はじめての ミット打ち パンチ、キックを打ち込んでリフレッシュ!

気分はキックボクサー、リズム良く ミットにキック、パンチ! ストレス解消

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
パンチの出し方
腰を連動させたパンチの出し方
足のステップと腰を連動させたパンチの出し方
ミット打ち コンビネーション
余裕ある人はキックも有り

<こんなことが出来るようになります>
最初はパンチやキックを出すのに足、腰、腕が
バラバラに考えながら出す動きになると思いますが
終わる頃にはリズム良くミットに打ち込んで
爽快感に浸れるでしょう。

<こんな風に教えます>
少人数制なので基礎稽古の時は合同ですがミット打ちの時はしっかりとその人のベースに合わせて指導しますので安心して受講して下さい。


<持ち物>
汗を描いても良い格好、軍手、タオル、飲料水をご持参下さい。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

立川・八王子

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

護身エクササイズ インストラクター

強くなりたい!格好いい技を身につけたいと始めたのが合気道でした習っていく内に色々な気づきがあり
とても奥が深く追求していく内に日常生活や仕事に対する取り組む姿勢や意識が変わっていくのがわかりました。色々な武道に携わり 色々な角度から見る事出来た事で強さ、護身よりも根本的に大事なことは相手との調和、コミュニケーションをとる事なんだなと思いこの身体の使い方を 普段武道に関わることの無い一般の人に エクササイズとして、楽しく取り組める様に 考案したのが 護身エクササイズ です。

ダイエット目的、シェイプアップしたい人は

キックボクシング のミット打ちは ストレス発散とダイエットには抜群の効果です。

コミュニケーション能力向上、
体質改善したい方は合気道

お互いの気や呼吸を合わせる事でリラックスすることが出来ます。ストレッチ効果、ヨガ的要素も含まれていますのでアンチエイジング効果、体質改善にはかなりの効果が期待出来ます。

少人数制を心掛けていますので初心者の方でも
分かりやすく丁寧にご指導いまします。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    基本動作 ジャブ、ストレート ワンツー
    ステップイン ワンツー
    フック、アッパー など

    ミドルキック、ローキック など
  • こんな方を対象としています

    運動不足な人、一人だとすぐに諦めてしまう人、
    みんなとワイワイ楽しくエクササイズしたい人、
    ストレスが溜まっている人、ジョギング、ウォーキング、プールなどで中々ダイエット効果が実感できない人
  • 受講料の説明

    レンタルグローブは受講料に含まれております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい格好で来て下さい

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