ヨガと体操の柔軟の要素を合わせて体が硬い人でも無理なく開脚が出来るようになります。
開催日程はありません。
フリーランストレーナー、インストラクター
岩井 優斗 (27)
群馬県出身。9歳で体操競技を始める。
すぐに実力を発揮し県大会等で優勝経験を積むが、中学生になった時に側湾症を発症。腰痛と付き合いながら大学まで競技を続けるが、大学3年の時に椎間板を痛め競技続行が困難に。
大学を卒業後、酷い腰痛からまともに働けない時期が続く中、
”自分の体は自分で動いてよくする”と決意。
そこから体を動かすことの楽しさや気持ち良さをたくさんの人に伝えたいと思い、フィットネスや体操クラブでの指導、リラクゼーション施設でセラピストとしての経験を...
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ストレッチの先生をずっと探していて、やっとめぐり会いました!自分でも本を見ながらストレッチをしていますが、やはりプロのアドバイスを受けるのは全く違います。また受講したいと思います。
マンツーマンのレッスンで、様々なストレッチをしていく過程で、自分の身体の固い部分と柔らかい部分を丁寧に解説してもらえました。
開脚180°を実現する為に、自分が今後どの部分を特に柔らかくする必要があり、それにはどういうストレッチが効果的なのかが明確になりました。
教えてほしい事柄について、経験からのわかりやすい説明をしていただき、とても有意義な時間でした。受講前後では、明らかに開脚しやすくなっており、丁寧にストレッチを行う事が大切だと実感しました。自宅でもストレッチを続けていきたいと思います。ありがとうございました!