ポーズだけじゃないヨガに触れるベーシックヨガ

はじめにヨガについてのお話をします。ヨガの教えは現代の私たちの生活においても活かせることがたくさん詰まってます。
ヨガの考え方に興味のある方はぜひ一度ご参加下さい！

ポーズは太陽礼拝を中心にヨガの基本ポーズを実践します。
各ポーズ（アーサナ）のポイントや効果をお伝えしながら進めますので、ヨガ経験者の方にも新たな発見をしていただけると思います。
少人数制のヨガ教室ですので、1つ1つのポーズを丁寧に学べます。
適度に体を動かしたい方におススメです。

＜このヨガ体験会を主催する私の想い＞
・エクササイズとしてだけのヨガよりも、内面と向き合い、人生の中で本当に大切なものを見つけるためにヨガの哲学を多くの方に知ってもらいたい

・体が硬いや運動が苦手だからとヨガに行きづらいと思っている方が気軽に来れてヨガを始められる場所にしたい

＜ヨガの体験談＞
・私はカウンセラーとしてパソコンに向き合ったり、対面や電話で仕事をさせていただいています。
まきさんのヨガ体験会に参加出来て、久しぶりに運動をした感じがしました　笑
学生時代には体が柔らかかったと記憶しているのですが、ここまで硬くなっていたとは・・・泣

・一つ一つのポーズを丁寧にやってくれて分かり易かったです。

・久しぶりに運動をしてみて、もっと体を動かして運動したくなった。

・自分の体の疲れているところや弱っているところに気づくことができるようになって自分のケアをしやすくなった。

など


＜価格＞
通常価格　75分　２５００円
※はじめてご参加の方は体験割引のクーポンを発行いたしますので、ご気軽にメッセージ下さい。

＜持参品＞

動きやすい服