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すぐイライラする!を改善 怒りの原因と怒りのマネジメント法①

対面 オンライン

仏教カウンセラーがやさしくお話します 予備知識なしでOK 心がスッと軽くなり、すぐに日常生活で実践できることをご紹介 気軽に楽しく学べます

こんなことを学びます

◎こんな人におススメ◎

・イライラして言ってはならないことを言ってしまった・・・
・部下が言うことを聞かずにイライラしてつい怒鳴ってしまう
・あの人のあの言葉にムカムカして、ご飯が美味しくない
・怒りのスイッチが入ると、なかなかおさまらない
・怒りを感じたとき、その思いを衝動的に人や物にぶつけてしまう
・怒りをぶちまけたあと、「しまった」と思い、一人反省会になってしまう
・怒りの心に悩んでいる
・周囲に怒りっぽい人がいて困っている など


いつも怒っている人は、近寄りがたい印象を受けます。

怒りの感情は、自分も、周りの人も傷つけてしまいます。


「怒り」の心に悩まされている人は特に最近増えています。


怒った後は、いつも自己嫌悪に陥り、何とも言えない味気ない気持ちに襲われます。

「あぁ・・・なんであんなこと言ってしまったのだろう」

と後悔しても後の祭り。


最近、そんな怒りの心と上手く付き合う為のアンガーマネジメントに関する本、

研修、勉強会など沢山ありますね。

「アンガー」とは「怒り」のこと。

「マネジメント」とは「上手く付き合う」ということです。


そんな話題のアンガーマネジメント。

実は、2600年前のお釈迦様が教えられているのです。

「どうしたら腹が立たないようになるのか」

「怒りの心とうまく付き合うにはどうしたらよいのか」

多くの人が関心を寄せるテーマにブッダの知恵から切り込みます☆


怒りの原因と怒りをマネジメントする方法を2回に分けてご紹介します。

この怒りの対処法が分かれば、怒りの心に悩むことなく、

どんな時も平安な心いられます。

ブッダの知恵を学んで、悩みをスッキリ解消☆

これであなたも、イライラ、ムカムカした気持ちと、おさらばです♪


<内容>

●私を怒らせるものの正体とは?

●怒りのメカニズムとは?

●数学者ピタゴラスの名言
 「怒りは□□で始まり◇◇で終わる」
 を知るだけで怒りがいかに恐ろしいが分かる
 
●怒りの根っこには必ず「私が○○○」という思いがある

●イライラしやすい人は、△△したいという気持ちが強い人
 そんな人に知ってもらいたい「べき」の境界線とは
 
●怒りは心の悲鳴

●腹が立った時に心を沈めるメソッド

●突然、罵詈雑言を浴びせてきた人を一瞬で黙らせた
 お釈迦様のエピソードとは

●怒りをただ抑えて我慢すればよいのか?

など。


これを知れば、人間関係もストレスフリーになる!

一生モノの技術が得られます!

知って得する!

知らないと一生後悔する!!

あなたの人生が180度ガラリと変わるブッダの智恵を

お話しします☆

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【参加者の声】

とっても心が楽になりました。
怒りの心との付き合い方、とても勉強になりました。
またぜひ参加させてください!(20代女性)

大変に勉強になりました!
今まで本で読んだことなり、学んだことなりが
「仏教」というものを通じて裏づけされたように感じました。
ものすごく深いものを感じました。仏教。
怒りの心との向き合い方、その切り口も、なるほど~と
納得でした。
また機会を作ってぜひ参加したいです。(30代男性)


大変有意義な時間を過ごさせて頂きました。
勇気を出して参加して良かったです。
なんで私は怒りっぽいのだろう・・・とずっと悩んで
いましたが、お話を聞いて、とってもスッキリしました。
またいろんな勉強会に参加させていただきたいと思います。
(30代女性)

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「仏教をしっかりと学んでみたい」方だけでなく、

「関心があって一度聞いてみたい」方や、

「今まで学んだことがないけれど気になる」方など、

初めてでも安心!わかりやすい内容です。
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この講座の先生

仏教カウンセラー

朝カツや異業種交流会、セミナーなど
関東、関西などで約10年間、活動。
福岡での活動は、5年目。

千葉大学教育学部中学高校数学専攻課程科卒業
セミナー講師・仏教カウンセラー
全国仏教カウンセリング協会認定講師
学びのカフェ天神登録講師

好きな分野は、自然食、ヨガ、心理学、仏教などなど。

頼れるお姉さんキャラとよく言われます。
どなたでも気軽に楽しく学べる雰囲気作りを心がけています。
こころと身体の健康をモットーに活動しています☆

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    自己紹介タイム(10分間くらい)

    講師よりレクチャー

    感想&質問シェアタイム(10分間くらい)
    • こんな方を対象としています

      すぐにイライラしてしまう人
      ついムカムカしてしまう人
      身近な人にほど腹が立ってしまう人
      子育て中、なかなか怒りの気持ちがおさまらない人
      怒りの心を何とかしたい人
      身近に怒りっぽい人がいて困っている人
      アンガーマネジメントに興味がある人
      仏教カウンセラーって何だろう と思う人でもOKです
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物は筆記用具があれば大丈夫です
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー12

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 10 )
    • 行く価値あり!( 10 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「小さいけれど、大切な気づきがあるレッスンでした」でした

    怒りの源がわかり、ふにおちることがありました。怒りをうまく受け入れ、つきあって
    いくことや、自分の心の状態を落ち着いて保つことも大切だなと気がつきました。

    先生からのコメント

    先日はありがとうございました。気づきがあられ、良かったです。
    フィードバックもありがとうございます。今後の講座の進め方を考えるきっかけになりました。感謝いたします。
    またお目にかかれること、楽しみにしております。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「アンガーマネジメントの基礎を学べる講座」でした

    仏教の知識がなくても、とても楽しく学ぶことができました。やはり言葉って楽しいですね、当然ながら言葉には意味があり、それを噛み砕いて理解するということをサボっている自分には響くところが多かったです。
    それより今回は怒りのマネジメントでした!笑
    講座後、イライラの頻度は確実に落ちています。
    イラっとすることはあるにはありますが意識して間と呼吸をコントロールすることによって大分とストレスは減りますね。
    第二回も参加したいですが、日程が…
    月曜日に当たる日があると良いのですけど😅

    先生からのコメント

    ありがとうございました☆ 講座の内容をしっかりと受け止めて下さって、嬉しく思います。
    第二回の講座もぜひ☆月曜日がご都合よいのですね。日程を調整しますね。
    ご参加お待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします☆

  • W3

    女性 30代

    この講座は「怒りの捉え方について学べる」でした

    怒りがどのようなものなのか、について学ぶことができました。
    学んだことを意識をして、怒りがおきた時に自分をよく内観し、何が怒りの原因だったのか、自分の癖を知ることの繰り返しで、怒りとうまく付き合って行けるようになるのだと感じました!!

    先生からのコメント

    ありがとうございました☆ そのように感じていただけて、嬉しいです(^^)
    意識されていけば、トライ&エラーで少しずつ心の向きが変わってこられると思います。
    またのご参加お待ちしております♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「仏教を通して真理を探す」でした

    いつも大変勉強になります、ありがとうございます。仏教というぶれない軸がベースになっているのでスッと腑に落ちやすく先生の進行の仕方もスムーズなのでいつも楽しく学ばさせて頂いてます。

    先生からのコメント

    ありがとうございます☆ とても嬉しく読ませていただきました。 こちらこそ、いつも楽しくお話させていただいています(^^)/ ありがとうございます☆ 仏教というぶれない軸を元に、これからも様々なお悩みにフォーカスを当てて、お話していけたらと思っております。またぜひご参加ください☆

  • M3

    男性 30代

    この講座は「人生を哲学する人におすすめ」でした

    仏陀のみならず、漢字から入る語源解説があったりとエンターテイメント性のある講座です。対話式の講座でたのしく時間が過ぎてしまい、時間が短く感じます。先生が親しみやすく、安心して受講できます。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます。続けてご参加いただき、嬉しく思っております。私も、楽しく講座をさせていただくことができ、感謝しております☆
    「エンターテイメント性のある講座」と言っていただいたのは初めてでした(^^) 楽しく学んでいただきたいなといつも思っているので、良かったです☆
    またぜひご参加くださいませ。

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