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女性のための、ココロとカラダをゆるめるリラックスヨガー2時間クラス

対面

妊活中、ホルモンバランスが乱れがちな方向けに、心身ともにリラックスできるヨガを行います。

こんなことを学びます

<こんなことが体験出来ます>
自分で気づかなかった体の不調の原因や対処法を知ることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制で一人一人の受講生さんと向き合いながら、分かり易く丁寧に指導します。ただヨガのポーズを流れで行うのではなく、なぜこのポーズがいいのか、どんな効果があるのかをお伝えしていきたいと思います。

<このレッスンで得られるもの>
自分のココロとカラダと向き合うことや、自分の身体が本来持つ自然な力を実感できます。この場限りでなく、ご自宅でも継続して行える簡単なポーズもお伝えします。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

<スタジオについて>
ふわふわの人工芝を敷き詰められた和テイストの空間。屋内でありながら、屋外の芝生の上でヨガをしているような感覚を味わっていただけます。
●更衣室とロッカーが完備されております。
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開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥4,000

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受けたい
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、設備費、場所代が含まれます。

この講座の先生

女性のためのヨガインストラクター Yukaのプロフィール写真

女性のためのヨガインストラクター Yuka

本人確認済み
  • 50人
  • 33回
教室ページをみる 先生に質問する

\将来の妊娠を見すえて、ヨガで体質改善/

【略歴】
CA時代、不規則な勤務が続き生理不順や偏頭痛など、カラダの不調を感じる中、ヨガに出会い、継続していくうちに、女性特有の心身の不調が改善されるのを実感。
女性が不調を感じることなく、自分らしく社会で生き生きと活躍できるよう、ヨガを通じたサポートや情報発信に努めている。

【資格】
•RYT200
•マリア・カースティン「メンタルヘルスケアヨガ指導者養成講座」修了
•スタジオシャンティ「リストラティブヨガ指導者養成講座」修了
•ルナワークス「不妊治療のためのヨガ指導者養成講座」修了
•産婦人科医 高尾美穂 「マタニティ・産後ヨガ(マターナルヨガ)指導者養成講座」/「骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座」修了
•スタジオシャンティ「Yoga as Life Styleヨガ指導者養成講座」修了

【経歴】
‪●国内航空会社にてCA(2011-2014)
●新聞社にて英字新聞の記者・編集者(2014-2017)
●妊活医療ベンチャー(2018-2019)
●パラレルワーク(2020/5〜)
・ヨガインストラクター
・Webディレクター
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <ヨガレッスン>60分ほど
    卵巣・子宮に血を巡らせ、心身ともにリラックスできるヨガを行います。

    <講座+お茶タイム>60分ほど
    ハーブティーを飲みながら心と身体、女性の生理周期・妊娠について学びます。また、みなさんでお話ししたり、スタジオ内にあるゆりかごにゆられたり、ゆったりとした時間を過ごせていただけたらと思います。




    • こんな方を対象としています

      ●日々のストレスで心と身体が疲れ気味の方
      ●生理不順の方
      ●生理痛がつらい方
      ●生理前に感情をコントロールできづらくなってしまう方
      ●PMSの自覚がある方
      ●妊活に励んでいる方
      など
      リラックスしたい!という方もぜひお越しください^^
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      持ち物:
      ・人工芝の為、ヨガマットなしでも行えますが、気になる方は、バスタオルもしく、ヨガマットをご持参いただければと思います。
      (ヨガマットレンタルご希望の方はお知らせください^^)
      ・動きやすい服装
      ・お水
      ・アイピロー代わりにハンドタオルをお持ちください。
      ・足元が冷える可能性もございますので、靴下をお持ちいただけるとよいかと思います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「リラックス出来る講座」でした

    ヨガレッスンというと、次から次へとポーズを変えて行くイメージでしたが、
    この講座は、ゆっくりと同じポーズを行うので、体がきちんとほぐれた気がします^ ^

    お陰で、ずっとリラックス出来ました!
    休日の朝、自分を見つめる時間が取れ、優雅な気分になりました^ ^

  • W3

    女性

    この講座は「自分を大切にできる講座」でした

    これまで、ヨガは何気にキツくてポーズが難しい...と思っていました。でもこの講座は、「我慢しない」をモットーに、先生から女性の身体についてのお話があったり、リラックスできるポーズのみだったり、とってもヒーリング効果がありました!
    妊活中の方に限らず、普段頑張っている方こそ受けて欲しいと思えるヨガレッスンです(*^^*)

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