『開脚ヨガ』 〜呼吸に合わせて体が硬い人でも無理なく開脚〜

ヨガと体操の柔軟の要素を合わせて体が硬い人でも無理なく開脚が出来るようになります。

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こんなことを学びます

はじめまして!
数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

トレーナーの岩井優斗です!


<こんな想いはありませんか?>

・無理なく開脚が柔らかくなりたい。
・股関節の柔軟性を高めたい。
・しなやかな美脚になりたい。
・体が硬くても始められるストレッチを覚えたい。
・柔らかくて疲れにくい身体を作りたい。


元体操選手が13年間の競技経験を元に開脚を柔らかくする柔軟体操をお教えします。
また、体が硬い方でも無理なく行えるようにヨガの要素も取り入れ、初心者の方でもより始めやすい内容になっています。
特に『呼吸』に意識を向けて開脚を柔らかくするストレッチ、柔軟を行なっていきます。
柔らかでしなやかな体は、スタイルの維持や怪我の予防、ダイエットや体の痛みの改善にも効果的です。しなやかな体を手に入れて疲れにくい綺麗な身体を作りたい方に特にお役に立てる内容になります!

ただダイエットして痩せるだけではなく、しなやかで柔軟性がある綺麗な身体を手に入れませんか?

< この講座の特徴>

★開脚に特化した独自の柔軟体操、ストレッチ。

★ヨガの呼吸も取り入れて無理なく柔軟が出来る。

★元体操選手から直接指導が受けられる。

★下半身が柔らかくなることでむくみの解消や脚やせにも効果的。

★しなやかな体を手に入れて怪我の予防にも。

★股関節を柔らかくして代謝アップ。


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【 キャンペーン特別価格 】
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今回はキャンペーン価格として1000円という価格で開脚ヨガを体験していただきます。


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 \ 参加者様特別プレゼント!/
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公式LINEの友達登録で、
実際にやってみてわからなかったところを後から質問していただけます!


<<<開脚ストレッチのメリット>>>
1.下半身のむくみ改善
2.冷え性改善
3.生理不順の改善
4.便秘解消
5.リラックス効果・ストレス解消
6.ダイエット効果
7.美肌効果
8.美脚効果
9.疲労回復
10.腰痛解消


<<<開脚ヨガってどうやるの?>>>
主に股関節を中心にもも、腰周りを呼吸に意識を向けて無理なく伸ばしていきます。



<<<この講座ではこのように進めていきます>>>
【50分】
開脚ヨガ

【 この講座で準備するもの】
・タオル
・飲み物
*服装はなるべく動きやすい格好でお越しください。


柔軟でしなやかな体を手に入れたい方は
このスペシャルキャンペーン中にぜひ受けてみてください^_−☆


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さいたま

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この講座の先生

根本から元気に。

フリーランストレーナー、インストラクター

岩井 優斗 (27)

群馬県出身。9歳で体操競技を始める。
すぐに実力を発揮し県大会等で優勝経験を積むが、中学生になった時に側湾症を発症。腰痛と付き合いながら大学まで競技を続けるが、大学3年の時に椎間板を痛め競技続行が困難に。

大学を卒業後、酷い腰痛からまともに働けない時期が続く中、

ある出会いから、
”自分の体は自分で動いてよくする”と決意し、自らの力で腰痛を克服。

そこから体を動かすことの楽しさや気持ち良さをたくさんの人に伝えたいと思い、フィットネスや体操クラブでの指導、リラクゼーション施設でセラピストとしての経験を積む。

現在は多くの人に運動の楽しさ、健康の大切さを伝えたいと、体操クラブで店長を務めながら、フリーランスとしても活動。

< 経歴 >
器械体操競技歴13年
福岡大学スポーツ科学部卒業
・教員
・フィットネスジム
・体操クラブ
・リラクゼーション店舗

資格
セラピスト検定2級
日本体操協会審判員
中学校高等学校第1種体育免許 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〜当日の流れ〜
    1 開脚ヨガ
  • こんな方を対象としています

    ・無理なく開脚が柔らかくなりたい。
    ・股関節の柔軟性を高めたい。
    ・しなやかな美脚になりたい。
    ・体が硬くても始められるストレッチを覚えたい。
    ・柔らかくて疲れにくい身体を作りたい。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

     ⭐︎参加する際は以下をお読み下さい


    【 タオルトレーニングで準備するもの】
    ・タオル
    ・飲み物

    ストレッチの効いた服装でお越しください!

    次のレッスンもありますので、必ず5分前にはお越しください。

    車が6台程度停められる駐車場もございます。
    
googleマップだとクラブの裏側に案内されてしまう場合がありますので、お気おつけ下さい。

    お子様がいる方は一緒に連れて来ていただいても大丈夫です。

review

レビュー

  • 4

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    教えてほしい事柄について、経験からのわかりやすい説明をしていただき、とても有意義な時間でした。受講前後では、明らかに開脚しやすくなっており、丁寧にストレッチを行う事が大切だと実感しました。自宅でもストレッチを続けていきたいと思います。ありがとうございました!

  • 女性 50代

    この講座は「無理なく効果が期待できる講座」でした

    ストレッチの先生をずっと探していて、やっとめぐり会いました!自分でも本を見ながらストレッチをしていますが、やはりプロのアドバイスを受けるのは全く違います。また受講したいと思います。

  • 男性 40代

    この講座は「開脚180°への道標」でした

    マンツーマンのレッスンで、様々なストレッチをしていく過程で、自分の身体の固い部分と柔らかい部分を丁寧に解説してもらえました。
    開脚180°を実現する為に、自分が今後どの部分を特に柔らかくする必要があり、それにはどういうストレッチが効果的なのかが明確になりました。

  • 女性 20代

    この講座は「効果が出てると実感できる講座」でした

    30分という限られた時間内できちんと自分の固まっている筋肉が伸びてると実感できるトレーニングをご教示頂けました!
    マンツーマンなのでよく状況を見てくださいながら進めて頂き、今後も是非続けて行きたいと思います!

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