仙骨枕を使って産後の体調を回復する骨盤調整です。背骨や骨盤の歪みや左右差を治すためのメゾットを知りメンテナンスできる様にします。
開催日程はありません。
不調や痛みがある方には、背骨コンディショニングを。
元気の出ない方にはドローイングヨガを。
痛みはないけど姿勢が悪い人にはFRPローラーピラティスを。
痩せたい方には筋力アップと有酸素運動を、
レッスンしています。
皆さん、症状や目的が違いますので、それぞれに合った声がけを意識しています。
1、骨盤や背骨の歪みを改善すること
2、使っていない筋肉を意識できるようになること
3、無理のない可動域で楽しく続けられること
いろんな角度からアプローチできるように日々勉強しています。
笹塚A1スポーツクラブやまめヨガの会(下北...
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