大好評!☆初めてのヨガ☆ 体が硬い方、男性も大歓迎! 

少人数制で、ヨガの基礎から丁寧にお伝えします。肩こり、冷え症、ストレスの解消したい方もぜひ!

こんなことを学びます

 ヨガの呼吸法やポーズなどを丁寧にお伝えしていきます。
初めての方でも安心してご参加して頂けます。

(レッスンの内容)
1)自己紹介、説明
2)呼吸法
3)ストレッチ、体のほぐし
4)アーサナ(ポーズ)
5)くつろぎの時間(シャバアサナ)
終わり

肩こり解消、冷え症改善、代謝アップ、ストレス解消、
リフレッシュ、頭の中のもやもやをスッキリしたい方など。

一緒に心と身体を整えていきましょう!

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受付中

11月28日(木)

20:15 - 21:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

11月28日(木) 17:15 まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR 新宿駅駅 徒歩13分
角筈地域センター 7階 和室1 東京都新宿区西新宿 4-33-7

価格(税込)

¥2,000

  • 受付中

    11月28日(木)

    20:15 - 21:15

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さとう わかな

  • 139人
  • 59回
教室ページをみる 先生に質問する

初めてのヨガ ~心と体を整える~

目の疲れ、肩コリ、ストレスなどオフィスワークでの疲れを癒すためにホットヨガを始めました。冷え性が改善され、汗のかける体質へと変わりました。
体を動かすだけのヨガではなく、ヨガの叡智を学ぶため、ヨガインストラクター養成講座に入学。
いらないものがそぎ落とされていき、精神面も安定してきました。

ヨガはストレスの多い社会において、心とからだを健康にする、最適なメソッドだと思います。ヨガを通して、本来もっている力を引き出していきましょう。

<資格>
米国ヨガアライアンス認定200時間 
シニアヨガインストラクター
リストラティブヨガ指導者養成コース
体軸ピラティスインストラクター
松居佳代子メソッド パーソナルトレーナ

  • こんな方を対象としています

    体質改善をしたい方、内面からキレイになりたい方、ストレス解消したい方、
    瞑想・マインドフルネスに興味がある方
  • 受講料の説明

    レッスン代、マット代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    動きやすい服装、飲み物

    ・開始時間の10分前より、入室できます。
    ・初めての方は10分前にいらして下さい。

レビュー

  • 32
  • 楽しかった!( 19 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 13 )
  • W2

    女性

    この講座は「また利用したい講座」でした

    少人数でリラックスしながら出来るので、また参加したいと思ってます。

  • W2

    女性

    この講座は「アットホーム」でした

    身体も硬く久しぶりのヨガでしたが、分かりやすく教えて頂き、
    とても充実した時間でした。

  • M2

    男性

    この講座は「身体が軽くなり心がスッキリする講座」でした

    はじめてのヨガでしたが、初心者でもわかりやすく、全身が軽くなり、とても心地良く、心がおおらかになった気がします!
    とてもよかったです(*^_^*)

  • M3

    男性 40代

    この講座は「さとうわかなインストラクターについて」でした

    ポーズのとりかたや、筋肉や骨盤の位置等、とても熱心に解りやすくご指導してくれます。非常に良いヨガタイムとなりました。ありがとうございました。

  • M1

    男性

    この講座は「心身共に元気になる」でした

    先生のわかりやすい説明で無理なくヨガに入っていけます。ポーズの難度や強度が初心者に丁度よくて、心身共にリフレッシュ出来ました。

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