ヨガアシュタンガヨガ

3回コース講座夏前に体を作る！ヨガ入門～マイソールスタイル

対面

ゴールデンウイークの朝３日間　パワー系ヨガ「アシュタンガヨガ」～個別に対応する「リラックスヨガ」

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
＊マイソールスタイルとは＊
8:30~11:30まで、都合のいい時間を選び６０～９０分、
ひとりひとりにあった指導を行います。

＜こんなかたにオススメ〉
＊アシュタンガヨガでは＊
立った姿勢から始めるので「もっと汗をかきたい」に応えます。
インナーマッスルにも意識を促すので「良い姿勢になりたい」に応えます。
呼吸と動き、集中が連動するので「動く冥想」に近づきます。
＊リラックスヨガでは＊
過去あるいは現在に病歴（コロナから成人病、癌など）体に動かしにくい箇所（膝や股関節など）があるなど、それぞれに対応してプログラムを決めて行います。

＜こんな風に教えます＞
1回６０～９０分　進め方もそれぞれのゴールに向かって話し合って決めていきます。

＜持ち物＞
動きやすい服装でどうぞ。
マットレンタル（無料）あり。

＜定員数＞
基本８名

開催日程がありません

開催予定エリア木更津・市原

価格(税込)¥6,600(¥2,200 × 3 回)

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受けたい

2人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

4回分の受講料です。入会金無料で参加できます。

この講座の先生

冥想とヨガの教師

中村みどり

全日空退職後エアロビクス習得のため渡米、フィットネスインストラクターとしてスタートする。
カトウヨガ（加藤真知子先生）との出会いをきっかけに、その後アシュタンガヨガ（ケンハラクマ先生）の教師養成、海外を含むリトリートを経てヨガ教師に転向する。
現在はアロマテラピー、レイキ、東洋医学、ヴィパッサナー冥想など取り入れた「リラックスヨガ」とアシュタンガヨガを中心に組み立てた「パワーヨガ」を両輪として、マタニティのかたから高齢者のかた、ダンサーなど様々な対象者に向けてクラスを提供している。

この講座の主催団体

きさらづアートスタジオ

主催団体確認済み

7人
5回

きさらづアートスタジオ

リラックスヨガからパワー系まで、、アサナの練習だけにとどまらず、呼吸法や冥想にも重点を置いて練習できます。こころと身体にやさしく、自分自身にも周りの人にもやさしく、そして生きとし生けるものが幸せでありますように。

主催団体に質問する主催団体ページを見る

カリキュラム

第1回第１回

それぞれの希望に合わせます
できるだけ詳しく、希望をお伝えください
第2回第2回

それぞれの希望に合わせます
前回の振り返り
第3回第3回

それぞれの希望に合わせます
おうちでも持ち帰ってできるようなプログラムを指導します

こんな方を対象としています

自分の体に興味がある方、朝活を充実させたい方。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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