【女性限定】肩の盛り上がりをなくす!食べながらヘッドマッサージ講座

<セルフケア初心者向け>カフェでスイーツを食べながら小顔&肩凝り改善☆

learn

こんなことを学びます

・肩凝りで頭が重い
・頭痛がしてくる
・肩が盛り上がっている

そんな慢性的な肩凝りに
悩んではいませんか?

なんだか頭が重くて
集中力が続かなかったり、
身体がだるくて辛いですよね。。

慢性的な肩凝りで、
”今の仕事を辞めない限り治らない”
と思っている方もいるのでは…?

ですが、
実は慢性的な肩凝りの方でも、
肩の盛り上がりをスッキリなくし、
肩凝りに悩まないようになれちゃいます♪

肩凝りの原因は
「筋膜の歪み」であることが
分かっています。

筋膜が歪む原因として、
姿勢や身体の使い方、
冷えなど様々な要因が考えられます。

では、
どうやって筋膜の歪みを
自然な状態に戻すのか?

首肩頭は繋がっているので、
肩に直接アプローチするよりも
頭をほぐすことがより効果的!

なので、
肩凝り改善には
ヘッドマッサージがお勧めです。

肩凝りだけではなく、
同時に眼精疲労や小顔にも
効果を発揮します♪

デスクワークや力仕事など、
仕事上どうしても肩が凝りやすい方でも、

自分で出来る簡単なヘッドマッサージで、
頭スッキリ目はパッチリになれます☆

肩凝りから解放されて、
一緒に小顔も叶えちゃいましょう(*^^*)

あなたのご参加をお待ちしております。

<講座の趣旨>
定期的にサロンのマッサージを
受けるのも良いですが、

肩が凝りやすい方は
セルフケアをするかしないかで
肩の凝り具合や凝りやすさが
全く変わってきます!

お部屋でTVを見ながらや
仕事の合間などに、

マッサージの流れの中の1つだけでも
習慣づけて続けることが重要です♪

なので、この講座では、
ヘッドマッサージの流れを覚える
というよりは、

一つ一つのやり方を知って、
お家でも気軽に出来るように
なって頂きたいです。

実際にサロンでも行なっている
手技を抜粋しているので、
確かな効果を実感出来ます。

お茶をしながらアットホームな雰囲気で、
楽しく学んでいきます(*^^*)

<こんなことを学びます>
●ヘッドマッサージ法
頭には身体の内臓や器官と関係の深い
「ツボ」が沢山あります。

そのツボを刺激したり、
溜まった水分や老廃物を流すことで、
身体の不調を改善していきます。

首肩の筋肉が緩むので、
肩凝り改善に効果的です☆

●20秒で出来るお顔のバランス矯正法
お顔の筋肉が凝っていると、
左右のバランスが崩れてしまいます。

左右差があるお顔も、
筋肉を緩ませることで
鼻筋が真っ直ぐに整いリフトアップします。

そこで、お顔の筋肉を緩ませ
バランスを整える矯正法をお伝えします♪

●お勧めの美容法やむくみ改善法

<こんなことが出来るようになります>
肩凝り改善や小顔効果のある
ヘッドマッサージを習得して、

セルフケアで肩の盛り上がりをなくし
小顔に出来るようになります。

<こんな変化があります >
・肩の盛り上がりがスッキリする
・辛い肩凝りが楽になる
・目の疲れがとれ視界がクリアになる
・目がパッチリする
・集中力アップ
・頭がスッキリする
・首の凝りが改善する
・リフトアップ
・鼻筋の歪みが真っ直ぐになる
・お顔のむくみが取れ小顔になる
・仕事がはかどるようになる

<こんな風に教えます>
カフェでスイーツを食べながら、
お茶会のような雰囲気で進めていきます。

テキストを見ながら最初に
やり方やポイントをレクチャー♪

その後、
実際にご自身で行なって頂きます。

一人でもしっかりと効果を得られるように、
お一人お一人にアドバイスいたします☆

少人数制で実践型の講座ですので、
誰でもしっかりとマスター出来ます。

マッサージをやった事がない方でも、
安心してご参加くださいませ^^

ご参加頂いた方には、
セラピストお勧めの飲み物や
美容法もお伝えします♪

<テキスト内容>
・たった20秒で出来るお顔のバランス矯正
・肩凝り改善&小顔になるヘッドマッサージ
・セラピストお勧めの飲み物
・セラピストが選ぶ間食の甘いもの
・翌朝の脚が軽くなるむくみ改善法

<持ち物>
筆記用具

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

受付中

6/20 (水) 4:00PM - 6:00PM

予約の締切り日

6/19(火) 3:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥3,500

受付中

6/21 (木) 4:00PM - 6:00PM

予約の締切り日

6/20(水) 3:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥3,500

受付中

6/27 (水) 4:00PM - 6:00PM

予約の締切り日

6/26(火) 3:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥3,500

受付中

6/28 (木) 4:00PM - 6:00PM

予約の締切り日

6/27(水) 11:00AM まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR山手線 渋谷駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥3,500

  • 受付中

    6/20 (水) 4:00PM - 6:00PM

    選択
  • 受付中

    6/21 (木) 4:00PM - 6:00PM

    選択
  • 受付中

    6/27 (水) 4:00PM - 6:00PM

    選択
  • 受付中

    6/28 (木) 4:00PM - 6:00PM

    選択
  • 日程が合わないですか?
    気軽に先生に開催リクエストしてください。
    開催リクエストする
受けたい
20人が受けたい登録しています

teacher

この講座の先生

一度きりの人生、もっと自由に♪もっと楽しく♪

伊藤 文(イトウ アヤ)
1988年生まれ
山形県出身

食べることが好きで高校は調理科に入学。
ハンドベル部とバイト三昧の高校生活を送る。

高校卒業後、地元の旅館に就職。
19歳で山形を出て日光レークサイドホテルや軽井沢プリンスなどで勤務。

2011年、震災時に仕事がなくなったのをきっかけに、ウェディングプランナーへ転職を決意。

学校に行って学びたいという想いから、アルバイトをしながらブライダルのスクールに通う。

卒業し、ジェネラス軽井沢でウェディングプランナーとして勤務。

心と身体の不調や痛みを経験したこと、そして尊敬する方の突然の死をキッカケにセラピストに転職する。

現在は、不定愁訴特化セラピストとして都内で活動中。

【不定愁訴とは】
・なんか調子が悪い
・イライラする
・不安になる
・やる気が起きない
・力が出ない
・眠れない

自覚症状があるも、
病院に行って検査をしても異常がなく
原因が不明な「病名の付かない不調」
のことを総称して不定愁訴と言います。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <講座の流れ>
    15分 講師と参加者自己紹介
    5分   講座の流れをご案内
    20分 ヘッドマッサージのやり方とポイントを説明
       当日お配りするテキストを使用します
    50分 実践!
    ※実践ではお一人お一人にツボの場所や押す方向などを実際にやってお伝えします
    20分 セラピストお勧めの飲み物や間食の甘いもの、むくみ改善法をお伝え
    10分 まとめ

    ☆講座はカフェでスイーツを食べながら雑談を交えて楽しく進めていきます^^
  • こんな方を対象としています

    ・肩凝りにお悩みの方
    ・眼精疲労のある方
    ・肩の盛り上がりをなんとかしたい方
    ・頭をスッキリさせたい方
    ・集中力をアップさせたい方
    ・鼻筋を真っ直ぐにしたい方
    ・目をパッチリさせたい方
  • 受講料の説明

    カフェでの飲食代、テキスト代、レッスン代が含まれております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日はヘッドマッサージを行うので、ヘアアレンジをしている方はレッスン前にほどいて頂きます。
    またお顔も触りますので、ナチュラルメイクでお越し頂くか、お直し道具をお持ちくださいませ。
    ※眉をしっかりメイクしている方は、アイブローをお持ち頂くことをお勧めします!

more

この先生の他の講座

関連講座

この講座を見た人は、こんな講座も見ています