初心者OK!溜まった疲れも心もスッキリ!コアフローヨガ@渋谷

対面

日曜の午後、お出かけ前、効率的にヨガでリフレッシュしませんか?

こんなことを学びます

コアフローヨガ(体幹を意識しながら呼吸に合わせて動きます)

体が固い人、筋肉を鍛えたい人、気持ちが緊張しがちな人、肩こりに悩む人、ストレスが溜まっている人、人間関係や仕事で悩んでいる人…
どんな人でも効果を感じられるのがヨガです。

・クラスを終えた後、感じてもらえていると嬉しいこと
体と心がリフレッシュした感覚
頭がスッキリした感覚

・インストラクターからお伝えすること
呼吸法
体の使い方

お伝えすることは主に呼吸と体についてのこと。
少人数制なのでできる限りポーズの調整も行ないたいと思います。
集中して楽しくヨガを行いましょう!初心者の方も安心してお越しください♪
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

ヨガマット レンタル無料(マットは持参していただいても構いません)

この講座の先生

忙しい人向け、効率よく体と心を整えるヨガ

RYT200取得。
都内スタジオでのレギュラークラス担当を経て、現在はプライベートヨガクラス(少人数制)を主宰。
以下のクラス対応可能です。
・初心者向けヨガ(ハタ・ヴィンヤサ)
・経験者向けヨガ(ハタ・ヴィンヤサ)
・体幹トレーニングヨガ
・骨盤ヨガ、くびれを作るヨガなど部位別集中ヨガ
・陰ヨガ

ヨガ歴14年。
会社員時代から美容健康オタクで、色々な美容法や健康法にトライしてきましたが、どれも長くは続きませんでした。 そんな中何より習慣化できたのがヨガ。

ヨガは私に、体を動かす爽快感だけでなく日々忙しい意識を“整える”...
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こんな方を対象としています

・忙しくてなかなか自分の時間が取れていない人
・運動不足な人
・体幹トレーニングに興味がある人
・体の柔軟性を高めたい人
・ヨガを始めたいけど迷っている人
・月額制でなく単発のヨガクラスを受けたい人
・日曜のお昼を有意義に使いたい人
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受講する際は以下をお読み下さい

※10min前より入室可能

◆開催場所:
渋谷駅より徒歩6~7分程のスタジオです。

◆当日の持ち物
動きやすい服装(ヨガウェアなど)、タオル、飲み物

なるべく簡単に着替えられる服装でお越しいただくことをおすすめします!
☆少人数制(〜7名程度)ヨガクラス
☆リラックスした気持ちでお越しください
☆体調が優れない方は参加をお控えください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「スッキリ‼️疲れが飛んだヨガレッスン」でした
    男性 40代

    ヨガのポーズから、体幹強化に流れて行くレッスンは、壮快です~

  • この講座は「気軽に参加して楽しい講座」でした
    男性 40代

    男性でも気軽に参加出来るヨガクラスです👌
    初心者から、ヨガに慣れてる人もピッタリ!
    慣れてる人は、チャレンジポーズを先生が
    lessonに課題として入れてくれます🙋

  • この講座は「リフレッシュ&素敵ヨガ」でした
    男性 40代

    普段は、スタジオlessonが中心なので、少人数制のlessonにとても興味がありました。
    実際Nahomi先生のlessonに参加して、目がいき届き、ポーズも修正してもらえます。
    また、先生の人柄も、気さくで!とても楽しいリフレッシュを味わえるlessonでした。
    男性の方にもオススメします(^-^)v

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