女性ホルモンに合わせた開運薬膳教室《ナーバス期》

栄養士ならではの栄養管理、献立作成、時間短縮術に加え『開運』も取り入れた最強の健康おうちごはんで体も心もハッピーになりましょう！！！

＜こんなことを学びます＞
生理期間のホルモンバランスの崩れから来る身体や心の叫びを食事からケアすることが出来ます！

そのケア方法を栄養、薬膳、調理方法と組み合わせて
作ったレシピで実際に調理をしご自宅でも実践して頂けるように皆様に学んでいただきます！

生理周期をナーバス期、絶好調期、下り坂期、絶不調期の4周期に分けて、それぞれの周期で料理教室を開催いたします。

＜こんなことが得られます＞
◇生理周期に合った食材が分かるようになる！
◇生理トラブルを食事から軽減！
◇薬膳、栄養、調理の知識が得られる！
◇献立作成のコツ

私自身が日々の食生活を変えたことによって体調が良くなった経験をしています。
「健康」とは特別なことをすることではなく、「本来の体に戻すこと」である事を学びその源がやはり食事だと思いました。

◇生理トラブル(痛み、PMS、不順など)に悩んでいる方
◇献立のバランスを知りたい方
◇薬膳料理に興味ある方
◇これから妊娠出産予定のある方
◇普段の食事に開運要素を取り入れたい方
◇お料理を学びたい方
◇食べることが大好きで綺麗でいたい方

こんな方のための講座です。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで丁寧に教えます。
講義と実際に調理をする講座になります。

＜持ち物＞
エプロン、筆記用具をご持参下さい。

＜定員＞
基本 5名