ビューティーストレッチ♪

たったの30分でカラダすっきり&リフレッシュ!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
カラダが硬い方でも安心。
主に床に寝た状態で行います。
リンパの流れがよくなるストレッチと全身の筋力をしっかり使えるようになるプチトレを行います。

<期待できる効果>
リンパの流れがよくなることで、冷え性の改善、むくみ解消、免疫力の向上が期待できます。
また簡単なプチトレーニングを行うことで、普段使われていない筋力を呼び起こし、全身のバランスを整え、体幹も強くしていきます。


<こんな風に教えます>
教師がしっかりと見本をみせながら、丁寧に指導させていただきます。


<持ち物>
動きやすい服装
タオル
飲み物
ヨガマット(あれば)

<定員>
15名程度
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受付中

8/26 (日) 4:20PM - 4:50PM

予約の締切り日

8/25(土) 4:20PM まで

参加人数

0/15人

開催場所

東急東横線 自由が丘駅 徒歩7分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥1,300

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この講座の先生

毎日を最高に!

こんにちは!
毎日楽しく健康に♪ 笑う門には福来たる(^^)

そんな言葉が大好きです。
バレエは難しい…敷居が高いイメージ…
そういう方にこそわたしのクラスで楽しく健康で、美しくなれるバレエを体験していただけたら嬉しいです!
心もカラダもスッキリしましょう!
*経歴*

5歳よりバレエを始める。

2007 エデュケーショナルバレエコンペティション 第1位 スカラシップ受賞

2008 日仏芸術舞踊センター(フランス)留学

フランス グラース国際バレエコンクール 第2位

2013 Les Ballets Ethery Pagava(フランス)所属

2014 宮城県芸術選奨 新人賞

2014 リンパセラピューティスト資格取得

2016 座間全国ミュージカルコンクール 創作部門 第1位 審査員特別賞

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・18歳以上の女性
    ・何か運動をしたいけど何から始めていいかわからない方
    ・柔軟性UPしたい方
    ・代謝をよくしたい方
    ・健康と美容に興味のある方
    ・スタイルをよくしたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    今現在、おカラダが硬くても問題ありません!
    まずはお気軽にお越しください♪
    ご参加の際は動きやすい服装でお越しください。

review

レビュー

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  • 女性 50代

    この講座は「普段使わない筋肉を伸ばすストレッチで、気持ちよかったです」でした

    本や動画を見て自分でもストレッチしていたのですが、先生にポイントを教えてもらってやると、普段の生活では意識していない部分が伸びてとても気持ち良かったです。

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