一瞬で-5歳の若返りを実感&好印象を与える笑顔を作る顔ヨガレッスン

毎日みるみる若返り、一生老けない美しい自分になれる「Preciorise Beauty Work」

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こんなことを学びます

3月、4月は出会いと別れの季節ですね!
送別会や歓迎会、卒業式や入学式、写真を撮る機会も増えると思います。
そんなシーズンに向けて、いつもの若返りの顔ヨガポーズに加え、写真写りに自信が持てて、初対面の人にも好印象を持ってもらえるような素敵な笑顔を作るために効果がある顔ヨガポーズをご紹介します。


<このレッスンで期待できる効果>
お顔と体、両方からアプローチして、全身で若返るメソッドを詰め込んでいます。
また、2月、3月のクラスは好印象を与える笑顔を作ることをテーマにしています!

★Face
・ハリを取り戻して若返る
・たるみ、むくみやシワ、くすみの予防・改善
・新陳代謝UP
・口角が上がって笑顔に磨きがかかる
・左右差の解消

★Body
・猫背や反り腰など、姿勢の改善
・姿勢が改善することによって、スタイルが良く見える
・肩こり・腰痛の予防、解消
・肩甲骨の柔軟性UPで、顔と体のたるみの改善
・血行が良くなる


<Preciorise Beauty Workって何?>
人生100年の時代!
いつまでも若く、美しく、健康でいたい!!
そんな女性をサポートしたいという思いで活動しています。
顔ヨガ、姿勢、歩き方から、ヨガ、筋トレなど、全身で若返る方法をお伝えしています!


<どんなレッスン?>
レッスンでは、顔ヨガと美姿勢のレクチャー、上半身のストレッチを行っていきます。写真写りには姿勢もとても大切です!

顔ヨガは、体を動かすヨガと同様、筋トレとストレッチの性質を持つ、お顔のエクササイズです。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日たった5分、1~2週間続けるだけでお顔に変化が表れます。

日本人は表情筋の30%ほどしか使用していないと言われています。
日ごろ十分に動かしていない部分を意識的に動かしていくことで、表情筋を鍛えていきます。

顔ヨガだけでも十分に効果はあります!
しかし、体は一枚の皮でできています。

全身の筋肉からもアプローチしていけば、
表情筋への効果もUPして、体全体も引き締まります。
特に背中の僧帽筋を鍛え、肩甲骨を柔軟にすることで、
お顔のたるみやむくみの解消に効果があることが分かっています。

そして、いつも意識していなかった姿勢をちょっと意識するだけで、
腹筋や背筋から、骨盤まわり、脚の筋肉にも筋トレをしたような効果が現れます。
また、せっかくスタイルがいいのに猫背のために暗そうに見えたり、
反り腰でおなかがポッコリに見えてしまって損している方にも大変効果的です。

無意識に損なクセがついてしまっているのを、
意識的に良い方向に導いて、毎日良いクセで生活するだけで、
どんどん美しくなっていく体をつくっていきませんか!?

<こんなことが体験出来ます>
お顔の筋肉の正しい動かし方のコツを掴んでいただき、表情筋を鍛えて年齢に負けない、表情豊かなお顔をつくっていきます。
また、姿勢のチェックを行って、正しい姿勢を確認していただきます。
正しい姿勢をキープするための筋トレや、体や顔のたるみ、むくみに効果的なストレッチを行い、
お顔も体も、重力に負けないハリを取り戻していきます。


<こんな風に教えます>
少人数制なので、一人一人のクセや悩みをしっかりとチェックして、分かり易く丁寧に指導します。


<当日の持ち物>
・飲み物
・ハンカチ or ハンドタオル
・スマホ or カメラ(ご自身のBefore/After撮影用です)
・筆記用具


<定員>
基本 12名
(開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥4,000

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この講座の先生

手軽にできる、ビューティーエクササイズを提案!

パーソナルエイジレスインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
顔ヨガ協会 認定アドバンスインストラクター

1980年、愛知県生まれ。
ヨガを10年以上続けていましたが、自分が老けてきた…!と感じてから一念発起。ヨガ講師になるべく本格的に学び始め、更に女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングや顔ヨガなど、学びを深めました。

いつまでも若々しく、自分に自信を持っていたい、そんな気持ちを応援するために、Preciorise Beauty Workを始めました。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    講座内容 (80分)
    ①自己紹介・概要説明(10分)

    ②before写真撮影(5分)

    ③お肌を若返らせるための美姿勢のレクチャー(10分)

    ④リンパと血行を刺激し若返り効果を倍増させる上半身ストレッチ(10分)

    ⑤顔ヨガレッスン(30分)

    ⑥After写真撮影(5分)

    ⑦質疑応答(10分)
  • こんな方を対象としています

    ・最近老けてきたな、と感じる方
    ・お顔のむくみ、たるみが気になる方
    ・ほうれい線やゴルゴラインが気になる方
    ・口角を上げて素敵な笑顔をつくりたい方
    ・アンチエイジングに興味がある方
    ・体全体で若返りたい方
    ・姿勢が悪く、肩こり・腰痛に悩まされている方
    ・印象をUPさせたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お着換えの必要はありませんが、姿勢のチェックや軽く体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。

review

レビュー

  • 19

  • 楽しかった!( 10 )

  • 勉強になった!( 12 )

  • 行く価値あり!( 13 )

  • 女性 50代

    この講座は「キレイに若返ることが出来る講座」でした

    先生はとてもステキな方で同じテーブルの方とも和気あいあいの雰囲気の中、とても楽しく受けることが出来ました。一人一人の癖に合わせたアドバイスをしてくれるので、知らず知らずに歪んだ部分にも気がつかせてくれます。
    毎日の生活に顔ヨガを入れていこう思いました。

  • 女性

    この講座は「顔の筋肉を意識する講座」でした

    笑ってしまう変顔ばかりでした。頬や口角を上げることが難しいこと。いかに表情筋を使っていなかったのか思い知らされました。受講後、受講時のアンケートに書いた悩みに対するアドバイスをメッセージでいただきました。これから意識しながら毎日5分続けていこうと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「顔がツヤツヤ表情美人になれる講座」でした

    年齢とともに増える小ジワやたるみが気になっていたので受講しました。受けられてよかったです!先生が一つひとつポーズを実演され、そのあと一人ひとりきめ細やかにみてくださるので、自分がどこができないかもよくわかりました。セミナー後にふと鏡で自分の顔を見たら、いつもよりほんの少しシワが目立たなくて、笑顔がきれいになっている自分に感動しました!おまけに顔まわりのコリもほぐれてリラックスできます♪これからの変化も楽しみです!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「一瞬で-5歳の若返りを実感&好印象を与える笑顔を作る顔ヨガレッスン」でした

    女性誌や本で『顔ヨガ』のタイトルは沢山目にしていましたが、大体写真なのでよく解らず、顔をクチャってやる事自体、皺が増えてしまうんじゃないか?と思ってました。
    一瞬でー5歳の若返りを実感、のタイトルがあまりにも魅力的で今回受講しました。
    沢山の生徒でしたが先生が的確に端的に、一人ずつアドバイスしてくれました。
    若く美しい先生の、実年齢とビフォーアフターの写真を見て衝撃をうけました(笑)
    自宅でできる顔ヨガを教えて頂いたので2週間後の変化を信じて、毎日頑張ってみようと女子力スイッチが入りました。とっても為になりました。

  • 女性 30代

    この講座は「わかりやすくて楽しい講座」でした

    レクチャーもわかりやすく、ポーズごとに、先生が1人ずつチェックしてくれるので、正しく実践できました。あっという間の80分なので、また受講したいです。

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