平日夜または土日祝日開催☆表情筋を鍛える!フェイスエクササイズ

お顔のフィットネスはじめてみませんか。正しい表情筋の鍛え方、教えます!!

learn

こんなことを学びます

★ご面倒ではありますが、注意事項を必ずご一読頂きますようお願い致します。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「表情」には、あなたがどのように人生を過ごしてきたかが、現れます。顔は自分の力では変えることはできませんが、「表情」は変えることができます!

呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこのフェイスエクササイズは、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。

健康かつ幸福(well being)を実現するエクササイズです。

表情筋に働きかけて、アンチエイジングや表現力UPのみならず、脳と心の病気の予防、リラクゼーション効果も叶えます。脳の活性化、眼精疲労、首・肩凝り、不眠、花粉症、滑舌向上、嚥下障害の予防などにも効果有。

数ある顔のエクササイズの中で、本メソッドは英国予防医学機関による医師や代替療法士が開発した、唯一エビデンス(科学的根拠)のあるメソッドです。正しく安全なセルフケアを身につけてあなただけの最高の笑顔を作りましょう。

本メソッドは、下記の4つのエクササイズからなる顔の総合フィットネスプログラムです。
器具などは不要で、ご自分のお顔と指を使って行うエクササイズです。

①フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
②表情筋トレーニング
③フェイシャルヨガ
④フェイスリフトマッサージ

このエクササイズを通し、世界に1つしかないご自分の顔と心と向き合って、日々のセルフケアとして取り入れて頂ければと思います。

〈持ち物〉
(あれば)顔が映る大きさの卓上鏡、水分補給の為のお飲み物

※教室ページにもまとめておりますので、お時間ある時に宜しければご一読頂ければと思います^ ^

※「平日午前または昼間開催☆表情筋を鍛える!フェイスエクササイズ」と内容は同じになります。

※2回目以降の方は、長期間空いてしまった方以外は「フェイスエクササイズ☆リピーターの為のセルフメンテナンスクラス」の受講をお勧め致します。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

10/20 (土)

12:00PM - 1:10PM

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

10/19(金) 12:00PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

10/23 (火)

7:15PM - 8:25PM

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

10/21(日) 7:15PM まで

参加人数

2/8人

開催場所

都営浅草線 日比谷線 東銀座駅 徒歩5分
東京都中央区銀座3-12-16 スペースコナ 2階または3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

10/31 (水)

7:00PM - 8:10PM

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

10/30(火) 7:00PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

11/3 (土)

12:00PM - 1:10PM

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

11/2(金) 12:00PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

11/4 (日)

3:40PM - 4:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

10/26(金) 3:40PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

受付中

11/11 (日)

3:40PM - 4:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

11/2(金) 3:40PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

受付中

11/17 (土)

12:00PM - 1:10PM

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

11/16(金) 12:00PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

受付中

11/18 (日)

3:40PM - 4:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

11/9(金) 3:40PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

受付中

11/24 (土)

2:30PM - 3:40PM

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

11/23(金) 2:30PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格(税込)

¥3,500

  • 受付中

    10/20 (土)

    12:00PM - 1:10PM

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    10/23 (火)

    7:15PM - 8:25PM

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    10/31 (水)

    7:00PM - 8:10PM

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    11/3 (土)

    12:00PM - 1:10PM

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    11/4 (日)

    3:40PM - 4:50PM

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    11/11 (日)

    3:40PM - 4:50PM

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    11/17 (土)

    12:00PM - 1:10PM

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 受付中

    11/18 (日)

    3:40PM - 4:50PM

    東京 /渋谷・恵比寿

    選択中 選択
  • 受付中

    11/24 (土)

    2:30PM - 3:40PM

    東京 /銀座・大手町

    選択中 選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
207人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、現在20〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思っております^ ^

【国際ライセンス】
《ピラティス》
☆Peak Pilatesベーシックマット・インターミディエイトマット・アドバンスマット指導者資格
☆英国Body Control Pilates 産前・産後指導者資格
《フェイスエクササイズ》
☆英国予防医学機関健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター資格
☆Facial Tai Chi & Qigong(顔の太極拳・気功)指導者資格 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①フェイスエクササイズについての説明
    ②姿勢
    ③呼吸法(丹田腹式呼吸)
    ④フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
    ⑤表情筋トレーニング、フェイシャルヨガ、フェイスリフトマッサージ
  • こんな方を対象としています

    ・顔のたるみやシワなど、衰えが気になってきた方
    ・若々しい表情と顔を手に入れたい方
    ・自分を変えたい、自分磨きをしたい方
    ・接客業や営業マンなど印象アップしたい方
    ・怒っていないのに、怒ってるの?と言われてしまう方
    ・コミュニケーション能力をUPしたい方
    ・ストレス解消したい方
    ・ストレスに対する抵抗力をつけたい方
    ・健康の為に何かやらなきゃと思っている方
    ・男女年齢問いません
  • 受講料の説明

    場所代、テキスト代込みとなります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★申込みがない場合は予約締切前でも予告無しに日程を削除することがあります。WEBから日程を削除している場合は会場を既にキャンセルしております。
    ★なるべく予約締切前までのお申込みをお願い致します。
    ※予約締切後は、遅刻・欠席の場合も返金対応は致しかねますので、ご了承お願い致します。
    ※開始5分前以降は電話には出れませんので、何かあればそれまでにご連絡をお願い致します。
    ※定刻には始めますので、余裕をもって5分前までにお越し下さい。
    ※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい。
    ※(あれば)お顔が映る大きさの卓上鏡と、水分補給用のお飲み物をお待ち下さい。
    ※着替えは不要です。

review

レビュー

  • 27

  • 楽しかった!( 18 )

  • 勉強になった!( 17 )

  • 行く価値あり!( 17 )

  • 女性 30代

    この講座は「ためになる!」でした

    色々なことを学んだので、時間が足りなかったと感じました。できればレジュメを充実させて、家に帰って自分でもできるようにという配慮があるとよりよかったと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「科学的根拠のある顔体操講座」でした

    科学的根拠がある顔体操ということで信用のおける講座内容になっております。
    座学でしっかりと学んだ後に実際にフェイシャルエクササイズもあり、先生も気さくなので、受けて良かったと思える講座です。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しかった!」でした

    楽しかったです。

  • W3

    女性 70代

    この講座は「岡本るみ子著「顔体操」のごく一部の内容を、そのまま教わった残念な講座」でした

    ①フェイスエクササイズについて「科学的根拠があるのは英国の資格を得た自分達だけ」とのことで、座学の前半約20分は他派の批判話に終始しましたが、科学的根拠とは具体的に何なのか、どこが独自のエクササイズなのかの具体的なお話が全くなく、物足りなく思いました。
    ②実技では、日本で初めて英国での資格をとられたという岡本るみ子さんの「顔体操」という本の中のいくつかのエクササイズを教えて頂きましたが、「今日の内容は全てこの本に書いてあるので、今日やった頁の写真をとって持って帰っていいですよ」「本はアマゾンの中古で安く買えますよ」とのことでした。
    先生は若くて美しくお話上手の明るいお方でしたが、指導内容が岡本るみ子さんの本そのままだったことを物足りなく思うとともに、今日の講座に出るより岡本るみ子さんの本を買えばもっと多くを学べたのに、と残念に思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しかった」でした

    楽しかったです

  • more

    この先生の他の講座

    relation

    関連講座

    watching

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています