【 私らしい「ストレス処方箋」の作り方】

ストレスと上手に付き合うことで、こころの力を何倍にも発揮することができます。120分マンツーマンレッスン♪

こんなことを学びます

はじめまして。
「心理学でこころの力を開化する」
心理セラピストの渡辺べんと申します。

心理療法とメンタルトレーナーの知識をもとに、
生きづらさを解消して、楽に幸せに生きるための
学びとワークを提供しています。

職場で、家庭で、介護で、人間関係で・・・
ストレスに押しつぶされていませんか?

一生懸命、がんばっているのに、
報われずに、無力感に襲われていませんか?

=====================

「いったい、私の何がいけないのだろう?

なんでみんなは幸せそうにしているの?

私はいつも損な役ばかり・・・」

=====================

☆嫌いなあの人さえいなければ…

☆私ができるようになりさえすれば…

☆容姿やスタイルがよかったら…

☆あの出来事さえなければ…

☆私が自由にしたら、周りに迷惑をかけてしまう

☆私が幸せになってしまったら、お母さんがかわいそう

☆うまくできなくて、ごめんなさい

これらは、あなたの人生の主導権を、
誰かに、どこかに、
手放してしまっている状態です。

感情に支配されて、

「やめたいけれど、やめられない」
「やりたいけれど、できない」

という、とても苦しい状態です。

これが続くと、病気になってしまうこともあります。


ストレスから抜け出すには、
まず、感情の仕組みを知り、
自分のネガティブな感情を受け止め、
人生の主導権を取り戻すこと。

ストレスと上手に向き合うことで、
人生の可能性は大きく開かれていきます。


この講座では、日常の中で使える
簡単なワークも合わせてお伝えします。

不安や不満を手放して、
あなたらしくイキイキと輝く、
健康で豊かな暮らしを手に入れませんか?
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この講座の先生

心理学で心のチカラを開化するメンタルトレーナー

東京都出身。大学で文学と芸術を勉強したあと、出版業界で編集と営業のキャリアを積んだのち、31歳で独立。2011年の東日本大震災をきっかけに人生を問い直し、整体師と心理セラピストの資格を取得。2014年に女性専門の心理相談室を開業。

NLP心理セラピー、ゲシュタルト療法、ブリーフセラピー、トラウマ解放、原始反射統合、ファミリーコンステレーションといった心理療法を学び、現在、心理学講師、心理セラピスト、メンタルトレーナーとして活動中。

また、自身のトランスジェンダーとしての経験から、セクシュアリティに悩む方への支援も行なっている。

・全米NLP心理学マスタープラクティショナー
・HIJシステミックコンステレーションファシリテーター養成コース
・発達支援コーチ中級コース修了
・ACTすこやか子育て支援講座ファシリテーター
・腸楽セラピスト

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【プログラム内容】120分

    ・自分のストレス反応チェック
    ・ストレスの元になっている感情を探す
    ・ストレス耐性を高めるために
    ・日常的なストレスの解消法とワーク
    (ストレスコーピング)

    《この講座で得られる効果》

    ・自分を客観的に見れるようになる
    ・気持ちのリセットができるようになる
    ・自己否定が減る
    ・本当の実力を発揮できるようになる
    ・講座終了後、心が軽くなっている
    • こんな方を対象としています

      ・職場の人間関係がうまくいかない
      ・子どもや家族にイライラしてしまう
      ・いつも疲れている
      ・何をやってもうまくいかない
      ・自信がなく、自分を好きになれない
      ・体がいつも緊張している
      ・夜、眠れない
    • 受講料の説明

      受講料の他、別途ドリンク代(ご自身の飲食代500円程度)がかかります。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ●ご予約が確定しましたら、メッセージより当日の詳細と簡単なアンケートを送付いたします。アンケートは、2時間のセッションをより有意義なものにしていくための情報となりますのでぜひご返送くださいませ。
      お会いできますことを楽しみにしております。
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