きれいになるピラティス

対面

普段動かなくなった関節や微細な筋肉を使い、しなやかで姿勢美なカラダに☆

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
元々は戦時中寝たきりの負傷兵に効果的なリハビリはないかと考えられたのが始まりです。
今は現代の解剖学も取り入れられたフィットネスとしても取り入れられています。
子どもから100歳でも出来ると言われています。
まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも出来るとてもシンプルな動きです。
呼吸のやり方1つで身体の感覚は変わります。

<こんな風にレッスン>
最大8人の方に受けて頂けます。
少人数制で細かいレベル調整が出来ますので
初めての方にも安心して受けて頂けます。

<このレッスンで得られるもの>
まずはこのレッスンで自分の体の癖を知ること、
エクササイズを通して自分の身体を知ることから始まります。
慣れてくると、日常生活でも意識できるようになります。そこまでくると、もう身体の変化を感じてくると思います。

<定員>
基本 8名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア大阪市内

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

マットレンタル代

この講座の先生

ダンサー&ピラティスインストラクター

STOTT ピラティス資格 所得。
ダンスインストラクターでもあります。

ダンスを続けている最中に腰を痛め、
ピラティスと出会う。
資格所得し、ピラティスを続けていくうちに腰が改善し、踊りのパフォーマンスも向上。
今はピラティスなしでは踊れないダンサーです。

振付師でもあり、クラスの発表会や作品も作っています。

こんな方を対象としています

普段身体を動かす機会がない
身体を引き締めたい
姿勢改善
慌しい毎日から少し解放されたい
肩凝り腰痛が治らない
スポーツのパフォーマンスを向上したい
(ゴルフのスコアを上げたい、ダンス、テニスなど)
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受講する際は以下をお読み下さい

<持ち物>
・お着替え(家にあるTシャツ、スウェットパンツで大丈夫です)
・お水
・タオル(じんわり汗をかくぐらいなので自由です☆)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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