胸を気持ちよく開く『後屈フローヨガ』90分 肩こり、猫背解消!!

子供のころからブリッジが苦手だった僕でもできるようになりました。その後屈のコツを教えます!

こんなことを学びます

前半は肩まわりをじっくりとほぐします。
中盤からは、肩まわりと胸をほぐす太陽礼拝を行い、
体を温めながら、少しずつ胸の緊張を取り除いていきます。
後半から体の背面にも意識を持たせながら胸を開いていくポーズを行います。

※ヨガ初めての方、普段スポーツをされていない50代以上の男性には難しいと思いますのであらかじめご了承ください。
できないことも楽しめる方はぜひ来てください。

参加条件
できないポーズがあっても楽しめる心

ストアカから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。
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受付中

8月24日(土)

13:30 - 15:00

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

8月24日(土) 12:30 まで

参加人数

1/8人

開催場所

山手線 高田馬場駅 徒歩11分
和室 東京都新宿区百人町4-7-1

価格(税込)

¥2,000

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    8月24日(土)

    13:30 - 15:00

    東京 /新宿・代々木

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この講座の先生

ヨガインストラクター

吉川めいYOGA ISC 20時間 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者 認定
IYCキレイになるヨガ インストラクター 認定
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース修了
Yukio Toyoura 陰ヨガ指導者養成コース修了
chama 指導者養成コースRYT200時間修了
アナトミック 骨盤ヨガ指導者養成コース修了

ヨガフェスタ横浜 2017〜2018講師
LAVAフェスタ2017秋 講師
劇団四季で『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』『王子と乞食』たど舞台に出演する傍らクラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学ぶ。退団後数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、舞台での身体のリハビリとしてヨガに再会。アシュタンガヨガの練習を始める。
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけにヨガインストラクターの道へ進む。ダンサー時代に身につけた「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させたしなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを目指している。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストアカ から以外のお客様も平均して5,6人来られるので満員の時もありますのでどうぞよろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    肩こりの方
    猫背の方
    後屈苦手な方
    胸を開きたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
    タオル
    グループの団体名は【ヒョニヨガ】になります。

レビュー

  • 19
  • 楽しかった!( 15 )
  • 勉強になった!( 13 )
  • 行く価値あり!( 15 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「後屈が気持ちよく出来るレッスン」でした

    前半のゆっくりとしたフローで、充分に胸回りや腰回りをほぐしているので、後半のチャレンジ系の後屈ポーズが、予想以上に出来る事に驚きました。
    憧れのロイヤルピジョンも、何とか触れる様になって、自分的にはかなり感動です。
    でも、まだアジャストがないとちゃんとできないので、もっとスンナリ出来る様に練習します!

    また、参加したいです(*^^*)

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく充実した講座」でした

    和気あいあいとした雰囲気で、楽しい時間が過ごせました。
    ハトのポーズ、サポートしてもらってですが出来て嬉しかったです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「後屈フローヨガ」でした

    苦手な後屈を出来るようになるための体に近づくようにフローで準備の動きが沢山ありました。アジャストも丁寧で出来るようになるイメージを掴みやすかったです!

  • M1

    男性 40代

    この講座は「良い汗をかいた」でした

    毎日ジョギングや筋トレ、サッカーなど何かしら運動はしているのですが、いつも動かさないような部位をつかったせいか全身が程よい筋肉痛です。汗もよくかいてとても良い運動になりました。時間が合えばまた参加したいと思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ハードですが、ヨガの新しい世界を開いてくれる講座」でした

    また練習した上で参加したいです。