4回コース講座姿勢改善！ストレッチポール教室

対面

～運動初心者でも出来る～「反り腰や猫背」の改善、「肩こりや腰痛」の緩和、「日々の疲れ」をスッキリさせたいあなたにピッタリです♪

こんなことを学びます

体にイイコト、始めませんか？
ポールに体を預けて、脱力して、小さくゆったり動く
カラダの声を聞きながら本来あるべき状態に整えると、
筋肉がゆるんで脳がリラックスモードに！

基本のエクササイズの所要時間は「たった10分」だけ！
マッサージや整体では味わうことのできない、独特のリラックス感を得ることができます♪

テレビや雑誌などでも多数取り上げられており、アスリートや芸能人・モデルなど、著名人も多数愛用されています。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
普段運動をあまりされていない方でも出来るコアコンディショニングの基礎を体験できます。

ストレッチポールを使った基本エクササイズ
　・反り腰、猫背などの悪姿勢を改善！
　・肩こり、腰痛などの慢性痛を緩和！
　・お仕事などによる日々の疲れをスッキリ解消！

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
自分の身体を感じていただきながら進めていくので、その場で変化を感じることができます。

＜このレッスンで得られるもの＞
・自分で自分の体を整える方法が分かります♪
・身体がゆるむことで、「極上のリラックス感」が得られます♪
・「姿勢が良くなる」ことで、無理なく、楽に立てるようになります♪
・身体が軽くなることで、コリやハリが減り、動きやすくなります♪

毎週火曜日　11：00〜12：00
受付開始　10：40

講　師涌田智昭（わくたともあき）
日本コアコンディショニング協会認定アドバンストトレーナー

会　場スタジオアローズ世田谷店
東京都世田谷区祖師谷4丁目2-11コーポ富士307号室
アクセス
https://ameblo.jp/functional-hip/entry-12369038965.html

定　員 4名

服　装運動ができる服装
スカート・ジーンズは不可

持ち物飲み物、タオル

開催日程がありません

開催予定エリア京王・小田急沿線

価格(税込)¥6,000(¥1,500 × 4 回)

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

涌田智昭

本人確認済み

419人
235回

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スポーツを楽しみたい人のための動きを鍛える専門家

運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポ... +続きを読む