もっと楽しくラクになる！ポジティブストレス解消法を学ぶストマネ講座

今や『ストレス』というものは
私たちの暮らしにおいて大きな問題になっていますよね。
私の周りでもストレスが原因で太てしまったり、
うつや病気を引き起こしてしまっている方がいます。
そこまでいかなくても会うたびに眉間にシワを寄せ、
イライラしていて、とても楽しくなさそう。。

逆にストレスがなくなった途端、
あっという間に痩せた方や、
病院に行ってもなかなか治らなかった病気が・・・なんて人も。
そして会うたびに楽しそうで余裕がある。

この差を生むのがまさにストレス。
もっといえば『ストレスとの付き合い方』
ではないかと思います。

どんな人でも必ずストレスはあり、多少のストレスは必要です。
この目に見えない「ストレス」が私たちの人生や健康を左右しているのは明確。

そうであればこれをコントロールできてしまえばいいのです♪
もし上手に付き合えるようになれば、
今よりもっと健康にそして美しく、
さらに仕事の効率アップやプライベートの充実にも
つながるのではないかと思いストレスマネージメント
＝『ストマネ』ワークショップを開催することにしました！

もっと楽しく！自由に生きる♪
ストレスと上手く付き合えるあなたに変身しましょう！！



＜この講座に参加するとこんなことが得られます＞
◇ストレスのメカニズムを知れる
◇自分のストレスサインを知れる
◇自分にあったストレス解消法を見つけられる

＜こんな方のために開催いたします＞
◇ストレスを溜めやすい！
◇ストレスと上手く付き合いたい！
◇もっと毎日を楽しく充実させたい！
◇周りとの人間関係を良くしたい！
◇自分の好きなこと、楽しいことを見つけたい！
◇自分の為に学びたい、投資したい！
◇仕事の効率を上げたい！
◇「朝が苦手」を克服したい！
◇将来なにか自分でやってみたい！
◇生活にメリハリをつけたい！
◇「なんとなく生きてる」から抜け出したい！
◇新しいこと（習慣）を始めたい！
◇向上心あるポジティブな仲間を作りたい！


＜講座内容＞
ワークショップ30分
↓
交流タイム30分
朝（腸）食を囲んで、
自己紹介、質疑応答、相談など
ざっくばらんに交流していきます♪
（途中参加途中退室可）


＜こんな風に教えます＞
少人数で丁寧に教えます。
腸が喜ぶ朝食は、
「特製生みそ具だくさんスープ」or
「腸〜すっきりスムージー」or
「繊維たっぷりコロコロおにぎりと桑茶」
を順不同でご提供します。


＜日時＞
4月24日（火）am7：30〜8：30

＜定員＞
基本5名