【土日開催】マスク下の顔に自信!フェイスエクササイズ

対面 オンライン

表情には生き方が現れます☆正しい表情筋の鍛え方、教えます!!

こんなことを学びます

※オンラインはマンツーマンのみでしたが、10月よりオンラインは3名限定のグループクラスにします。マンツーマンをご希望の方はご相談下さい。

★ご予約後にお送りするメッセージを必ずご一読頂きますようお願い致します。

★日程を削除している場合は閉講となります。

★男性歓迎です^_^

★嚥下・誤嚥予防・脳の活性化など、シニアの方も歓迎です!!

ストアカで開講して3年…
私自身も勉強会や、企業研修などの様々なクラス開催を通じて情報のアップデートをしており、さらにコロナによるライフスタイルの変化もあり、開講当初より内容を常に進化させております。
かなり間が空いて内容を忘れてしまった方も参加をお待ちしております。

マスク生活での老け顔、WEB会議で気になる自分の顔、表情筋の衰えによる口呼吸による健康被害、コミュニケーション能力低下、滑舌低下等様々なお悩みにお答えしていきます!!
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「表情」には、あなたがどのように人生を過ごしてきたかが、現れます。顔は自分の力では変えることはできませんが、「表情」は変えることができます!

メイクや美容医療では取り繕えない、表情から滲み出るもの、このクラスで潜在的なところから見つめていきましょう。

呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこのフェイスエクササイズは、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。

単なる美のエクササイズではなく、健康かつ幸福(well being)を実現するエクササイズです。

表情筋に働きかけて、アンチエイジングや表現力UPのみならず、脳と心の病気の予防、リラクゼーション効果も叶えます。脳の活性化、眼精疲労、首・肩凝り、不眠、花粉症、滑舌向上、嚥下障害の予防などにも効果有。

健康なうちからケアする、ご自分を守る、ライフスタイルやQOLにも関わる、身につけて頂きたいセルフケアです☆

数ある顔のエクササイズの中で、本メソッドは英国予防医学機関による医師や代替療法士が開発した、唯一エビデンス(科学的根拠)のあるメソッドです。正しく安全なセルフケアを身につけてあなただけの最高の笑顔を作りましょう。

本メソッドは、下記の4つのエクササイズからなる顔の総合フィットネスプログラムです。
器具などは不要で、ご自分のお顔と指を使って行うエクササイズです。

①フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
②表情筋トレーニング
③フェイシャルヨガ
④フェイスリフトマッサージ

このエクササイズを通し、世界に1つしかないご自分の顔と心と向き合って、日々のセルフケアとして取り入れて頂ければと思います。

〈持ち物〉
卓上鏡、お飲物(呼吸法もやりますので喉が渇きます)、筆記用具

※教室ページにもまとめておりますので、お時間ある時に宜しければご一読頂ければと思います^ ^

※「【平日開催】マンツーマン☆ マスク生活お悩み解決フェイスエクササイズ」と内容は同じになります。

※2回目以降の方は、長期間空いてしまった方以外は「フェイスエクササイズ☆リピーターの為のセルフメンテナンスクラス」の受講をお勧め致します。
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3月24日(日)

10:30 - 12:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

3月21日(木) 10:30

参加人数

0/5人

開催場所

日比谷線、都営浅草線 東銀座駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥5,000

  • 3月24日(日)

    10:30 - 12:00

    東京 / 銀座・大手町

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対面受講日程

3月24日(日)10:30 - 12:00

¥5,000

参加人数0/5人
場所日比谷線、都営浅草線 東銀座駅 徒歩7分

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対面受講料に含まれるもの

○対面グループクラス90分¥5000(場所代込)

オンライン受講日程

価格(税込)¥5,000

この講座の先生

健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、10〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思って...
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当日の流れとタイムスケジュール

まずはお悩みのカウンセリング!!
お一人お一人に下記をカスタマイズしたレッスンをさせて頂きます。

①フェイスエクササイズについての説明
・エクササイズ開発の背景・科学的根拠について
・表情筋の仕組み・解剖学的特徴
・主な効果
②姿勢
③呼吸法(丹田腹式呼吸)
④フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
⑤表情筋トレーニング、フェイシャルヨガ、フェイスリフトマッサージ

※前半30分ほどは座学になります。
※美容メソッドとして開発されたものではなく、医師・代替療法士により開発されたメソッドですので、座学の部分もご理解頂きたく長めに時間をとっておりますがご理解頂ければと思います。
※後半は(顔の)フィットネスクラスです、エクササイズは偏らないように組み合わせてテンポよく進んでいきます。
※参加人数にもよりますが、個人的なお悩みやご相談は終了後に対応させて頂きます。(会場の都合であまり時間をとれないこともございます。)
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こんな方を対象としています

・マスクの中で口呼吸(口から吸って口で吐く)になっている
・WEB会議の自分の顔が気になる
・滑舌が悪くなってきた
・メディアに溢れる情報、顔のエクササイズで何を信じてよいか迷っておられる方
・顔のたるみやシワなど、衰えが気になってきた方
・自分を変えたい、自分磨きをしたい方
・接客業や営業マンなど印象アップしたい方
・怒っていないのに、怒ってるの?と言われてしまう方
・無表情・仏頂面と言われてしまう方
・写真を撮る時上手く笑えないと感じる方
・コミュニケーション能力をUPしたい方
・歯ぎしりのある方
・目の疲れやかすみが気になる方
・ストレスに対する抵抗力をつけたい方
・健康の為に何かやらなきゃと思っている方
・男女年齢問いません
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受講する際は以下をお読み下さい

※オンラインにつきまして、録画は禁止、動画配布はしませんのでご了承下さい。
★★★頭頸部に疾患や何か症状をお持ちの方は、担当医の許可を得た上で、必ず事前に講師にご相談下さい。
★申込みがない場合は予約締切前でも予告無しに日程を削除することがあります。
※顔が映る大きさの卓上鏡、水分補給用のお飲み物、筆記用具をご用意下さい。
※終わった後も質問も受付しますので、後の時間も少し予約をもって頂ければと思います。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー178

  • 楽しかった( 116 )
  • 勉強になった( 141 )
  • 受ける価値あり( 131 )
  • この講座は「首から上を整えるレッスン」でした
    女性 60代

    マスクを取ってふと鏡を見たときに、眉の高さが左右で違っていたり、頬がたるんでいたりして愕然としたのが受講のきっかけです。
    自分では動かしているつもりでも、鏡を見ると動いていなかったりして、細部にわたってアドバイスをいただけたのが、とてもよかったです。
    レッスン後は味覚が鋭敏になったような気がして、いつもの食事で色々な味を感じることができました。思いがけないところが鍛えられるのも楽しいですね。
    教えていただいたことを、毎日少しずつ続けていきたいと思います。

  • この講座は「すごく楽しい講座」でした
    女性 50代

    コロナ渦が収まったら受講しようと思いつつ早2年…
    やっと対面での受講が出来ました。すごく楽しかったです!
    先生はフェイスエクササイズはもちろんのこと、他の色々な知識も豊富で聴いていて飽きないです。時間少しオーバーしましたが、短く感じました。
    次回からはオンラインも視野に入れつつ、
    また上京された際には対面も受けたいです。
    ありがとうございました。

  • この講座は「科学的根拠のあるメソッドであり、会話も楽しい講座」でした
    女性 50代

    とても勉強になりました。
    首から上のケアがどれだけ大切か、顔だけではなくそれが全身に巡るということ、最初の座学で先生は解りやすく説明してくださいました。顔にあるツボの名称などもよく解りました。
    病気を防ぐための予防医学でもあり、綺麗になりたいという野望で始めた私ですが、それ以上に健康のためのメソッドでもあり、とても重要だと思いました。
    後から復習できるように冊子も用意してくださり感謝です。
    その冊子がまた解りやすく、どんな効能があるかなど理解できるし、何回やればよいかなどの提唱もあり一人でやる時の強いサポートになります。
    そして何より先生のトークが面白い❗️
    表情筋のプロである先生の表情はコロコロ変わり、滑舌のよい話し方は心地よく胸に響き、笑いの絶えないレッスンでした。本当に楽しくて参加して良かったと思える講座でした。
    これからの健康のことや、自分の何かを変えたいと考えてらっしゃる方にお薦めしたいです。

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