【青山ELLEcafe】『ゆるストレッチで 痩・せ・る♡』

ハードルが高いトレーニング... 気軽なランチ会で心の壁をなくします^^

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こんなことを学びます


<こんなことを学びます>

ストレッチで痩せる!?ってほんと??

いくらやっても柔らかくならない身体...
柔らかくなるにはコツがあるのです!
誰でもできるカンタンなコツを知って
あなたも柔らかい身体に^^

ストレッチが習慣になると痩せる
メカニズムを大公開!


<こんなことが出来るようになります>

開脚をする以前にガチガチだった
股関節が柔軟に!

疲れやすかった股関節周りも
いつも快適な状態をキープできる
セルフメンテナンスが可能になります^^


<こんな風に教えます>

運動経験ゼロからトレーナーになった経験から
運動が苦手、運動がキライ...
そんなかたの気持ちに寄り添える

【気合いと根性は不要!】

カンタンで気軽にできる方法をお教えします☆


<持ち物・服装>
軽く動ける服装 (着替えの必要はありません)
筆記用具

<定員>
10名


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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥7,000

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この講座の先生

痩せるためではない美しく健やかな身体作り



体力もなく運動経験ゼロからインストラクターになり10年目

現在はピラティスとトランポリンエクササイズ
パーソナルトレーニングの指導をさせていただいています

運動が苦手な方、運動オンチだと思っている方
運動初心者さんも
安心してご参加いただけたら嬉しいです。


勝ち負けがあるスポーツとは違った

〝トレーニング〟という運動は

自分を深く知ることができて
新たな自分を発見できるとても豊かな時間です


健やかな女性はそれだけで周りをHAPPYにする力があります
快適な身体を手に入れて
あなたとあなたの周りもHAPPYに!


資格
Pilates Academy International From New York
◎マットピラティス 初級・上級
◎カーディオラティス(トランポリン)

Body Control Pilates From London
◎マタニティピラティス産前・産後

bellicon®︎ From Germany
◎ベリコントランポリンエクササイズベーシック
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◯ 9​:15 ELLE café 集合 ◯

    ◯ 9:30〜10:30 ◯
    月ごとにテーマにそった内容で身体について学びます

    ◯ 10:30〜11:30 ◯
    通常のカフェメニューにはない
    こちらのイベント『特別ランチメニュー』を食べながら
    トレーニングや美容について内容は様々!
    皆様と自由にトークタイム
    トレーニングについての疑問もお答えします


    ELLE cafeのオシャレなお土産を
    受け取ったら終了です!
  • こんな方を対象としています

    ✔︎身体にいいことをしたい
    ✔︎食と運動のコラボを探していた
    ✔︎おしゃれな空間でご自身を高めたい
    ✔︎ご夫婦やカップルで健康に関するイベントに参加したい

    運動に対するハードルを下げるための会なので
    美味しいランチを食べる気軽な気持ちでご参加ください^^

  • 受講料の説明


    受講料
    ↓含まれるもの↓
    ・見た目にも華やか!身体が喜ぶコンブチャをお出しします
    ・ゆるストレッチイベント特別ELLEcafeランチプレート
    ・【お土産】ELLEcafeのコールドプレスジュース1本
      (別のものに変更になる可能性もあります)
    ・分かりやすいストレッチ動画
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    ・着替えの必要はありませんが動きやすい服装でお越しください
    ・筆記用具をお持ちください

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