

1968年生まれ。心理カウンセラー。メンタルセラピスト。

敏感すぎる人、HSPの私は、鈍感な人たち(家族)の中で生きづらさを抱えながら長年暮らしていく過程で、自己否定や罪悪感、常に他人の顔色を気にするパターンができてしまいました。

そのパターンから成人後の人生もうまくいかず、最後には力尽きて鬱状態に。

”生きながら死んでいる” ような状態が数年続くも、偶然出会った思い込みを解放するワークと禅に出会い、徹底的にやり続けた結果、人がなぜ悩むのか、真の理解を得てやっとしんどい人生から卒業。

自分が苦しかったのは、他人のせいでも環境のせいでもなく、自分自身の思考の檻の中にいたからだった!

この経験を人とシェアし、役立てることができることは、私にとってこの上ない喜びです。


瞑想歴は8年。座禅は5年目。

自らの経験と禅の教えをベースに、
思い込みを手放す講座とマインドフルネスの講座をやらせて頂いてます。



ご縁のある方とお会いできるのを楽しみにしています。










+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間 約120分】
    (当日までにメッセージ欄にて簡単な事前ワークをやっていただきます)

    1. ご挨拶
    2. ワークの全体説明
    3. 観念とは?書くワークのレクチャー
    4. ボディワークの解説
    5. 確認方法と質疑応答
    6. 解散
    • こんな方を対象としています

      ◎前提として【自分の思考や気持ちを言語化できる方】が対象です。


      ★壁にぶち当たっている方。

      ★なぜか人間関係でしんどいパターンが続く。

      ★つい自分にダメ出し。自分を責めてばかりの方。

      ★自分の気持ちを言えずに我慢ばかりしている方。

      ★自分のやりたいことがわからない方。

      ★すぐに他人と自分を比較してしまう方。

      ★マジメすぎる自分が嫌な方。

      ★ボジティブシンキングや自己啓発をやってもダメだった方。

      ★悩むことに疲れた方。 


      ※この講座はカウンセリングではございません。ストアカはスキルシェアの場ですのでワークのやり方をお伝えしています。


      ★★メンタルクリニックなどに通院されている方、お薬を飲まれている方、通院はしていなくても医師から何らかの精神疾患の疑いがあるとの診断を受けた方は受け付けておりません。完治された方は、念のため、事前に過去の治療歴をお知らせくださいませ。★★
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※講座時間は120分としておりましたが、度々オーバーすることがございましたので、最長150分としました。(マンツーマンですので、参加者様によって多少変動します。予めご了承くださいませ。)

      ★エクセルを画面共有してワークします。パソコンまたはタブレット端末でのご参加をお願いします。

      ★お申込み後、こちらから事前ワーク等についてメッセージをお送りしておりますので、必ず目を通して下さい。

      ※ご受講中は携帯電話はマナーモードにするか、電源をOFFにして下さい。




    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー53

    • 楽しかった!( 18 )
    • 勉強になった!( 34 )
    • 行く価値あり!( 31 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「新しい視点があった講座」でした

    先生はとても明るくて話しやすく、親切な方でした。
    心のブレーキをはずすのはなかなか難しそうですが、考え方など、新しい発見がありました。

    先生からのコメント

    昨日はどうもありがとうございました。時間が押してしまい、大変申し訳ございませんでした。説明不足になってしまったところもありましたので、そこが私としても残念です。またいつでもフォローいたしますから。どうぞご遠慮なく質問などはいつでも送ってくださいね。この度はご受講どうもありがとうございました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「「笑いあり涙ありの楽しい講座」」でした


    先生の講座を2つ続けて受講させていただきましたが、私の心も日常生活も少しずつ変化してきたように思います。
    自分では気づかない心の内も発見し、自分を見つめ直す本当によい機会になりました。ワーク、頑張りすぎずにがんばります!
    時間も超過しているにもかかわらず、丁寧に熱心に教えて頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。
    今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

    先生からのコメント

    昨日はお疲れ様でした。またマインドフルネスの講座に続いてのご受講どうもありがとうございました!レビューを拝見して、「気づかなかった心の内を発見できた」そして、「自分を見つめ直すよい機会になった」とあり、私も本当によかった!とちょっと胸が熱くなりました。お伝えしたワークはマインドフルネス(瞑想)との組み合わせで相乗効果もありますので、ぜひぜひ継続なさって下さいね。私も応援しております。^^ この度は本当にありがとうございました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「先生の導きに従って変なこだわりを客観視できた」でした

    言葉になりません。。。ありがとうございました。自分で外せなかった鎖を先生の指導で外せました。先生の私のために使ってくださった労力が無駄にならないように、教えていただいたボディワークも日常にしっかりとりいれていきます。とても難しいご指導だと思いますが、愛情あふれるキャラクターに感謝です。

    先生からのコメント

    本日はお疲れ様でした!また早速レビューして下さいまして、ありがとうございました。スッキリなさってよかったですね!^^ ご自分が「あぁ、今考えすぎてるな。」と思ったら、すぐボディワークやってみてくださいね。講座中にご案内したように、イメージワークとして言葉を使わないやり方でもボディワークは有効です。

    今後ますます素敵にご活躍されることを心よりお祈りしております。ご受講どうもありがとうございました!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「心が楽になった講座」でした

    本日はありがとうございました!
    事前に提出したワークから掘り下げて頂き、最後にボディーワークで手放せた事で、すごく心が楽になりました!
    母にもこのボディーワークを教えて気持ちを楽にしてもらえたらいいなと思いました。
    時間オーバーしてもこちらの質問にご自身の経験を踏まえ真摯に答えて頂き嬉しかったです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    こちらこそ、ご受講どうもありがとうございました!「すごく心が楽になりました!」とのコメント、本当にうれしいです!どうぞお母さまにも教えてあげてくださいね。ボディワークは即効性もありますから。また、長年時間をかけて培った思い込みはそれなりに時間がかかる場合もあります。ご自分の心と向き合いながら、マイペースで淡々と手放していってくださいね。どうもありがとうございました!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「思い込みが外れる講座でした」でした

    説明もわかりやすく、簡単に思い込みやリミッターが外れる方法を教えてもらいました。
    教えて貰ったとおりやってみようと思います

    先生からのコメント

    この度はどうもありがとうございました!この講座がお役に立ったようで私もうれしいです。シンプルなワークですので続けやすいと思いますので、ぜひ続けてみて下さいね!応援しています!

  • この先生の他の講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?