初心者OK!溜まった疲れも心もスッキリ!コアフローヨガ@渋谷

日曜の午後、お出かけ前、効率的にヨガでリフレッシュしませんか?

こんなことを学びます

コアフローヨガ(体幹を意識しながら呼吸に合わせて動きます)

体が固い人、筋肉を鍛えたい人、気持ちが緊張しがちな人、肩こりに悩む人、ストレスが溜まっている人、人間関係や仕事で悩んでいる人…
どんな人でも効果を感じられるのがヨガです。

・クラスを終えた後、感じてもらえていると嬉しいこと
体と心がリフレッシュした感覚
頭がスッキリした感覚

・インストラクターからお伝えすること
呼吸法
体の使い方

お伝えすることは主に呼吸と体についてのこと。
少人数制なのでできる限りポーズの調整も行ないたいと思います。
集中して楽しくヨガを行いましょう!初心者の方も安心してお越しください♪
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

忙しい人向け、効率よく体と心を整えるヨガ

RYT200取得。
現在は都内スタジオでHOT YOGAのレギュラークラス担当を経て、現在はプライベートヨガクラス(少人数制)を主宰。
以下のクラス対応可能です。
・初心者向けヨガ(ハタ・ヴィンヤサ)
・経験者向けヨガ(ハタ・ヴィンヤサ)
・体幹トレーニングヨガ
・骨盤ヨガ、くびれを作るヨガなど部位別集中ヨガ
・陰ヨガ

ヨガとの出会いは2009年。
美容健康オタクで、これまで色々な美容法や健康法にトライしてきましたが、どれも長くは続きませんでした。 そんな中何より習慣化できたのがヨガ。

ヨガは私に、体を動かす爽快感だけでなく日々忙しい意識を“整える”心地よさも教えてくれました。
哲学やアーサナの効果など知れば知るほど面白いヨガ、日々その奥深さを感じながら実践しています。

参加いただいた方の期待を超えられるクラスづくりを心がけています。

  • こんな方を対象としています

    ・忙しくてなかなか自分の時間が取れていない人
    ・運動不足な人
    ・体幹トレーニングに興味がある人
    ・体の柔軟性を高めたい人
    ・ヨガを始めたいけど迷っている人
    ・月額制でなく単発のヨガクラスを受けたい人
    ・日曜のお昼を有意義に使いたい人
  • 受講料の説明

    ヨガマット レンタル無料(マットは持参していただいても構いません)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※10min前より入室可能

    ◆開催場所:
    渋谷駅より徒歩6~7分程のスタジオです。

    ◆当日の持ち物
    動きやすい服装(ヨガウェアなど)、タオル、飲み物

    なるべく簡単に着替えられる服装でお越しいただくことをおすすめします!
    ☆少人数制(〜7名程度)ヨガクラス
    ☆リラックスした気持ちでお越しください
    ☆体調が優れない方は参加をお控えください

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • M2

    男性 40代

    この講座は「スッキリ‼️疲れが飛んだヨガレッスン」でした

    ヨガのポーズから、体幹強化に流れて行くレッスンは、壮快です~

  • M2

    男性 40代

    この講座は「気軽に参加して楽しい講座」でした

    男性でも気軽に参加出来るヨガクラスです👌
    初心者から、ヨガに慣れてる人もピッタリ!
    慣れてる人は、チャレンジポーズを先生が
    lessonに課題として入れてくれます🙋

  • M2

    男性 40代

    この講座は「リフレッシュ&素敵ヨガ」でした

    普段は、スタジオlessonが中心なので、少人数制のlessonにとても興味がありました。
    実際Nahomi先生のlessonに参加して、目がいき届き、ポーズも修正してもらえます。
    また、先生の人柄も、気さくで!とても楽しいリフレッシュを味わえるlessonでした。
    男性の方にもオススメします(^-^)v

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