椅子に座ったままできる!椅子トレ講座♪腸もみ&上半身シェイプアップ

運動不足は感じているけどなかなか時間が取れないの。というあなたにピッタリな講座。今回は首肩・二の腕・ウエストすっきりシェイプアップ版!!

こんなことを学びます

「運動不足が気になる・・・
でもなかなか時間が取れないの。」

という女性のために考えました!!

朝の30分を使ってカラダもココロもすっきりしませんか?


服もそのまま、
マットもいらない、
髪もメイクも崩れない♪( ´θ`)ノ

“椅子に座ったままできる”
万能トレーニング\椅子トレ〜 ♪♪♪/
今回は首肩・二の腕・ウエストすっきり!
上半身シェイプアップ版!!

ピラティス、腸もみ要素が入った
椅子トレをしていきます!

呼吸を整えられ
リラックス&思考がクリアに♪
また内臓の活動もサポートでき、
1日をすっきりスタートできます!!

<この講座に参加するとこんなことが得られます>
◇椅子に座ったまま全身を整えられます。
◇椅子にすわっったまま腸もみができます。
◇体がスッキリポカポカしてきます。

<こんな方のために開催いたします>
◇運動不足を感じている
◇運動する時間がなかなかとれない
◇姿勢を良くしたい!
◇便秘を改善したい!
◇健康的なボディラインになりたい!
◇何か新しい事(習慣)を始めたい!
◇生活にメリハリをつけたい!
◇「なんとなく生きてる」から抜け出したい!
◇自分の好きなこと、楽しいことを見つけたい!
◇自分の為に学びたい、投資したい!
◇健康、美容、仕事すべて向上させたい!
◇「朝が苦手」を克服したい!
◇将来なにか自分でやってみたい!
◇向上心あるポジティブな仲間を作りたい!



<講座内容>
椅子トレ30分

交流タイム30分
朝(腸)食を囲んで、
自己紹介、質疑応答、相談など
ざっくばらんに交流していきます♪
(途中参加途中退室可)


<こんな風に教えます>
少人数で丁寧に教えます。
腸が喜ぶ朝食は、
「特製生みそ具だくさんスープ」or
「腸〜すっきりスムージー」or
「繊維たっぷりコロコロおにぎりと桑茶」
を順不同でご提供します。


<日時>
5月1日(火)am7:30〜8:30

<定員>
基本5名
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥1,000

受けたい
5人が受けたい登録しています

この講座の先生

かよう ひさみのプロフィール写真
ピラティス・加圧・腸もみトレーナー

かよう ひさみ

エステ、介護、トレーナー業を経て、

『健康な体』の重要性を改めて実感し、

現在は銀座のサロンでフリーで活動中。

体の神秘に魅了されている彼女の豊富な知識と経験、

そして本当にその人の体を良くしたいという

真面目で真剣に向き合う姿勢が

多くのお客様からの信頼を得ている。

この講座の主催団体

  • 36人
  • 16回

彩職健美

\\仕事も健康も美容もよくばりに!//
~あなたらしい自由に彩り豊かな人生を!~

そんな人生を送りたい女性へ、
健康、美容、メンタル、女性性アップなど様々なジャンルの実力派スペシャリストの講座が受けられます!!!

自分に自信がない、魅力に気づいていない、もっと磨きたい、どんな女性でも必ずあなたらしく輝ける道があります!!

そんな"輝く自分だけの人生"そして"女性を味わい尽くす人生"を共に創っていきましょう!!!

彩職健美が開催する講座では学べるだけではなく、すでに自分らしく自由に輝き生きている講師に直接触れあえる!という機会作りも大切にしています。

きっかけやチャンスは必ず【人】からやってきます。

ぜひあなたの人生変える素晴らしいきっかけになれたら嬉しく思います♪

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    椅子トレ30分

    交流タイム30分
    朝(腸)食を囲んで、
    自己紹介、質疑応答、相談など
    ざっくばらんに交流していきます♪
    (途中参加途中退室可)
  • こんな方を対象としています

    ◇運動不足を感じている
    ◇運動する時間がなかなかとれない
    ◇姿勢を良くしたい!
    ◇便秘を改善したい!
    ◇健康的なボディラインになりたい!
    ◇何か新しい事(習慣)を始めたい!
    ◇生活にメリハリをつけたい!
    ◇「なんとなく生きてる」から抜け出したい!
    ◇自分の好きなこと、楽しいことを見つけたい!
    ◇自分の為に学びたい、投資したい!
    ◇健康、美容、仕事すべて向上させたい!
    ◇「朝が苦手」を克服したい!
    ◇将来なにか自分でやってみたい!
    ◇向上心あるポジティブな仲間を作りたい!
  • 受講料の説明

    レッスン代、朝食代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    こちらの講座は【女性専用】になります。

この主催団体の他の講座

relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています