胸を気持ちよく開く『後屈フローヨガ』90分 肩こり、猫背解消!!

子供のころからブリッジが苦手だった僕でもできるようになりました。その後屈のコツを教えます!

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こんなことを学びます

前半は肩まわりをじっくりとほぐします。
中盤からは、肩まわりと胸をほぐす太陽礼拝を行い、
体を温めながら、少しずつ胸の緊張を取り除いていきます。
後半から体の背面にも意識を持たせながら胸を開いていくポーズを行います。

ストアカから来られる方外にも常連様が平均して5、6人いらっしゃいますのでご参考にしてください。

場所は以下の3か所のいずれかになります。
日程によって変わりますのでご了承ください
青山いきいきプラザ
東京都港区南青山2丁目16番5号
最寄駅 : 外苑前駅 徒歩 10分 / 青山一丁目駅 徒歩 15分 / 乃木坂駅 徒歩15分

青南いきいきプラザ 
東京都港区南青山4丁目10番1号
最寄駅 : 外苑前駅 徒歩10分 / 表参道駅 徒歩10分

青山涯学習館
港区南青山四丁目19番7号
最寄駅 : 表参道駅 徒歩 8分
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受付中

4月27日(土)

10:00 - 11:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

4月27日(土) 09:00 まで

参加人数

0/8人

開催場所

銀座 外苑前駅 徒歩7分
講習室D (洋室) 東京都港区南青山2丁目16番5号 青山いきいきプラザ

価格(税込)

¥2,000

受付中

5月7日(火)

19:00 - 20:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

5月07日(火) 18:00 まで

参加人数

0/8人

開催場所

銀座 外苑前駅 徒歩7分
講習室D (洋室) 東京都港区南青山2丁目16番5号 青山いきいきプラザ

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

ヨガインストラクター

吉川めいYOGA ISC 20時間 修了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者 認定
IYCキレイになるヨガ インストラクター 認定
UTLリストラティブヨガ指導者養成コース修了
Yukio Toyoura 陰ヨガ指導者養成コース修了
chama 指導者養成コースRYT200時間修了
アナトミック 骨盤ヨガ指導者養成コース修了

ヨガフェスタ横浜 2017〜2018講師
LAVAフェスタ2017秋 講師
劇団四季で『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』『王子と乞食』たど舞台に出演する傍らクラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学ぶ。退団後数々の舞台に出演するも、怪我や故障に悩まされ、舞台での身体のリハビリとしてヨガに再会。アシュタンガヨガの練習を始める。
ヨガによって不調や故障から回復しただけでなく無理のない身体の使い方を学んだことをきっかけにヨガインストラクターの道へ進む。ダンサー時代に身につけた「カラダの感覚」とロジックに基づいた解剖学の知識を融合させたしなやかで強い身体づくりを目指すプログラムを目指している。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ストアカ から以外のお客様も平均して5,6人来られるので満員の時もありますのでどうぞよろしくお願いします。
  • こんな方を対象としています

    肩こりの方
    猫背の方
    後屈苦手な方
    胸を開きたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装
    お水
    タオル
    ヨガマットご用意お願いします。
    ヨガマットがない場合はレンタルマット200円かかりますので事前にご連絡お願いします。
    グループの団体名は【キレイになるヨガ&はじめてのダンス】になります。

review

レビュー

  • 11

  • 楽しかった!( 8 )

  • 勉強になった!( 9 )

  • 行く価値あり!( 10 )

  • 女性 50代

    この講座は「レベルは高かったですが、刺激を頂ける講座」でした

    先生も教え方がお上手でお優しく、他の受講された方も皆さん感じが良く、
    アッという間の楽しい90分でしたが、30年以上運動をしておらず、
    ヨガも初めてでしたので、レベルが違い過ぎ、申し訳なく思いました。
    ヨガ的には全然ダメでしたが「頑張ったら こんなに凄い動きが出来るんだ」
    と思えた事は有り難い収穫でした。

  • 男性 40代

    この講座は「胸を気持ちよく開く『後屈フローヨガ』90分 肩こり、猫背解消!!」でした

    肩こり、猫背、姿勢矯正のつもりで参加させて頂きました。レッスン内容は本格的にヨガをしている人向けと感じました。初心者には難易度高く、とてもついていけませんでした。後半は自身のできる範囲で、ストレッチのつもりで取り組み、いい感じに汗をかけました。ヨガ上級者には良い講座だと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「チャレンジしたくなる」でした

    ヨガ初心者の為、ついていくのに必死でした。
    でも、普段はしないようなポーズに
    チャレンジ出来て楽しかったです!
    先生が丁寧にアシストして下さるので、
    ポーズの取り方等、とても分かりやすかったです。
    最後はへとへとになりましたが、充実感に満たされました。
    また参加したいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    初めてのことだらけでしたが、分かりやすく説明して頂き、無理なく楽しく取り組めました。
    これからも続けたいなと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「後屈フローヨガ」でした

    苦手な後屈でしたが、時間かけてゆっくり胸を開いていきました。
    じわじわと効いてくる感じで、翌日は肋骨の下や肩甲骨周りが心地良い筋肉痛になりました

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