痛みを我慢している人へ。セルフコンディショニングの知識と実践

身体に痛みを抱えつつ、我慢して努力を止めない人にほど知って欲しい内容です。

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こんなことを教えます

 先日、高校女子バスケ部を指導する機会をいただいたのですが、その時「あーやっぱり」と思ったのは、ほとんどの生徒が、痛みを我慢したり誤魔化したりして、騙しだまし練習を続けている現状でした。
 
そして揃って口にするのが「医者に行っても特に原因が分からなくて、痛み止めと湿布で様子を見てくださいって言われて・・・。の時は痛くなくなったから・・・」という内容の言葉でした。
 
特に慢性的な痛みの多くは、痛み止めや炎症を抑える薬を飲んでいれば、時間経過と共に良くなります。しかし身体を酷使し続ければ、また同じ個所を傷めることになります。それって怪我や痛みが「治った」と言うのでしょうか?
 
何度も同じ個所を傷めるほど、また傷めている期間が長いほど、元の状態に戻すのにも時間と困難を要します。また触らないと気付かない痛みも多々ありますので、爆発寸前の筋肉や関節を抱えている人も大勢いらっしゃるのが現状です。
 
 
またマラソンの季節のせいなのか、自分のブログを観覧しにきてくださる検索ワードで「アキレス腱の違和感」「足底筋膜炎」「膝の痛み」「坐骨神経痛」という言葉がザーッと上位に来ていたこともあり、今回は下半身の痛みや違和感を軽減させるための、セルフコンディショニングの講習会を開催することにしました。
 
足底筋膜炎、捻挫、アキレス腱の腱鞘炎、シンスプリント、膝の痛み、腸脛靭帯炎、坐骨神経痛、腰痛など、腰から下の筋肉や関節でよく聞かれる怪我、それによる痛みを軽減し、再発を予防するためのセルフコンディショニングの講習会です。
 
 
「医者に行ったけど分からないと言われたので我慢している」「朝起きると痛い」「天候の悪い日は痛い」「走っていると後半痛くなる」などなど、様々な症状や痛みのレベルがあり、その全てを無くせる、とは言えません。しかし、現状の痛みの7割8割を軽減することは出来ます。多くの人がその方法を知らないだけです。私はその方法をお教えするだけです。治すのはみなさんの努力と自然治癒力なのです。その「身体を自分で整える」という作業をしなければ、根本的な解決にはなりません!、と強く言われる日は、そう遠くないでしょう。
 
講習会後、足が軽くなった、地面を踏む感覚が全然違う、めっちゃ歩きやすい、と満足していただけるよう、最善を尽くさせていただきます。

会費:5000円(税込)

定員:各回6名まで
 
場所:目黒駅から徒歩3分
目黒区下目黒1-4-7グリーンハイツ行人坂502
ボディメイク&ボディケアハウス
 
今回は2月14日(土)、15日(日)、21日(土)の計3回。どの日も19時~21時の日程で行います。
 
今回は日程が合わず参加できないが、興味がある、という方がいらっしゃいましたら、個別の対応もいたしますので、お気軽にご相談ください。
 
1人でも多くの人が、健康で快適な日々を過ごせるようになる事を心より祈っております。

この講座の先生

Ikunishi Seiji

身体の声を聞き、身体を整えるパーソナルトレーナー

30歳の時、トレーナーをしながら、港区がゆとり教育見直しで行っていた土曜講座に数学講師として参加。あえて学級崩壊していた学校に赴任を希望。確かに手を焼く子供たちばかりだったが、自分が子供だった時代と被り、自分を育んでくれた大人たちの眼差しに感謝、地域に感謝し、子供たちとのやりとりと、その想いを...

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当日の流れとタイムスケジュール

18時50分開場
19時開演
21時閉幕
21時10分閉場

こんな方を対象としています

身体の痛みを騙しだまし運動し続けている人。

受講料の説明

手軽に作れて、持ち運びも簡単な、セルフコンディショニングに必要なツールの代金も含まれております。

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装をご用意ください。着替える部屋はございます。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:目黒・五反田

    受講料:¥ 5,000

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