あなたのヒップに光を!セルフで簡単ヒップアップ@ELLE cafe

何かときになる骨盤の謎を知ると、ヒップアップトレーニングが見違えるほど効果的に!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
骨盤の構造を知ると今までのトレーニングがグンと効果的に!
日本人と欧米人の骨盤の違いって?
妊娠中の骨盤って?

<こんなことが出来るようになります>
本やDVDでは分かりにくい動き
正しいフォーム、間違えやすい動作、効果的なやり方を習得できます

<こんな風に教えます>
運動経験ゼロからトレーナーになった経験から
運動が苦手、運動がキライ...
そんなかたの気持ちに寄り添える
わかりやすくて簡単にヒップアップできる方法をお教えします

<持ち物・服装>
軽く動ける服装(着替える必要はありません)
筆記用具

<定員>
20名
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥7,000

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この講座の先生

痩せるためではない美しく健やかな身体作り



体力もなく運動経験ゼロからインストラクターになり10年目

現在はピラティスとトランポリンエクササイズ
パーソナルトレーニングの指導をさせていただいています

運動が苦手な方、運動オンチだと思っている方
運動初心者さんも
安心してご参加いただけたら嬉しいです。


勝ち負けがあるスポーツとは違った

〝トレーニング〟という運動は

自分を深く知ることができて
新たな自分を発見できるとても豊かな時間です


健やかな女性はそれだけで周りをHAPPYにする力があります
快適な身体を手に入れて
あなたとあなたの周りもHAPPYに!


資格
Pilates Academy International From New York
◎マットピラティス 初級・上級
◎カーディオラティス(トランポリン)

Body Control Pilates From London
◎マタニティピラティス産前・産後

bellicon®︎ From Germany
◎ベリコントランポリンエクササイズベーシック
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ​ー当日スケジュールー

    9​:15 ELLE café 集合

    9:30〜10:30
    骨盤の構造と役割をわかりやすく解説!
    誰でも簡単ヒップアップを実践

    10:30〜11:30
    忙しい人々の心と身体を食で豊かにするELLE café
    独自の規定をクリアした‘ストーリーのある食材’を使用した
    海外のトレンドを取り入れたメニューのランチを楽しみながら
    聞きにくかったことなど気軽に質問タイムです。

    お土産にミニサイズコンブチャをプレゼント!
  • こんな方を対象としています

    ・ヒップアップに興味のある方
    ・運動が苦手でも何か身体を動かしたい方
    ・骨盤の仕組みが知りたい方
    ・効果的なセルフケアをしたい方
  • 受講料の説明

    受講料+ELLEcafeランチ代
    嬉しいお土産がついてきます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でお越しください
    ヒップアップの実践は見ているだけでもOK!
    男性も参加可能ですのでご夫婦やカップル参加OK!

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