【最強のスキル】ロシアの軍隊格闘術「システマ」を体験しませんか？

＜こんなことを学びます＞
ロシアの軍隊格闘術「システマ」
このシステマの基本から
日常生活やコミュニケーションなどに使える
システマ特有の概念、極意を簡単にお教えします。


軍隊格闘術といっても
ハードな運動、過度のトレーニングなどはありません。


むしろ自分の身を守る護身術として
女性からの人気が高かったり、
ダイエットや日頃の運動不足改善のために
やってる方もたくさんいらっしゃます。


また、システマは
グッと力をこめたりすることよりも
自然体でリラックスした状態で行います。


そのため
「精神的な緊張を和らげたり」
「呼吸をするだけで体をリラックスできるようになったり」
「あがり症や緊張しやすさを改善することができます」

さらには、
「会話を俯瞰的に見られるようになったり」
「相手の気持ちを繊細に捉えられたり」
「自分の気持ちをハッキリ伝えられるようにもなれます」


そんな日常生活やコミュニケーションにも使え
同時にダイエットしながら護身術を学ぶことができるのが
「システマ」です。


また、なかなか普通は学ぶことができない
システマの極意をお教えします。


さすがに極意となると
何年も修行したり激しいトレーニングをしないと
会得できなさそうなイメージがあると思いますが、


システマは逆です！
なんと！極意から学べます！
レッスンではその極意も
包み隠さずお伝えしますので
楽しみにしてください！




＜こんな風に教えます＞
施設内で、参加者の要望に合わせながら教えます。
最初に軽いヒアリングを行います

その後、ヒアリングで聞かせていただいた要望に合うように
レッスンを行います
そのためレッスンの内容が変更になる可能性があります。

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・水分補給用のドリンク
・筆記用具(任意)

＜定員＞
基本 ５～１０名

※人数によって場所が変更になる場合があります。
　変更になった場合、こちらからご連絡いたします。
　あらかじめご了承ください。