当日の内容紹介動画（
https://youtu.be/4j3GD6RJU6I）
今、こんなお悩みをお持ちではありませんか？
・最近、気分的にネガティブ
・弱音を口にしたくなる自分を許せない
・いつも頑張っているけど、思うような成果がでない
・どれだけ褒められても自信が持てない
・いつも時間や仕事に追われている気がする
・気持ちが落ち着かない
・何事にも悲観的な予測を立ててしまう
・マイナス思考だ
・問題が起こると、いつも自分を責めてしまう
実は、上記のようなお悩みって、あなたの”思考の癖”から生まれている可能性があるって、ご存知でしたか？
本セミナーでは、あなたの”思考の癖”を解決し、もっと楽な気分になるためにはどうすればいいかを紹介いたします！
本セミナーでは、参加者の皆様に『認知行動療法』という学問をご紹介します。
この認知行動療法とは、精神疾患の方を対象に、病院やカウンセリングルームで使われる精神療法の一種です。
本セミナーでは、この認知行動療法を、健常者の方々にも日常生活で使えるようにエッセンスを抽出した形でお伝えいたします！
例えば・・・
もしあなたが、「時間や仕事に追われている気がする」という悩みを持っているのであれば、『べき思考』に陥っている可能性があります！
べき思考とは、「あれをやるべき、これをやらねば」と考えて自分にたくさんの義務を課していった結果、だんだん気疲れしたり、嫌になってしまう思考のこと。
つまり、義務感によって自縄自縛に陥ってしまう思考の癖です。
もし、べき思考に囚われているならば、是非1度、こう自問自答してください。
「絶対に、今抱えているタスクはやるべきなんだろうか？やらなくても（手を抜いても）いいものはないか？」
少し、気が楽になると思いませんか？
上記のように、ネガティブな気分を生み出す思考の癖はパターン化されてます。
当日は、代表的な9パターンを紹介した上で、その思考の癖を解除する方法をお伝えします。
そして、ご参加の皆様に『仕事のストレスにさようなら』していただきます。
加えて、当日はあなたの無意識の意識化をサポートする”コーチング”と”マインドマップ”という手法も合わせてご紹介いたします。
是非、奮ってご応募ください！
＊参加者2名以上で開催
