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ダイエットのお悩みに強いトレーナーと一緒に
なりたい理想の自分を作っていきましょう♪
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【パーソナルトレーニング W-ダブ 】は、
パーソナルトレーニング、食事指導などで
一人ひとりのボディ作りをお手伝いしています。
特に「ダイエット」に関しての知識や指導には、
自信がございます！
理想の身体を手に入れたい方は、
ぜひご相談ください。
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■□あなたにあったプログラムをご提案
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「肥満体型をどうにかしたい」
「一度痩せたのにリバウンドしてしまった」など
痩せるために運動や食事制限を行ったものの、
結果が出なかったという苦い経験はありませんか？
健康的にダイエットするには
流行りのダイエットの情報を知るのではなく、
普遍的な方程式を知ることが重要です！
・成人男性、女性の平均摂取kcal
・○○○○kcal余分に摂取すると1kg増える
・三大栄養素の合計摂取kcal
（たんぱく質、炭水化物、脂質）
このような知識を正しく身に付けて
運動や食事を行うことで、
リバウンドしにくい健康な身体を作れると
考えております。
なぜなら、実際に2ヶ月で達成した方が
多数いらっしゃるからです。
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★経験豊かなトレーナーが指導★
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代表者は飲食経営や料理長を経験しながら
17年に渡り多種多様な筋トレを行い、
健康的な身体を手に入れました！
（二度に渡り12kg以上の減量に成功）
当店では、正しい食事の知識や
身体の部位に効く正しい運動を取り入れた
一人ひとりに合わせたプログラムで
理想の身体と健康を手に入れるサポートを
させて頂いております。
＜運動＞
初めての方や運動が苦手な方には、
無理のないペースでじっくりと
トレーニングをすすめてまいります。
＜食事＞
食材だけでなく、調理法にもこだわった
ダイエットメニューを提案しています。
（脂質を減らした少ないソース作りなど）
※foodium下北沢店料理レシピ監修しております。
あなたの身体に真剣に向き合い、
目標達成まで全力でサポートします。
理想のカラダを目指して、
一緒に頑張っていきましょう！！
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★アクセス良好
・小田急線「下北沢駅」北口より徒歩1分
・京王井の頭線「下北沢駅」西口より徒歩1分
各線から通いやすい立地にあります。
（無印良品さんの隣りのビル5F）
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皆様のご利用を心よりお待ちしております。
https://www.youtube.com/watch?v=J3lmShyMh3k 
