気分はキックボクサー、リズム良く ミットにキック、パンチ！ ストレス解消
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強くなりたい！格好いい技を身につけたいと始めたのが合気道でした習っていく内に色々な気づきがあり
とても奥が深く追求していく内に日常生活や仕事に対する取り組む姿勢や意識が変わっていくのがわかりました。色々な武道に携わり 色々な角度から見る事出来た事で強さ、護身よりも根本的に大事なことは相手との調和、コミュニケーションをとる事なんだなと思いこの身体の使い方を 普段武道に関わることの無い一般の人に エクササイズとして、楽しく取り組める様に 考案したのが 護身エクササイズ です。
ダイエット目的、シェイプアップしたい人は
キックボクシング...
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