開催日程はありません。
開催日程はありません。
朝カツや異業種交流会、セミナーなど
関東、関西などで約10年間、活動。
福岡での活動は、5年目。
千葉大学教育学部中学高校数学専攻課程科卒業
セミナー講師・仏教カウンセラー
学びのカフェ天神登録講師
好きな分野は、自然食、ヨガ、心理学、仏教などなど。
頼れるお姉さんキャラとよく言われます。
どなたでも気軽に楽しく学べる雰囲気作りを心がけています。
こころと身体の健康をモットーに活動しています☆
仏教の知識がなくても、とても楽しく学ぶことができました。やはり言葉って楽しいですね、当然ながら言葉には意味があり、それを噛み砕いて理解するということをサボっている自分には響くところが多かったです。
それより今回は怒りのマネジメントでした!笑
講座後、イライラの頻度は確実に落ちています。
イラっとすることはあるにはありますが意識して間と呼吸をコントロールすることによって大分とストレスは減りますね。
第二回も参加したいですが、日程が…
月曜日に当たる日があると良いのですけど😅
怒りがどのようなものなのか、について学ぶことができました。
学んだことを意識をして、怒りがおきた時に自分をよく内観し、何が怒りの原因だったのか、自分の癖を知ることの繰り返しで、怒りとうまく付き合って行けるようになるのだと感じました!!
怒りの源がわかり、ふにおちることがありました。怒りをうまく受け入れ、つきあって
いくことや、自分の心の状態を落ち着いて保つことも大切だなと気がつきました。