ピラティスパーソナルトレーニング 貸切レッスンでより早い効果!

カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。エクササイズの中からピッタリのものをチョイス!

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こんなことを学びます

ピラティスはリハビリから始まったエクササイズ、
深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションに
自分の筋力で戻していきます。   
いわばセルフ整体。
歪みを矯正していくことで姿勢は美しくなり、無駄なぜい肉はとれていきます。
体幹の筋肉量が増え基礎代謝が上がり、太りにくい体質へとかわっていきます。
正しい身体の使い方と筋力がつくことでケガや不調をおこしにくく、快適に過ごせるようになり、心までポジティブに変わっていきます。

丸い背中に年齢が出る、姿勢がよくなるとバストもヒップもキュッと上がりお腹もへこみます。流れるような所作、ちょっとセクシーなポージングなどピラティスとダンスの相乗効果でより女性らしい魅力アップ

〇若々しく美しくありたい
〇カラダのたるみをなんとかしたい
〇お腹周りを引き締めたい
〇おばさん体型になりたくない
〇颯爽と歩けるようになりたい
〇しなやかな身のこなしになりたい
〇ファッションを楽しみたい
〇軽く汗ばむくらいの運動がしたい

健康と「美」を意識し、実年齢よりも
5歳以上若返る身体づくりメソッドです!
〇あなたの身体の使い方の癖を見抜き、調整していくトレーニング
〇ウエストのくびれやポッコリお腹、腕から背中にかけてのライン、スラリと伸びる脚など魅力的なボディへと整えていきます。
〇身体全体を大きく使う動きでカロリーも消費!

カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。ピラテス専用マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズ、 深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションに自分の筋力で戻していきます。いわばセルフ整体。
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東京(その他)

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この講座の先生

堀 久美子のプロフィール写真
クラシックバレエの美しさをピラティスで表現
堀 久美子

日本女子体育短期大学体育科舞踊専攻卒業
バレエダンス歴25年
数多くの舞台作品に出演
バレエ指導歴 16年
BASI ピラティス認定トレーナー
クラシックバレエの美しい表現を取り入れたピラティストレーニングで5才若返る美姿勢トレーニング

この講座の主催団体
  • 52人
  • 50回
B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
 
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
 
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、
ポールスターピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
 
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
 
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。ピラテス専用マシンでカウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし、お一人お一人に最適なプログラムを提供いたします。
  • こんな方を対象としています

    怪我をしにくい身体つくり
    5才若返る美姿勢トレーニング
    アンチエイジング
  • 受講料の説明

    消費税込み
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    更衣室完備

    限定パーソナル体験料金です

    女性限定

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