ベビーと一緒に楽しめる♪ママとベビーのヨガ&マッサージ【松井山手】

ママとベビーのヨガは、ベビーと一緒に楽しめる♪そこが普通の産後ヨガとは違います!ママはしっかりヨガ、ベビーはマッサージでご機嫌です◎

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こんなことを学びます

 生後二カ月から未就園児までの赤ちゃんをお持ちのママの皆さん。

【こんなお悩みありませんか?】

・ 赤ちゃんのお世話で腰痛、肩こりがひどい
・ 産後のダイエットが思うようにいかない
・ 産後で骨盤が歪んでいる気がする
・ 赤ちゃんと一緒に体を動かしたい
・ 同じ境遇のママ友が欲しい
・ 自分の時間が無くリフレッシュできない
・ 子育てに息苦しさを感じている


私も同じように、悩んでました。

次女を出産後、数ヶ月すると次第に体を動かしたい、という気持ちが強くなり、
いろいろな産後ヨガに行ってみました。

その中で出会ったのが、日本ママヨガ協会の【ママとベビーのヨガ】。

ベビーと楽しく触れ合いながら、産後の緩んだ体を引き締め、
ヨガのポーズで力強さを取り戻していきます。


ゆったりとした呼吸を通して、自分自身を見つめる時間を持つことで、
精神的な安定をもたらすことができます。

毎日の家事育児に追われる中、ほんの少しでもそういった時間を持つことで、
肩の力を抜いてリラックスし、自分らしい育児ができるようになります。


また、ベビーと一緒にするヨガや、ベビーマッサージの時間もあるので、
ママだけが楽しむのではなく、ベビーも一緒に楽しめることが
ママとベビーのヨガの最大の特長です。

しっかりと触れ合うことで、ベビーの気持ちも安定し、
自己肯定感を高めることができます。


【受講すると…】

・ リフレッシュでき気持ちが楽になります
・ 肩こりや腰痛の軽減方がわかります
・ 骨盤を整え痩せやすい体を作ります
・ 赤ちゃんと楽しく触れ合える方法がわかります
・ 同じ境遇のママ友もできます
・ 楽しく育児ができるようになります



● 参加対象 ●
産後2か月~未就園児までの赤ちゃんとママ
※帝王切開の方は産後3ヶ月以降で主治医の許可が出た方

ヨガ初心者、体のかたい方、大歓迎です♪


● 持ち物 ●
・動きやすい服装(現地で着替えていただけます)
・バスタオル(ねんねの赤ちゃんを寝かせておくもの)
・飲み物
・おもちゃ(電子音の出るものはお避け下さい)
・いつものお出かけグッズ


● 参加費 ●
初回体験レッスン 1,000円
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予約締切

6/22 (金) 10:00AM - 11:00AM

予約の締切り日

6/20(水) 3:00PM まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR学研都市線(片町線) 松井山手駅 徒歩3分
「エコールドバレエ・チュチュ」内 京都府京田辺市山手南2-1-3 ハチセンビル3号館 4F

価格

¥1,000

  • 予約締切

    6/22 (金) 10:00AM - 11:00AM

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この講座の先生

笑顔のママを増やしたい!ママヨガインストラクター♡

一般社団 日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ認定インストラクター、2人姉妹の母です。

楽観的でポジティブなところが取り柄の私でも、出産後はイライラしたり、落ち込んだり。
そんなとき、ヨガやベビーマッサージ教室で身体を動かしたりおしゃべりすることで、モヤモヤした気分がすっきりし、子どもにも優しく接することができました。

今度は私がママたちを笑顔にしたい!と思い、講師養成講座を受講。ママとベビーのヨガ認定インストラクターとなりました。

日々、家事や育児に忙しいママに、ほんの1時間だけでも、自分のことを優先し、自分を大切にする時間を持ってほしい。
ママが、もっと自分らしくいられるように、一緒にヨガを楽しみましょう♪

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・呼吸法、ほぐし、挨拶
    ・ママのためのアーサナ
    ・ベビーのヨガ、ベビーマッサージ
    ・骨盤調整の動き
    ・クールダウン

    ※ベビーの様子によって内容は前後することがあります。
    ※授乳やおむつ替えはいつでも可能です
  • こんな方を対象としています

    産後、肩こりや腰痛などが気になるママ。
    骨盤が歪んでいるような気がするママ。
    産後のダイエットがうまくいかないママ。
    赤ちゃんと一緒に体を動かしたいママ。
    ねんねの赤ちゃんとの遊び方がわからないママ。
    ママ友がなかなか作れないママ。
    リフレッシュする時間が欲しいママ。
    子育てに息苦しさを感じているママ。

    ヨガ初心者、体が硬い方も大歓迎!
  • 受講料の説明

    初回体験レッスンの価格となります。(貸しマット代込み)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ● 持ち物 ●
    ・動きやすい服装(ジーンズ、タイツはお避け下さい。現地で着替えていただけます。)
    ・バスタオル(ねんねの赤ちゃんを寝かせておくもの)
    ・飲み物
    ・おもちゃ(電子音の出るものはお避け下さい)
    ・いつものお出かけグッズ

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